[健康資訊] 暴躁易怒、掉髮多 留意過勞10警訊

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（優活健康網編輯部／綜合整理）適度的休息，學會忙裡偷閒，是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。有句話說：不健康的人像玻璃球，一碰就破碎；健康的人像皮球，一碰就彈回。
8 @4 ]( G" a8 O0 z. [一個人擁有健康的身體是絕對是第一要件，要讓身體保持健康與活力。不過，一心投入工作而導致健康惡化的例子時有所聞，也就是俗話說的「積勞成疾」。有位年約三、四十歲的中年員警，平常工作認真、無不良嗜好，身強體壯的他，沒有什麼特殊疾病，卻在某日執勤時，意外暴斃，就此撒手人寰，留下妻兒老母，令人不勝唏噓。
2 m/ z& C" }7 a1 K. P2 B% j公仔箱論壇「過勞死」這個名詞是日本發明的，是指在相對年輕的年紀發生心臟、血管及腦血管的病變。造成過勞死的原因主要是長期高強度、超負荷的心勞力，加上缺乏及時的恢復和足夠的營養補充，而導致細胞快速老化，一旦這種老化超過一定限度就會爆發過勞死。tvb now,tvbnow,bttvb% e% ^1 f: ?9 q- V  Q
以下是過勞死前身體發出的警訊公仔箱論壇* ^. y+ G) j8 m- v
1）頭痛、胸悶、食慾不振、沒胃口。公仔箱論壇2 Z3 y9 V$ \) `1 `) E
2）記憶力減退、注意力難集中。
( M3 U* \8 `  s% U# x3）肩部與頸部強直性發麻。
" Y% ]% O0 _* I/ l. {tvb now,tvbnow,bttvb4）肝功能異常。公仔箱論壇- H, M" m6 _# C! J
5）早發性禿頭或不斷掉髮。
9 g0 Y- K) M9 B* V  awww3.tvboxnow.com6）腸胃障礙，經常不吃早餐或是用餐時間不固定。公仔箱論壇& M! o. L  w# \% b$ }# U
7）暴躁、易怒、悲觀，因為疲勞和苦悶失眠。! ]2 e! v- x8 n$ I: Y5 p2 E' \
8）體重突然變化大。公仔箱論壇5 |+ O  Q% x3 V, X
9）高血壓、糖尿病病史，心電圖不正常。公仔箱論壇; c( Q- m& V+ Z; Z
10）最近有工作調動或工作變化，升遷或者工作量增多。
) _, x/ O3 T( \; ^% O其中，慢性疲勞症候群是造成過勞死的前兆，因為過勞死通常發生在年輕力壯的中年人，這些人可能原本就有疾病，只是他們不知道或不以為意，或是本來沒有疾病卻積勞成疾甚至死亡。在繁忙的工商業社會，每天加班與過度疲勞似乎是無法避免的現象，但要切記適度的休息，學會忙裡偷閒，是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。