材料:6 O Y0 @) D" L4 `4 N* R4 i
秘魯紫瑪卡 2粒
$ {1 `% j, ?) Q2 k" a" A, O: utvb now,tvbnow,bttvb生曬淮山 20克
8 _% Q4 C6 q+ o$ i7 h- k茨實 15克公仔箱論壇4 w% D0 r" C: t9 k) y$ h
蓮子 15克www3.tvboxnow.com: Z7 M! `, l# D k& f7 Y8 d& a* J
法國鵪鶉 1隻
8 b5 x8 J6 F0 m: B3 l0 M公仔箱論壇赤肉 200克
5 h% J3 l$ S8 {! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 1000毫升公仔箱論壇. c* ^$ q" @$ o; O0 l4 J% X4 p
www3.tvboxnow.com& \# A7 R) Z5 b2 l9 }. I
 " }# M$ c2 l) b9 D
公仔箱論壇8 W6 \6 d# }' c9 s1 T
做法:
5 K% K1 P% q8 f- H1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 紫瑪卡用暖水浸2小時，倒去水份，切片備用。生曬淮山、茨實、蓮子用清水浸泡30分鐘，沖洗備用。
0 w Z' G2 {# s" G/ \1 Q! `www3.tvboxnow.com
; c( w( K% D' S. b4 mwww3.tvboxnow.com
! }& y' d; I$ E# n3 a A* p5 Q! m& z2. 鵪鶉去掉內臟，清洗洗淨，汆水切半，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _* `2 U0 t# O8 w H
( @6 U' Q0 v8 l; q1 g% h3 Y
3. 赤肉洗淨，切件，汆水，備用。
+ M( g8 [! t" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j5 O5 n6 A! c% ]
4. 將凍水倒入鍋中 (Staub 18cm)。 水沸後，將所有材料放入鍋中，用中火煲15分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。 熄火焗30分鐘。
+ m+ T: A4 t& w1 O: s( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ @# Z6 r# L2 Ftvb now,tvbnow,bttvb
9 {: {$ `& \8 d8 i' ~8 q O6 y+ I1 ]5. 用中火煲滾，加入鹽調味，即成。
; b4 W3 I$ {8 Y8 Owww3.tvboxnow.com+ b+ j2 E9 S# u5 L1 d' a
公仔箱論壇3 N2 D5 U& _9 Q% ^) M& s
**小小貼士**公仔箱論壇 Z3 k2 P9 y, p2 \; i
- 如用普通湯煲，先用大火煲30分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。
! g9 k/ h: y" q; c$ Y+ s! J: {" Htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 D9 [4 {' J2 J" F' \" F W, A
[功效]
5 t% @4 g" T3 _6 v/ x瑪卡: 健脾健肝、改善心律、促進腸胃蠕動排毒、增強抵抗力、改善新陳代謝、減少老人斑沉積。
6 a% B6 l# [. q' P8 n& \; N3 i
5 x6 R2 _3 E: t: A. z. v鵪鶉: 性甘、平、無毒，具有益中補氣，強筋骨，耐寒暑，消結熱，利水消腫作用。
0 [, G. p9 b4 m$ X公仔箱論壇www3.tvboxnow.com( n0 B: k* I3 m/ r g# r, H
茨實: 健脾固腎，助氣。
. c, M8 T/ n j/ \8 z0 j; S1 x
7 u% W; Q; O5 z, `* Z9 R5 n淮山: 健脾、益胃、補肺、清熱解毒、止咳。7 F% a/ y# U# I; d% _, h
0 |: z. H% ?7 E( g, j* f蓮子: 補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。
9 m [7 T+ @4 J& e0 ?& | |
發表於 2015-8-10 01:15 PM
| 