8 L; z6 D& E% |www3.tvboxnow.com材料︰+ [8 n$ s9 w6 Y- i6 R
油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量公仔箱論壇, p* M0 s# g! `- s+ ?0 p7 i0 v% e
8 V9 I- H/ n" C' O
; H1 T, {( V# d- dwww3.tvboxnow.com魚醃料：鹽
- J/ |' S1 N5 H( k( Ytvb now,tvbnow,bttvb1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙
- o7 @6 d, X! w# J, q# l7 j( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s l. h/ W7 r+ d) Z# X
www3.tvboxnow.com8 P' g+ ?- V! \; c* M0 T, X6 g. S
做法:
6 [. b0 e5 K7 p. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。
% a* |: X' \7 Q0 H0 H! R% Mwww3.tvboxnow.com
; P, R2 a% p. @% {8 {www3.tvboxnow.com2.魚和醃料同醃備用。公仔箱論壇5 w5 x+ z/ d7 ]' Q
" G+ N& O1 i0 [5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。www3.tvboxnow.com9 d& J# C% r* S( e6 w0 d( D4 ?
% n: m* w+ y( a. u) y
4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。tvb now,tvbnow,bttvb6 [: g1 I+ g! A7 X" p; U
" e9 b9 v. x5 E
5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。
1 V- V$ C6 e( I6 ~) N3 ]9 Utvb now,tvbnow,bttvb
* [- z v3 b3 x+ w9 C: m) Etvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-8-15 01:14 PM
| 