材料：（2人分量=413kcal）
' Y4 `1 ~; |, @( R) u魚柳.....6塊tvb now,tvbnow,bttvb G+ \8 g1 ^' s, Y4 L
生粉.....1茶匙
) T2 j& W- {* F: |. f+ J, Y0 stvb now,tvbnow,bttvb麵粉.....2茶匙
% L% O4 H. i) g+ N ]' nwww3.tvboxnow.com粟米羹.....1/3罐
; h6 p3 a1 z8 ?' F7 |& o. l雞蛋.....1隻公仔箱論壇7 M$ w$ i, f2 a$ T8 o
油.....1茶匙
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魚柳醃料：tvb now,tvbnow,bttvb/ j' v5 `. `( v1 \' _; V
鹽.....1/2茶匙0 ?7 \3 p+ ?. v1 ~* ~
胡椒粉.....1/3茶匙
; Z' k7 h" V: G2 K* q- N& s) T公仔箱論壇米酒.....1茶匙www3.tvboxnow.com. Z2 L* I' Z# s4 ? O- B
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做法：
# ?" o& U# {3 e3 G! E7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 雞蛋拌勻成蛋漿，將一半蛋漿加入麵粉中拌勻成脆漿。公仔箱論壇2 v) v* F* B% t& d5 m
4 y( d: Q5 V) d# b2 fwww3.tvboxnow.com2. 魚柳洗淨，瀝乾，用魚柳醃料醃好，然後沾上生粉，再沾上脆漿。
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3. 燒熱易潔鑊，下油，放進(2)，將魚塊煎至兩面金黃，盛起。
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" }$ Z# h3 ^& R; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 燒熱易潔鑊，加入粟米羹及1/2碗水，煮至粟米湯滾起，熄火，加入餘下蛋漿，輕拌煮成蛋花，淋於魚塊上即成。 |
發表於 2015-8-28 06:06 AM
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