4 Z( A! L& v% ?1 r" |' Z4 n# ttvb now,tvbnow,bttvb材料︰
, _- E& h( B3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量
- v, @8 I& i* |* ^( \0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N+ x( T* e. D ^1 [6 ]3 `' E
2 q0 w1 ~4 ]9 M. Htvb now,tvbnow,bttvb魚醃料：鹽www3.tvboxnow.com: j* f- @. a- Q$ Z, n+ p
1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙
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做法:tvb now,tvbnow,bttvb! z1 E1 d7 G! n8 P0 D9 k# z6 _4 g0 f
1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。
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" F* S- Q5 }+ x( E; Y: X6 y2.魚和醃料同醃備用。
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$ [; q( N0 i; j: _+ v: I5 ^3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。
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4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。公仔箱論壇% W) d& d( R! z8 j8 ^/ Z0 Z
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5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。公仔箱論壇8 n/ {% Z& I# Y
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發表於 2015-8-15 01:14 PM
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