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$ j% |4 b$ t3 S- @' K2 c( T木瓜含丰富的葡萄糖、钙、磷、铁，以及维生素A、C等，并蕴含番米瓜酶（papain）消化酶，可治疗蛋白质消化障碍或协助消散外科手术后的血液凝结。2 Y# w1 R$ o e
吃木瓜的益处多，包括清爽口感有助于开胃、增加食欲，同时也帮助消化．促进大肠蠕动，达到滑肠通便之功效。丰富的维生素C可以清血热，并润泽肌肤，有养颜美容之功效! l7 e# g; }# o9 W" O9 J3 l
除此之外，木瓜也可以入菜成为各种美味佳肴，可以凉拌或煮汤，美味又消暑！
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( k3 Z% N4 I7 W. n: J青木瓜沙拉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U* b- a* ?) J
材料：
1 s4 l9 i4 ~1 a- y9 `. i青木瓜丝200g
9 L; ~# s" _3 ?$ K( _ Y香菜末少许tvb now,tvbnow,bttvb) p3 Q0 Z+ V4 o2 ~* u* G2 S1 J1 ?4 w
蒜末1小匙www3.tvboxnow.com$ N- T$ g G0 c9 E0 V& }) K9 ~
碎香蒜花生1
- c6 X) X) f+ S) Z& j& F, G" K½大匙6 l$ V+ T* B2 o a* C: `2 @! A
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5 }1 \) H& p4 A1 d4 swww3.tvboxnow.com调味料：公仔箱論壇6 ^5 G( a7 d/ a8 t) J+ ]
辣椒酱2小匙tvb now,tvbnow,bttvb' ]" C: Y% Z; l( A: F
鱼露1 ½大匙www3.tvboxnow.com4 l) p. I" h! R, I4 z6 h
糖1
: i1 \4 c! q' c! P½大匙公仔箱論壇2 s. X/ }: d5 J+ C# M R$ m
柠檬汁2大匙www3.tvboxnow.com) b4 \. U# `& J
2 |) l! J% l" U; \: Q公仔箱論壇
. K u' v" [( E4 C6 r. M& Y作法：tvb now,tvbnow,bttvb8 @: A5 }& b2 d9 S) Z
1.tvb now,tvbnow,bttvb: P4 w9 K' x: I* D' r$ S. B* k
青木瓜去皮去籽刨成丝，洒上些许盐静置30分钟，自然出水后倒掉水分，以冷水洗净沥干。$ x, [; K- Z+ O
2.
7 W+ D: ~3 m( O) E. o公仔箱論壇调味料混合拌匀备用
: p; }+ A+ ^# c% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com1 f" Q6 t6 m' Q1 @/ G
3.
8 q8 L/ o5 X" q7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。将所有材料与调味料混合搅拌均匀即可" Z7 i) J( D" r6 b- }
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青木瓜排骨汤
# u# ?8 ]9 ] j* htvb now,tvbnow,bttvb材料：
7 R3 x: R1 \7 Q, t6 A7 w( z$ t排骨300g
" z: s$ h+ L* n; A5 T* ]" `4 wwww3.tvboxnow.com青木瓜1/2条www3.tvboxnow.com+ f7 A6 A9 L7 h3 D
老姜30g
9 o" }" _1 w+ |$ B! `公仔箱論壇葱1根1 i6 y( O; @2 D# A4 j! j/ j+ N
水600㏄
4 ~, [8 J% ]3 O盐1小匙公仔箱論壇- R, @" i* i( p. I& C
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' C! N7 k+ @* q, M# Y. c公仔箱論壇作法：
5 W+ }' T1 ?2 Q3 O公仔箱論壇1.
0 F0 M& H+ p( J9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。将排骨剁成小块，放入热水中汆烫后捞出备用。
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青木瓜挖掉内囊，切成块状，汆烫后捞出备用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f7 v( N! ?* @, F! d9 B& W
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老姜去皮切片，葱只取葱白部分，洗净备用。tvb now,tvbnow,bttvb5 u4 s/ Z! X) R% J8 }
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将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。 |
發表於 2015-8-28 11:32 PM
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