處暑是七月中氣，交節時間一般在新曆8月22－24日，這時太陽到達黃經150°。今年處暑交節時刻為8月23日18時37分。
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& Z3 K: I+ P, Y# {處暑節氣就要到來，意味著炎熱的暑天結束了，秋涼之意漸漸升起。需要注意的是，處暑一過，氣溫也變的反覆無常。
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一場秋雨一場寒，氣溫下降，晝夜溫差大，可能會遇到感冒，咳嗽，腸胃炎等小麻煩...
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處暑生病怎麼辦？ ^6 ]6 b2 q6 z6 }! O2 k, N
感冒：生薑紅糖茶
2 |4 B1 X( |- \, k lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：公仔箱論壇, P3 X& G* i. f% T6 [# E
生薑三片，紅糖適量，開水泡飲。tvb now,tvbnow,bttvb# q" J8 l, V7 [; D. c1 W) b
功效：
$ I3 ^) `/ o7 ~www3.tvboxnow.com生薑發汗解表，紅糖補中益氣，主治風寒感冒。www3.tvboxnow.com) u' N5 i" Y' s0 G0 ~- u
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+ ^! z9 Z4 o2 Z3 k' X8 S公仔箱論壇咳嗽：按摩太淵穴+ Z, {, e) Z7 L) C' H L4 [4 X
定位：
7 {4 a f a2 X/ D* g) Pwww3.tvboxnow.com掌心向上平放在腿上，在大拇指根部，會發現有一塊突起的骨頭。用右手的食指、中指和無名指同時放在這裏，像號脈一樣，會感覺到有一處地方在跳動，這個跳動的地方就是太淵穴。
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功效：
& {1 r Y5 V6 L2 _( T% i: \公仔箱論壇止咳化痰，通調血脈，散化水濕，輸送肺氣。喉嚨發幹，甚至咳嗽、咳血都可以通過調理太淵穴進行緩解。
9 E u1 E" c/ ]! t( [2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ~8 K, L) z) V2 ~; J+ f7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩方法：
% w, L4 ]( q- e3 z2 S用左手拇指尖端按壓右手太淵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然後緩慢屈伸活動右手腕關節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續20～30秒後，漸漸放鬆，再輕揉局部，如此反復操作。, V' Z Y; N4 Y, p
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6 V0 p6 k" ^. n' M3 N9 J7 m/ L0 _腸胃炎：飲食清淡，避免辛寒+ L' g! i% l: ]" [; z4 f
①飲食清淡。公仔箱論壇( S" p d: b; n- W5 N) p M
通常在腹瀉或嘔吐平息後的數小時到一天內，便可以開始進食，但需慢慢來，因為初愈的腸胃仍虛弱，從易消化的食物開始，可以吃些小米稀粥、麥片等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ], g' i2 B z0 F+ i! n7 A) X
1 o- ?7 g0 G7 u1 O, c②避免高纖、辣味、酸性、油膩、寒涼生冷、乳品等食物。tvb now,tvbnow,bttvb6 h7 z6 K5 m; d" f/ e
* t2 }+ S0 K& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以免刺激胃腸，引發病情反覆。公仔箱論壇- \5 M5 a$ Y7 {; \
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秋乏
9 @, p( f8 G# Q& utvb now,tvbnow,bttvb⑴多睡tvb now,tvbnow,bttvb6 r Y/ e) U8 Z2 b
保證充足睡眠，爭取晚上10時前入睡，每日睡眠宜增加一小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m8 Y* y& r7 G5 O( p
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處暑後每日中午最好都睡一小時。- v. |4 |* F* E
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/ p! ?& S8 n* k( h⑵喝茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p7 H2 l2 h+ j0 X6 d
適當喝些綠茶、咖啡，綠茶在防“秋乏”的同時還可以起到防“秋燥”的作用，需要注意的是，有胃腸道疾病的人群不適合飲用咖啡。www3.tvboxnow.com$ R; s% y. g9 C0 m, h! X$ @+ \2 n4 ?
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⑶伸懶腰5 i1 B* f5 Q& I# U
平時多伸懶腰也有解秋乏的效果。因為，伸懶腰能適當增加對心、肺的擠壓，促進心臟泵血，增加全身的供氧。大腦血流充足了，人自然感到清醒、舒適。
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! i) U7 Z9 N3 @& t. E: k8 m9 iwww3.tvboxnow.com⑷曬太陽! Q3 h! P ^3 L0 z! r& J+ ]* x
適量增加陽光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人憂鬱的心情。人在這種光線充足的條件下進行活動，可調動情緒，增強興奮性。& m" ]( T* C, J7 I, h
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⑸養植物公仔箱論壇7 O, r8 w9 D! w a
“秋乏”狀態與人體缺氧有一定關係，因此，室內可放一些能吸收二氧化碳等廢氣的花草。如柑橘、吊蘭、文竹和綠蘿等。tvb now,tvbnow,bttvb7 ?5 I, Y; W |* o( h2 V. w& f
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7 t' O' F) q- a& J& v4 ^0 ?4 n處暑怎麼吃？公仔箱論壇( Y4 e* p9 m7 `- p" q1 G
沙參百合鴨% L; K& g4 m: g- q" a% T& {3 ?
老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的傳統。
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做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子薑鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。
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1 M1 [# s! M% [" ~* D, z北京至今還保留著這一傳統，一般處暑這天，北京人都會到店裏去買處暑百合鴨等。
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: p2 u" V+ n9 s2 @ J/ c. Ewww3.tvboxnow.com n; w; q# K. c. j0 {) s- Q7 j- L
材料- G, ?7 B/ q, i4 j8 n. L% g
北沙參30克，百合30克，肥鴨肉150克。
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" e5 t5 ] P: f" q8 _9 Q0 p做法
4 S! {# a/ j8 e7 S1 T1 r) x5 H3 Htvb now,tvbnow,bttvb將北沙參、百合、鴨肉分別洗淨，一同入鍋，加入適量。先用武火燒沸，再用文火燉至鴨肉熟爛，飲湯吃鴨肉。公仔箱論壇4 q+ }5 f8 @) _( i. ]" y
公仔箱論壇& u! o' |! [. u8 J5 O' X
功效
: [7 @% p, X7 B6 Vwww3.tvboxnow.com養陰潤肺、清熱化痰。適用於肺熱陰虛所致的咳嗽咯痰，口燥咽幹，肺結核咳嗽等。 q: K% y2 _6 B
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7 K7 l$ T* J" ?% h9 [, ]: K% p. xtvb now,tvbnow,bttvb燕麥南瓜粥
% b' t6 y" g6 f" ?www3.tvboxnow.com材料% \% v w& Q+ G- a7 R( x* j
燕麥30克，大米50克，小南瓜1個。www3.tvboxnow.com% d$ G) ~7 ~ x' j: E' F
% C8 _8 }6 `& w9 hwww3.tvboxnow.com做法& F" D7 ^" A$ d4 k
①南瓜洗淨，削皮，切成小塊；大米洗淨，用清水浸泡半小時。- T. k2 G7 Z* f8 t
: s3 B7 f; K9 U6 Z3 L' z2 S2 Y! ^1 Nwww3.tvboxnow.com②鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸後換小火煮20分鐘；然後放入南瓜塊，小火煮10分鐘；再加入燕麥，繼續用小火煮10分鐘。
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功效
" W4 E* W( O" gtvb now,tvbnow,bttvb南瓜被稱為秋季第一瓜，可以降脂、降糖，促進腸道蠕動，幫助人體排出氧化自由基和其他代謝的廢物。
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燕麥能有效降低人體中的膽固醇含量，而改善血液迴圈。
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0 d/ y0 C$ b9 I" Q, b. V0 O cwww3.tvboxnow.com芝麻菠菜
. C( c5 X/ r8 F+ V! ?8 B# g5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
# V, d+ C, b3 [# C! G! Z: F鮮菠菜500克，熟芝麻15克，鹽、香油、味精各適量。' z4 h# }1 T1 U) R4 t* x1 M
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做法
% d4 R& S* o) O8 h! U% g菠菜去根洗淨，在開水鍋中滾燙一下，撈出浸入涼水中，涼後撈出淋幹水分，切成段，放入盤內，分別加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可。www3.tvboxnow.com6 E* |5 t( w6 U5 G9 q3 o( U t; [ W
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功效www3.tvboxnow.com0 S8 S& X- J/ [
補肝益腎，開胸潤燥。' q2 ~6 x& F4 e. |0 [( Q* h: @
6 s# o8 v0 O/ a1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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! w' s' G6 {4 v3 K$ l處暑養生小妙招
$ ]7 c6 x. v% l/ R Q6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃鹹，潤肺
9 i7 M; y3 `) O* V飲食調養方面宜益腎養肝，潤肺養胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y7 K2 |$ `" d$ R @0 \8 B2 W
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飲食上宜多吃鹹味食物如馬蹄、沙葛、粉葛等。
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2 H: g0 U5 X! n9 \& ~% m) uwww3.tvboxnow.com處暑節氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、芹菜、菠菜等，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。
% }' V. A4 B( e- T1 Z9 iwww3.tvboxnow.com多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳等。公仔箱論壇' e, e' v" Y& g; V* E: m. Q
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( o# d' Q4 z) F# |茶水，去燥- ^5 N' l) m5 r, t% c
想去秋燥必須養陰，而養陰的重點在於留住水分。除了多吃平潤的食物外，水分的攝取也不可少，早上起床後可喝一杯溫水。
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8 T( W9 ~8 p$ X7 a2 t2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除此之外，可適量喝些金銀花茶，菊花茶等，清熱解毒，滋陰潤燥。
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# q1 L- ]3 F) \2 |( y/ C- gwww3.tvboxnow.com多喝蜂蜜少吃薑3 w V( c+ x" s8 f
營養學家說，季節進入秋天，要多喝蜜，少吃薑。因為秋天氣候乾燥，燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。
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& p( O( j$ X$ J! j& L; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜水，既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。
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精神調養公仔箱論壇% B) k1 b# i* R/ h; P
處暑時節“宜安靜性情”，時至處暑，秋意越來越明顯，大自然逐漸出現一片肅殺的景象，此時人們容易產生悲傷的情緒，因此在精神調養上，處暑時節要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌情緒大起大落，平常可多聽音樂、練習書法、釣魚等安神定志的課外活動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]% |7 E; |" S! t3 R A
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3 m, ?/ E7 R1 d4 K( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕鬆運動公仔箱論壇- Y- h1 e7 W( n( r0 D, X2 }: T
秋高氣爽，到戶外進行跑步、打拳、舞劍、做健身操、爬山或去公園散步等，可以迅速使機體消除“秋乏”的感覺。尤其是舒展肢體的活動還能促進脾胃功能恢復。要注意的是不宜進行高強度和劇烈運動，鍛煉時應以微汗為適，切忌大汗傷及津液。公仔箱論壇5 ~5 H# Z4 ]. ~2 d
: d# W) N0 _& o, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免過早添加衣物& G5 @: B+ |4 [' [2 K4 d' Q
常言道，“春捂秋凍”。是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。7 {8 `! e" Z7 z/ F! ?
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因為熱往外走之時，必有寒交換進去。+ l7 f- o/ W: Y' b
) M: `+ M8 ]' l- Y4 H2 m: Jtvb now,tvbnow,bttvb但是，夜裏外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。
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發表於 2015-8-21 02:36 PM
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