材料：（2人分量=413kcal）
2 s& z8 d0 C4 r" @, Owww3.tvboxnow.com魚柳.....6塊
" @4 l2 X& q6 q' \ Y2 f0 kwww3.tvboxnow.com生粉.....1茶匙www3.tvboxnow.com# G- s( d% m; ]$ l9 Q
麵粉.....2茶匙0 F( \+ J3 ^' `1 D9 d
粟米羹.....1/3罐: H7 ~% U: [% x7 w* P* d
雞蛋.....1隻
! B3 m, m, n7 ^1 n2 twww3.tvboxnow.com油.....1茶匙
( z- }" @, k: x K1 o; Q2 ?- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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: c: L6 Z( r4 J4 m1 c) ~, z# B/ ~6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚柳醃料：; V) s1 F8 ?. w) s* t
鹽.....1/2茶匙www3.tvboxnow.com2 I8 T5 O! ~7 r0 m
胡椒粉.....1/3茶匙
% G7 a' E1 d. Q" x公仔箱論壇米酒.....1茶匙
8 G. X" T% H- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ V' z& n1 J: c* d/ O1 Y, |# x
. q. s% z4 i* C% X6 Y; g6 b+ h' hwww3.tvboxnow.com做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i0 S* U4 I" k( w6 x
1. 雞蛋拌勻成蛋漿，將一半蛋漿加入麵粉中拌勻成脆漿。
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! Y7 N8 K) [, H4 ~& U: ^2. 魚柳洗淨，瀝乾，用魚柳醃料醃好，然後沾上生粉，再沾上脆漿。www3.tvboxnow.com4 C9 t- X1 P4 _: |* {
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3. 燒熱易潔鑊，下油，放進(2)，將魚塊煎至兩面金黃，盛起。
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; c7 z% O* H ?tvb now,tvbnow,bttvb4. 燒熱易潔鑊，加入粟米羹及1/2碗水，煮至粟米湯滾起，熄火，加入餘下蛋漿，輕拌煮成蛋花，淋於魚塊上即成。 |
發表於 2015-8-28 06:06 AM
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