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材料︰www3.tvboxnow.com- H5 O4 _8 ?1 h s. [( J! c1 M6 F1 c6 S
意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊www3.tvboxnow.com# u p5 N- m8 m q6 V6 P
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O- D8 T! ~$ h- q) g1 j公仔箱論壇調味：
( b8 f2 e7 h+ i9 T; y, }茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量
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2 T) t O% I0 m; `+ e+ F rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海鮮醃料：
6 i- O3 ?3 Q$ h0 b鹽2茶匙，胡椒粉少許
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9 a* |0 Y. M. l公仔箱論壇做法:" x5 C# w( ~" m. E2 Z) J
1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。tvb now,tvbnow,bttvb, `6 M4 T! P2 G, W
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2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。公仔箱論壇; X+ \% }) |$ y i
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3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。
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, k5 L o6 Q* \' V4 U+ Jtvb now,tvbnow,bttvb4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。
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5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。
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% |2 T. [& n9 _* o- L" ]6.最後加入香草略炒即可上碟。) K& a: c# S% S0 l
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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