（優活健康網編輯部／綜合整理）適度的休息，學會忙裡偷閒，是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。有句話說：不健康的人像玻璃球，一碰就破碎；健康的人像皮球，一碰就彈回。0 u2 }5 h8 P8 R4 G
一個人擁有健康的身體是絕對是第一要件，要讓身體保持健康與活力。不過，一心投入工作而導致健康惡化的例子時有所聞，也就是俗話說的「積勞成疾」。有位年約三、四十歲的中年員警，平常工作認真、無不良嗜好，身強體壯的他，沒有什麼特殊疾病，卻在某日執勤時，意外暴斃，就此撒手人寰，留下妻兒老母，令人不勝唏噓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x( p0 c3 m {: X
「過勞死」這個名詞是日本發明的，是指在相對年輕的年紀發生心臟、血管及腦血管的病變。造成過勞死的原因主要是長期高強度、超負荷的心勞力，加上缺乏及時的恢復和足夠的營養補充，而導致細胞快速老化，一旦這種老化超過一定限度就會爆發過勞死。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [+ e( [* {6 q
以下是過勞死前身體發出的警訊
1 G/ [! S- c' itvb now,tvbnow,bttvb1）頭痛、胸悶、食慾不振、沒胃口。tvb now,tvbnow,bttvb, J) ?4 T$ P) B6 h" y
2）記憶力減退、注意力難集中。
1 @* r8 ]) k5 ~% e. X, O& o1 R' [3）肩部與頸部強直性發麻。公仔箱論壇7 b! ]6 d5 `/ m. l4 @2 e- Q
4）肝功能異常。
/ g! J2 n' X# W' b! @7 {tvb now,tvbnow,bttvb5）早發性禿頭或不斷掉髮。
2 F( D/ M( _0 |/ R# c* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6）腸胃障礙，經常不吃早餐或是用餐時間不固定。
+ K4 W$ b" H l- h I3 `9 @7）暴躁、易怒、悲觀，因為疲勞和苦悶失眠。
) z3 T; ?/ `. O! Stvb now,tvbnow,bttvb8）體重突然變化大。
8 y1 E* \" d9 M, m8 |" v/ [www3.tvboxnow.com9）高血壓、糖尿病病史，心電圖不正常。
( V! t* A# q4 p. btvb now,tvbnow,bttvb10）最近有工作調動或工作變化，升遷或者工作量增多。. e* e1 X& y8 u* N
其中，慢性疲勞症候群是造成過勞死的前兆，因為過勞死通常發生在年輕力壯的中年人，這些人可能原本就有疾病，只是他們不知道或不以為意，或是本來沒有疾病卻積勞成疾甚至死亡。在繁忙的工商業社會，每天加班與過度疲勞似乎是無法避免的現象，但要切記適度的休息，學會忙裡偷閒，是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。 |
發表於 2015-8-8 09:03 AM
| 
