材料:
: s8 _6 f$ |& T# B秘魯紫瑪卡 2粒' q0 N8 A7 `4 b$ K
生曬淮山 20克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _ D% ^' j" ~6 [" i
茨實 15克tvb now,tvbnow,bttvb/ g- G3 h3 C% E" E0 {4 _+ S
蓮子 15克tvb now,tvbnow,bttvb& B: {: d- r7 G) q
法國鵪鶉 1隻
2 H, _, S' `' e5 @+ ~# G公仔箱論壇赤肉 200克
/ K3 N) b) H7 N1 a, E4 T% w/ e; K水 1000毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L. {- r& h/ |5 T
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2 I3 L/ p' I, L2 f做法:公仔箱論壇* k( @, [, s! P1 a3 L- x
1. 紫瑪卡用暖水浸2小時，倒去水份，切片備用。生曬淮山、茨實、蓮子用清水浸泡30分鐘，沖洗備用。
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* R7 V- p6 i8 m% J+ E9 V" Swww3.tvboxnow.com2. 鵪鶉去掉內臟，清洗洗淨，汆水切半，備用。
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3. 赤肉洗淨，切件，汆水，備用。
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4. 將凍水倒入鍋中 (Staub 18cm)。 水沸後，將所有材料放入鍋中，用中火煲15分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。 熄火焗30分鐘。
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; g# N1 r4 ~+ ?7 n% K; E$ X3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 用中火煲滾，加入鹽調味，即成。
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7 {1 j1 i6 [. [! {! ^+ Y**小小貼士**TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `, s+ q3 S9 g5 J# d
- 如用普通湯煲，先用大火煲30分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。
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|0 t# A6 T: ?. O0 z$ z: h( W* _公仔箱論壇[功效]* B8 V% ?, F) s6 q
瑪卡: 健脾健肝、改善心律、促進腸胃蠕動排毒、增強抵抗力、改善新陳代謝、減少老人斑沉積。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y% l1 ]* ?6 ]
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鵪鶉: 性甘、平、無毒，具有益中補氣，強筋骨，耐寒暑，消結熱，利水消腫作用。tvb now,tvbnow,bttvb% V' t0 j* [% P2 I+ t
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茨實: 健脾固腎，助氣。www3.tvboxnow.com A- x/ T& Y: k
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淮山: 健脾、益胃、補肺、清熱解毒、止咳。公仔箱論壇7 l& M) l5 [. ]: t: j- Z( D. P
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蓮子: 補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。www3.tvboxnow.com9 g& `; T& c5 ]2 I
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發表於 2015-8-10 01:15 PM
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