www3.tvboxnow.com( i% n4 A" l8 n' }# L( H$ J$ b
材料：
& M' p8 e$ v8 M* y5 Z6 `" K! ztvb now,tvbnow,bttvb新鮮帶骨雞腿2隻(約500克)、新鮮菲律賓菠蘿肉250克、白苦瓜1枝(約350克)、薑片1塊2 U5 L+ O @/ c5 ]
9 n5 m: d( C7 G公仔箱論壇
' T, x! [' P( z3 swww3.tvboxnow.com調味：. ?6 `4 A9 ?/ N9 b' e
鹽1/2茶匙、砂糖1茶匙、高粱酒1茶匙
: l3 J+ x2 W4 e+ y* F% X+ Z
* o; M4 Q4 V, \
, |4 H* A4 z( ?1 ]www3.tvboxnow.com做法:
+ _8 m4 S( L. d* ]# }tvb now,tvbnow,bttvb1.雞腿洗淨，斬塊，用鹽略醃。公仔箱論壇3 ~$ _$ Q& w8 C( ~, E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _2 G9 Z- ]5 ?+ Z* v6 N" t2 `
2.白苦瓜洗淨，去籽去囊，切塊，菠蘿肉去硬芯，切粒。
6 q4 P) B, C3 Y9 N, C6 B3 qwww3.tvboxnow.com6 A& G' R5 y+ v/ M8 K% ?
3.起油鍋爆香薑片，把苦瓜兜炒一下盛起，下雞腿炒至轉色。
. z" x- P8 x2 Y6 W
; W1 g7 l6 m A' Q& u2 V3 Q# h4.苦瓜回鍋，放入清水300毫升煮沸，加菠蘿肉，中細火煮至雞肉熟透，調味即成。
4 Y5 Q( d; V) P1 ]www3.tvboxnow.com
; j: Q$ L0 G) C* V; S, t9 p' @tvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-8-15 01:15 PM
| 