; H: m& w6 b h/ Gtvb now,tvbnow,bttvb材料︰
2 r7 H Y+ ?/ U. y4 o: t" Ptvb now,tvbnow,bttvb意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊公仔箱論壇$ _7 r( I" @: J5 c
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調味：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D) B$ `# }5 T% `
茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量5 D4 H) `1 T: I' [/ r; l
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8 S8 ^- f2 l* m- s# l' _# ~海鮮醃料：
! Y4 i: h! d% z4 E; @8 Ftvb now,tvbnow,bttvb鹽2茶匙，胡椒粉少許
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做法:
; L9 T' P, t. G' n7 o& E1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。公仔箱論壇8 f$ l0 P: c9 Z9 K
: s# i. u. T0 V8 P1 U公仔箱論壇2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。
* A3 H6 Z" h2 F: l! q8 |! F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l+ M. M, {+ D* @
3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。
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, g% Q! ?& Q `6 J+ e. ]公仔箱論壇4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o0 P, {* t/ u4 f, E' E
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5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。
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6.最後加入香草略炒即可上碟。% |" ?) `5 M" |% g, x
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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