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材料︰
* d. _4 P. R8 [. R. w6 g, W: Owww3.tvboxnow.com油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量
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魚醃料：鹽tvb now,tvbnow,bttvb/ o) b6 r* |, b1 l" B ?1 N" v
1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f$ i" T8 D" l5 e. {' }" n7 w" a
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做法:
$ J" H, H1 e% h+ P4 Ewww3.tvboxnow.com1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。
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: ~4 N$ Q' ]/ | z公仔箱論壇2.魚和醃料同醃備用。
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# Y; Q3 k6 o8 u! E! w公仔箱論壇3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。
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4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。www3.tvboxnow.com' G4 I5 h4 j" x6 _
$ L% N0 b9 o7 Z' d! h& ?, g5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。
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發表於 2015-8-15 01:14 PM
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