秋天是個乾燥的氣候，如果一不小心「秋燥症」就容易找上門。中醫師指出，秋天養生有訣竅，可以多吃一些白色食物，如梨、百合、銀耳、來滋養肺部，緩解秋燥傷肺，或是平日多按摩三陰交等穴位，對健康都有加分效果。
. G2 A1 f& |* x/ B/ @$ F3 V
# |8 X0 R- ?2 Y" _4 ~$ f公仔箱論壇
# E. N, @, l x S' `公仔箱論壇秋天是個乾燥的氣候，多吃梨子可以緩解秋燥症。
3 q" M9 m, u& U& z. p3 k2 T& y
$ s$ Y( [1 Z5 j* b6 m- A- x. T: R9 ~台灣基層中醫師協會理事長、陳潮宗中醫師表示，立秋以後，天氣漸涼，氣候就變得日趨乾燥，容易罹患「秋燥症」。 因此秋季養生上，要掌握「防燥護陰」，也就是注意內守之陰氣，凡起居、精神、飲食、運動等方面調適皆不能離開「養收」的原則。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e$ c8 Y5 ]$ ]* G
+ V) A1 h% L2 V" S' I( ?tvb now,tvbnow,bttvb
& G Y& ~) x( m6 D4 m: F公仔箱論壇《秋季常用 藥食食物》
2 F; Z% h+ k7 c, hwww3.tvboxnow.com1.百合：甘，微寒，入心、肺經，多用於潤肺止咳、寧心安神。因含有澱粉、蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵及微量的秋水仙素，具有止咳作用，有益肺臟，同時能保養呼吸系統。/ D2 [2 S5 Z; M4 v7 n* A+ n+ K/ m) r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g, A$ Z* T8 w4 O& C
2.銀耳：被譽為「長生不老藥」、「延年益壽品」、「菌中之王」，味甘淡、性平，無毒，入肺、胃、腎經，具生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦強心的作用，適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳、胃腸燥熱、便秘等症。/ B9 |* a* M) j
tvb now,tvbnow,bttvb1 i3 {! ^+ K: [& k; r2 l
3.梨：梨自古被尊為「百果之宗」，有潤肺、止咳、消痰、降火等功用。秋燥襲人時，出現口渴、便秘、乾咳等症狀，或因內熱導致煩渴、咳喘及痰黃等症狀，可多食梨。tvb now,tvbnow,bttvb4 `$ Z$ [5 q5 x# n6 k5 Z
/ I3 U1 w- L) n( f F( n1 D( Htvb now,tvbnow,bttvb
8 {; Y$ g7 K" ?' m3 u公仔箱論壇穴位按摩能緩解秋天煩躁心情，舒緩筋骨僵硬。tvb now,tvbnow,bttvb8 z8 m6 @* f& Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P& O- m$ n% D2 J7 o& X
! d# s" P5 h' H2 Uwww3.tvboxnow.com《4穴位按摩 舒緩筋骨》3 u$ O3 x H# G3 T6 ]1 O$ f
1.曲池：肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。. \5 z+ |% l9 j: e @
2.合谷：在手大拇指與食指相會凹陷處。
; o6 d. F) H- O! {4 |4 J# W3.足三里：膝蓋靠外側，由膝蓋往下約４根手指的距離。tvb now,tvbnow,bttvb$ T( Y) z, r& P: x' E
4.三陰交：在腳踝內的最高點往上約四根手指橫著的寬度。公仔箱論壇$ x9 R4 J' ^' S) z P
公仔箱論壇5 g% h& s( I) ?4 l: v" W& ]
功效：清熱瀉火、祛風化濕、調和血氣、補脾健胃，緩解秋燥不適，及增強免疫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H, V0 v: m1 p5 t
www3.tvboxnow.com; e( \) x/ H2 x% T2 O$ h X
按摩方法：以上每個穴位平均按摩2至3分鐘，1天2次。公仔箱論壇- {3 o+ E h$ {4 t( R$ Q& k& d
% A! E& ], e7 O4 O9 k, q, m$ J% Stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 Y1 a$ b; \/ s& ]! U8 o
《養生藥膳 麥糖豆漿》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \/ O# H+ m, t1 Z* \3 D a
原料：
7 [( B4 `1 v2 R7 L/ \. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿350㏄、銀耳5公克、麥芽糖5公克。
' O3 q, t7 G7 x F6 d0 ~' \www3.tvboxnow.com. N0 j9 t2 e; X7 s x+ i' [
製作：
! r! U h0 z+ d6 Y u1.銀耳泡水、去蒂。
2 q+ i5 J4 T' zwww3.tvboxnow.com2.豆漿煮沸，加入銀耳，加入麥芽糖攪拌煮化，早晚各喝1杯。" [9 I* L% `* Q' Y2 ]8 @+ f3 _; f/ l& Z6 }
www3.tvboxnow.com7 G/ l! R1 Y9 Y+ ]
功效：
+ Y2 W7 N( F! V" S- I0 dtvb now,tvbnow,bttvb麥芽糖潤肺止咳，能補虛乏、益中氣，甘潤益肺，治肺虛咳嗽。
' O/ p: m1 J4 h! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J6 x. b8 }! s# { V) G' G. I' O
適應症：
3 e% s: r, u) D" I$ y$ }適用於疲倦乏力、肺虛氣喘者。
, c; H; W. w" k" h" ?tvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-8-25 05:40 PM
| 
