肚子鼓鼓的，好幾天沒有便便了？便秘是不少人說不出的困擾，除了多吃蔬果、多喝水，到底還有什麼方法可以改善呢？
5 `& q; L$ {! u5 y日本中醫藥膳師岩田麻奈未表示，便秘的原因各式各樣，想要改善便秘也不可能在短期內見效。岩田麻奈未指出，只要每天喝杯花草茶就可以解決宿便問題，改善腸道環境，讓身體一身輕！
/ E; D* E$ d. [4 R V" mtvb now,tvbnow,bttvb美化腸道環境三大飲品tvb now,tvbnow,bttvb& v: t) \2 x+ D8 {. n1 D; P# m
(1)南非國寶茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]9 r3 F& g/ V& Q9 P7 @3 i c
要消除宿便就不可缺少礦物質。市售的便秘藥中通常都會有鎂的存在，鎂具有可以收集腸道內的水分並讓排泄物變柔軟的功效。據調查，缺鎂的人通常都會有便秘的問題，因此若要消解宿便，「鎂」力很重要！
2 V; _8 ^5 }6 T% z/ ftvb now,tvbnow,bttvb南非國寶茶中的礦物質平衡和人體中的礦物質平衡非常相似，而且很好吸收。礦物質具有保持體內水分平衡的功效，還可以預防浮腫。公仔箱論壇3 t" X9 o7 @$ C+ [; a
(2)牛蒡茶
* v+ b# v: f1 c" b u牛蒡中的食物纖維大約有40％是水溶性膳食纖維。水溶性膳食纖維不只可以促進腸內好菌作用，還會將體內老廢物質和毒素帶出體外。直接吃牛蒡會讓便秘惡化，但牛蒡中的寡糖和水溶性膳食纖維在牛蒡茶中就會被溶到茶水內，具有消解便秘之效。
5 `% }# I! X/ [3 L1 R9 L公仔箱論壇(3)玫瑰果茶
4 \: @& ?3 b9 ], Jtvb now,tvbnow,bttvb玫瑰果茶富含極大量的維他命C，維他命C經分解可以促進腸道蠕動，排出廢氣。維他命C還可以促進腸內好菌增加，讓便便變柔軟，更好排出體外。 |
發表於 2015-8-23 11:45 AM
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