處暑是七月中氣，交節時間一般在新曆8月22－24日，這時太陽到達黃經150°。今年處暑交節時刻為8月23日18時37分。+ K/ O) Z1 H: X; F9 k( a
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處暑節氣就要到來，意味著炎熱的暑天結束了，秋涼之意漸漸升起。需要注意的是，處暑一過，氣溫也變的反覆無常。
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一場秋雨一場寒，氣溫下降，晝夜溫差大，可能會遇到感冒，咳嗽，腸胃炎等小麻煩...公仔箱論壇% Y' Y9 V1 \, K; Q, a" H3 Y
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處暑生病怎麼辦？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v9 E: v! a& n
感冒：生薑紅糖茶
8 D! O+ ~9 Z3 d; L5 Q: f3 M公仔箱論壇做法：tvb now,tvbnow,bttvb! L6 L. @$ c& a8 T% p. e# L) i# v
生薑三片，紅糖適量，開水泡飲。tvb now,tvbnow,bttvb r/ _7 T! l, Y
功效：
6 f0 m8 ~0 K% V. ?3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑發汗解表，紅糖補中益氣，主治風寒感冒。公仔箱論壇/ B. w$ F+ z& t3 n m( Q; }8 d0 [
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7 \ B! X0 R6 z9 c2 d! Ftvb now,tvbnow,bttvb咳嗽：按摩太淵穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]) Z% v9 `, a7 G
定位：
+ F) L* L R+ y+ \8 _" s* T$ gwww3.tvboxnow.com掌心向上平放在腿上，在大拇指根部，會發現有一塊突起的骨頭。用右手的食指、中指和無名指同時放在這裏，像號脈一樣，會感覺到有一處地方在跳動，這個跳動的地方就是太淵穴。
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功效：, O, O% G. a# ?' a( p
止咳化痰，通調血脈，散化水濕，輸送肺氣。喉嚨發幹，甚至咳嗽、咳血都可以通過調理太淵穴進行緩解。公仔箱論壇4 N) J3 Y+ l% Z' R" x2 t
' |$ f- p5 ^/ ?9 W" C4 u按摩方法：
) J. f. G! ?% btvb now,tvbnow,bttvb用左手拇指尖端按壓右手太淵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然後緩慢屈伸活動右手腕關節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續20～30秒後，漸漸放鬆，再輕揉局部，如此反復操作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `1 r! C9 M j+ `7 T/ V
5 t* e( ?* F/ F$ [2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- Y, N5 p$ ^4 d
腸胃炎：飲食清淡，避免辛寒www3.tvboxnow.com4 I: i& A# Z- _7 _
①飲食清淡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H5 S( A! C+ i1 V. e1 m0 h
通常在腹瀉或嘔吐平息後的數小時到一天內，便可以開始進食，但需慢慢來，因為初愈的腸胃仍虛弱，從易消化的食物開始，可以吃些小米稀粥、麥片等。公仔箱論壇. o" Q4 ~1 L8 N3 ]$ E; N
. W% }5 s+ h/ D3 A; B2 v! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。②避免高纖、辣味、酸性、油膩、寒涼生冷、乳品等食物。www3.tvboxnow.com8 _& o2 v2 T5 L
; `4 ^# m; v' z zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以免刺激胃腸，引發病情反覆。
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秋乏www3.tvboxnow.com8 f; I: j. D" R5 b6 u
⑴多睡公仔箱論壇. \' e3 U$ n! p+ a1 V
保證充足睡眠，爭取晚上10時前入睡，每日睡眠宜增加一小時。
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( C8 H. I& O9 E8 a; e; q+ J& j處暑後每日中午最好都睡一小時。
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⑵喝茶
: }1 k9 l( `- ntvb now,tvbnow,bttvb適當喝些綠茶、咖啡，綠茶在防“秋乏”的同時還可以起到防“秋燥”的作用，需要注意的是，有胃腸道疾病的人群不適合飲用咖啡。tvb now,tvbnow,bttvb; H# S; V0 V q# K3 V/ a \
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) V& ~2 U9 B% U& S⑶伸懶腰
% }! Q9 o4 C& I) Nwww3.tvboxnow.com平時多伸懶腰也有解秋乏的效果。因為，伸懶腰能適當增加對心、肺的擠壓，促進心臟泵血，增加全身的供氧。大腦血流充足了，人自然感到清醒、舒適。% f( m9 E6 x! @) F# ~* T/ d
7 [- w0 e1 S- G3 J1 X4 q公仔箱論壇
: J9 S! L1 A# B2 l3 s& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑷曬太陽
) s# [ X2 W* [6 Y' z. A; F適量增加陽光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人憂鬱的心情。人在這種光線充足的條件下進行活動，可調動情緒，增強興奮性。
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⑸養植物
# E+ S+ d4 P4 s- X; A& ~: xtvb now,tvbnow,bttvb“秋乏”狀態與人體缺氧有一定關係，因此，室內可放一些能吸收二氧化碳等廢氣的花草。如柑橘、吊蘭、文竹和綠蘿等。tvb now,tvbnow,bttvb+ N( M. v+ E( W( J
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* N6 ?0 `3 P* S/ }0 I處暑怎麼吃？
# h( R* e8 ^$ v: Q' l+ u! Q公仔箱論壇沙參百合鴨
0 R) L0 Q; p- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的傳統。
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做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子薑鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [& P) j0 R& ]6 x+ `
4 T' E' h' m8 q) P+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。北京至今還保留著這一傳統，一般處暑這天，北京人都會到店裏去買處暑百合鴨等。
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+ Z" e6 j7 [5 _; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
y6 o1 C% w5 m8 s* I材料公仔箱論壇' j( A6 D. y% ]( r# R( d/ i& A
北沙參30克，百合30克，肥鴨肉150克。
. l) L6 U; n& `4 C) q3 h; j7 g2 ktvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com- B. }" K- U, C9 u2 h& }
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W2 a" P9 u! X& w8 q
將北沙參、百合、鴨肉分別洗淨，一同入鍋，加入適量。先用武火燒沸，再用文火燉至鴨肉熟爛，飲湯吃鴨肉。
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& Y! \% L7 D1 x- S! wwww3.tvboxnow.com功效
L/ J4 Q- u6 @1 f% {) m! ?6 ?2 J; W公仔箱論壇養陰潤肺、清熱化痰。適用於肺熱陰虛所致的咳嗽咯痰，口燥咽幹，肺結核咳嗽等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q) H8 B3 l- T4 H; W6 i
5 J5 E3 _) j5 y6 _5 ]/ t# K+ Ztvb now,tvbnow,bttvb
* u- l$ n& M. ]6 p燕麥南瓜粥www3.tvboxnow.com" b( u: y$ {$ t' A8 u6 a- b
材料
4 _# k7 ~& S% x* Y Rwww3.tvboxnow.com燕麥30克，大米50克，小南瓜1個。
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8 s0 U. L- U6 `3 A/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法4 D+ s' F6 s. p+ K& h# N6 p8 K
①南瓜洗淨，削皮，切成小塊；大米洗淨，用清水浸泡半小時。公仔箱論壇3 T. o7 U: |9 O$ P. M: C8 m
1 V' `9 e# \) ^9 ywww3.tvboxnow.com②鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸後換小火煮20分鐘；然後放入南瓜塊，小火煮10分鐘；再加入燕麥，繼續用小火煮10分鐘。
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# @8 T; }, o/ a5 { @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效" X% Q2 ^4 V6 O' `# H7 D. o
南瓜被稱為秋季第一瓜，可以降脂、降糖，促進腸道蠕動，幫助人體排出氧化自由基和其他代謝的廢物。tvb now,tvbnow,bttvb L) b2 q1 K3 f0 j# l) |9 E
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燕麥能有效降低人體中的膽固醇含量，而改善血液迴圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V" i! q+ a% h0 _( A- Z ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i; B& i+ ~( P) `2 l3 Z, {
, t+ N' v5 o+ Z/ ytvb now,tvbnow,bttvb芝麻菠菜www3.tvboxnow.com0 V! ^2 e+ }- M+ y; ?
材料- |5 K. v( ^! m/ g8 X- ^
鮮菠菜500克，熟芝麻15克，鹽、香油、味精各適量。
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8 {% q2 {1 v. C3 }' F i% ftvb now,tvbnow,bttvb做法
' Q2 Z; ?: _- v5 D; Y. j* K- W- }菠菜去根洗淨，在開水鍋中滾燙一下，撈出浸入涼水中，涼後撈出淋幹水分，切成段，放入盤內，分別加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可。
$ Z: p& f R4 B5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d; B4 l) Y" n% |4 q
功效
# ?$ F5 A, z; Q$ K- k) i, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補肝益腎，開胸潤燥。
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9 A v$ M9 Z2 A4 A/ j0 [7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb0 ?! e" z6 Z, p! w3 x
處暑養生小妙招
1 B5 G, r; H8 E2 K/ `6 c& {2 G吃鹹，潤肺
" L! g! v0 u' T9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食調養方面宜益腎養肝，潤肺養胃。
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飲食上宜多吃鹹味食物如馬蹄、沙葛、粉葛等。1 W# O* [5 t T7 \1 V( x! B8 F
9 F" M) G6 B9 Y/ e0 {) s/ e公仔箱論壇處暑節氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、芹菜、菠菜等，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。www3.tvboxnow.com: H' f% {% {) k1 h5 @0 X1 H0 q
多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳等。: O# j/ B* |+ C! e X
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茶水，去燥公仔箱論壇: u' Z) W$ g* ]
想去秋燥必須養陰，而養陰的重點在於留住水分。除了多吃平潤的食物外，水分的攝取也不可少，早上起床後可喝一杯溫水。公仔箱論壇7 e: E2 Z# c! v2 t+ z* a
8 T8 ?& c/ h1 e* z& Dwww3.tvboxnow.com除此之外，可適量喝些金銀花茶，菊花茶等，清熱解毒，滋陰潤燥。
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多喝蜂蜜少吃薑" o6 f7 I3 j J
營養學家說，季節進入秋天，要多喝蜜，少吃薑。因為秋天氣候乾燥，燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。; b0 a2 l- n. c4 j7 P X/ O6 ?
& |$ E2 K/ N% E' A) F: b0 ]- F3 z蜂蜜水，既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。www3.tvboxnow.com2 ~ o1 g, I) i! c7 } U0 c8 b
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精神調養
3 I4 J% P) m0 N& a處暑時節“宜安靜性情”，時至處暑，秋意越來越明顯，大自然逐漸出現一片肅殺的景象，此時人們容易產生悲傷的情緒，因此在精神調養上，處暑時節要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌情緒大起大落，平常可多聽音樂、練習書法、釣魚等安神定志的課外活動。
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0 M* m7 C& f* ]; d輕鬆運動
2 A. X; I* r) A% P秋高氣爽，到戶外進行跑步、打拳、舞劍、做健身操、爬山或去公園散步等，可以迅速使機體消除“秋乏”的感覺。尤其是舒展肢體的活動還能促進脾胃功能恢復。要注意的是不宜進行高強度和劇烈運動，鍛煉時應以微汗為適，切忌大汗傷及津液。tvb now,tvbnow,bttvb# i% H" h: r7 M& F4 s' U
, g% R4 f, @- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免過早添加衣物& H/ Q+ B* v+ Q, ?
常言道，“春捂秋凍”。是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。www3.tvboxnow.com$ c3 v* F- t) Y
* G9 }# l" ~2 Q) x* ^1 G$ E) f公仔箱論壇因為熱往外走之時，必有寒交換進去。www3.tvboxnow.com$ M& S5 K; n/ Z' Y! _; L2 ]. Q
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但是，夜裏外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。
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發表於 2015-8-21 02:36 PM
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