【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】想找回快樂，關鍵在認識真正的自己！精神科醫師表示，在臨床醫療上，依據每個人大腦感官敏銳度的不同加以劃分，而對於一切事物，包括他人言語、態度、氣味、光影特別敏感者，就可視為「高敏感體質」者。此類人由於體質因素，往往較易對外在事物產生反應，甚至產生情緒波動，若未適度排解，就容易造成情緒障礙產生，使憂鬱問題找上門！' D5 O P2 @7 J
 「高敏感體質」者由於體質因素，往往較易對外在事物產生反應，甚至產生情緒波動，若未適度排解，就容易造成情緒障礙產生，使憂鬱問題找上門！
. i7 _+ B3 b* D8 u3 b pwww3.tvboxnow.com精神科楊紹民醫師在其《我也曾憂鬱：一位精神科醫師的心靈自癒力，不吃藥改善頭痛、失眠、憂鬱。》一書中提到，根據自身多年的臨床看診經驗發現，許多被負面情緒困擾的當事人，最關鍵的因素是不了解自身的獨特體質，其中「高敏感體質」者正是容易因外界影響而產生巨大情緒波動的一群。www3.tvboxnow.com+ l1 G3 P, i& T8 V% ^$ T
你是「高敏感體質」嗎？3類型簡易判別！公仔箱論壇' ^* }9 l7 y: y' ~* c
不過，究竟「高敏感體質」究竟具備哪些特質呢？楊紹民醫師進一步解釋，導致「高敏感體質」產生的因素很複雜，從遺傳、產程壓力、懷孕時母親的狀態等，都可能是影響「高敏感體質」產生的相關因素。
% q7 ?# h- c" U0 p4 U5 H% k- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。楊紹民醫師也強調，雖然難以歸咎「高敏感體質」形成原因，但仍可依據特定的人格特質加以鑑別自身有無「高敏感體質」的情形。而其也將「高敏感體質」具有的特質加以歸類，劃分為下列3大類型予大家參考。
2 N# Q6 {2 }9 h2 x4 R" dtvb now,tvbnow,bttvb 常天馬行空，多愁善感，或是心理常會默默地上演自己編寫的人生小劇場者，常屬於「高敏感體質」。
' }' E. i: [1 i3 r3 b類型1／常天馬行空，多愁善感
9 W2 t/ v$ o7 w# d' V. S) P□想像力、創造力都很豐富。
$ Q, y. F: h( F; X3 V□若屬活潑外向的人，就很會講故事，也很討人喜歡。
# D$ g' e) W) F. z2 Z; ftvb now,tvbnow,bttvb□若屬內向沈默的人，心理常會默默地上演自己編寫的人生小劇場。
9 Q2 B* X6 g. Q- f# Kwww3.tvboxnow.com類型2／常要求完美，正義感強TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j Q9 t2 Q$ S4 @3 Y
□思考比較缺乏彈性。公仔箱論壇% E: y1 S+ m- ^' Q: e" Q9 M
□喜怒哀樂的情緒表現強烈。
: @: P* _' c8 H, xtvb now,tvbnow,bttvb□非常在乎自己重是的秩序與規則。9 E2 Q/ c' K' y9 I& Z
類型3／常悲天憫人，感時傷懷
; x, z# ~: @. B' d□天生就是比較有同理心。tvb now,tvbnow,bttvb% C1 M- q- L, G8 j N4 d8 z. E$ n
□容易為別人擔心、難過。, }* ?& t( N5 q6 N- @' D
「高敏感體質」注意！定時紓壓避免負面情緒累積公仔箱論壇# `* m1 X" A( ^4 S# H
因此，楊紹民醫師提醒，若發現自身擁有以上特質，則屬於「高敏感體質」的一群。建議平時不妨可多培養適合自己，且能夠幫助釋放壓力興趣，譬如，觀看電影、聽音樂、唱歌、閱讀等休閒活動，來避免負面情緒的積累，才是避免憂鬱、躁鬱等情緒障礙找上身的不二法則。tvb now,tvbnow,bttvb" p+ ~: ^9 `5 P$ e/ b& t/ S6 a! G
【醫師小叮嚀】：公仔箱論壇; e! u* W1 B4 h( y* ~& Q
最後，楊紹民醫師也提醒，想要真正遠離憂鬱情緒，除了適度學習面對壓力、負面情緒時的處理技巧外；若真感到情緒無法排除時，適度尋求專業醫師的協助，也是不錯的方式之一。 |
發表於 2015-8-28 08:29 AM
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