, v# P. t; `- V; F, H; t$ q公仔箱論壇材料︰
+ f5 }: l7 H6 [+ } V/ ]公仔箱論壇意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊
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調味：
2 ~7 Q- L3 ?, T7 c# O1 K* _3 m Ktvb now,tvbnow,bttvb茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量
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3 k4 t( m5 H: N9 }* C& U海鮮醃料：# j" b; B% G9 p9 A2 \% ]
鹽2茶匙，胡椒粉少許www3.tvboxnow.com( G6 s3 c! }2 ^* G
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做法:
, K. |: e# Q3 {/ m& I1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。
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2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。公仔箱論壇% Y# ~# p- t' f/ R+ u5 U9 ~/ n
. [# W: P/ P5 t8 w' }. g- I6 k! g3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。
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4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }' g: u; ] I- D, @# ` j! O
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5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。www3.tvboxnow.com4 }; H D6 G) k/ a
3 S, _ e6 \+ _0 k e/ T' _公仔箱論壇6.最後加入香草略炒即可上碟。
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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