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材料︰
9 a& Z; c# \0 b! ~4 G- C) r油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量/ p' Y: Z8 ~0 Y6 {5 @: S
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魚醃料：鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y( y/ l; y1 h" C/ _
1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙www3.tvboxnow.com/ T* i7 r1 T! b3 r1 k# f! r
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% y1 j- W C' E$ R4 a8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
W5 j* E( e# R1 w1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。www3.tvboxnow.com h9 L D, f# U4 b1 G( P
& d# r* e. u0 A& |公仔箱論壇2.魚和醃料同醃備用。
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# _( H4 o% ]$ U4 t4 Q! d3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m; Y8 O* }% e. I2 `) s) o( T
5 Q0 y+ K& t! U: m6 c+ |, D4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。tvb now,tvbnow,bttvb* h* E+ H$ z: ~" I8 v
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5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。, ~$ p( L" H& `* s
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發表於 2015-8-15 01:14 PM
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