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材料︰
7 y/ I, s: D# \" n" z" ntvb now,tvbnow,bttvb意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊www3.tvboxnow.com& F( f) @1 y& u9 W6 u! e
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調味：公仔箱論壇, I! C7 p( c1 G
茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {4 x' I$ F x4 i- R& w
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$ o8 o+ Q$ c2 Z4 j8 O2 Ntvb now,tvbnow,bttvb海鮮醃料：* o" Z3 ^/ n+ r G# Z/ _1 m
鹽2茶匙，胡椒粉少許tvb now,tvbnow,bttvb- j1 U) g* m Y
9 m& `4 P! [9 c( n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O6 S$ H) ^9 f( r8 d! Y P
做法:tvb now,tvbnow,bttvb+ j/ V, w+ o8 T( ^! v/ o
1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T; w: |0 L0 q* b7 `, v
' F8 _: q4 @1 E( G/ z( I5 d2 pwww3.tvboxnow.com2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。
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3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。
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4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。www3.tvboxnow.com; K- \. \% E; k+ j' X9 Q# Y/ Y) G
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5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。4 Y, m+ @% Y( x
- Z; k4 K* S! v( g6 B% @) R, L+ l9 r, Cwww3.tvboxnow.com6.最後加入香草略炒即可上碟。公仔箱論壇: T) O1 e5 b; ]3 _
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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