2 B4 N* q9 A; j: R( J香港人生活節奏急速，無論是早、午、晚三餐，經常也是來去匆匆。每天上班要吃早餐，快快的購買一個麵包，吞下就算；來到下午，就因為時間限制關係，一般也只會光顧快餐店，狼吞虎嚥，趕回公司；之後在晚上嗎？還有時間、心情料理晚餐嗎？有得吃就已經好幸福啦！www3.tvboxnow.com) V3 ?) c5 X7 Q2 S
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雖然大家好像自出娘胎就已經習慣了這樣的進食方法，但其實在日積月累下，種種的壞習慣也會成為消化系統的慢性殺手，嚴重地影響著個人的健康的呢！$ y/ v2 h3 Y( `5 o/ [ D
" ~7 t" s+ Q$ D) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就來看看您自己，中了哪幾項吧！tvb now,tvbnow,bttvb, e$ `: I/ c6 z0 s. z
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1. 狼吞虎嚥，未咬碎先吞( j( E! s' X& A
不仔細地咬碎食物就吞下，其實是會造成兩大問題：1)胃腸負擔過重，令吸收功能日漸變差；2)堅硬、大塊的食物會割傷食道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L& K2 Z6 S0 M& O S
3 I' M8 b6 V1 p2 g, E$ C+ o因此在進食的時候，應該要細嚼慢咽，讓唾液與食物充分結合，滑入胃部，幫助食物更快地被消化吸收。www3.tvboxnow.com' g0 }+ x: e/ j5 ^* k
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+ l2 `0 z- H0 x( m: F2. 食無定時0 M+ h7 L9 ~ ]! l0 Y" w
港人因工作問題，經常也會食無定時。其實到了吃飯的時候，胃部就會按習慣自動分泌出分解食物的胃酸，激活胃蛋白酶原變成胃蛋白酶，為消化食物作好準備。因此在食無定時下，由於過了指定時間也沒有食物到達胃部，因此胃蛋白酶就會把胃黏膜消化掉了！久而久之，就會造成胃潰瘍、胃炎等的健康問題。
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3. 暴飲暴食
% N" e' u, G; @, m e9 a& b* v將大量的食物一次過擠進胃部，例如經常去吃港人至愛的放題，其實是嚴重危害消化系統的！經常的暴飲暴食是會令胃部容易出現出血、急性胃腸炎、腹瀉或便秘等消化系統疾病。而且，這種飲食習慣更與慢性疾病，例如癡肥、腎病等有這密切的關係！) K3 m- r5 }3 d/ Y$ f$ f- \
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0 `. u7 ~$ K& e4 x! F4. 進食超熱的食物
- E0 s3 y+ `3 k H z# g& x8 h% d4 Q在喝到熱湯、吃到豆腐時，有時縱使食物非常的熱，很多人也會選擇強吞下去，令食物從食道到胃部，一直地燙下去。其實這樣的做，可是會令消化道內壁受傷！假若傷口無法及時癒合，更會造成潰瘍等的健康問題，還是患上癌症的高危因素！9 o! K- k. P* R5 C) g( r
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發表於 2015-8-19 06:04 PM
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