[中式食譜] 海風涼拌

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3 m! B& K6 I$ s7 Z+ R; R7 h3 Ttvb now,tvbnow,bttvb材料:     
+ e3 j- y1 i- W8 ?  g: r4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮龍鬚菜100克(洗淨)、大豆芽菜50克、黑木耳絲15克(浸軟)、菜脯/大頭菜100克、豆腐卜6粒(切塊)、紅椒1隻、中芹1棟(切段)、薑2片(切絲). j& g- L( g, P  f- L9 \

4 K. L3 i: E$ _7 u+ x; ptvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com: @" o# J+ R" d' U
調味:     tvb now,tvbnow,bttvb1 X1 F) s2 g6 f0 g) V
鹽1茶匙、麻油少許
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+ M' c- I  X% n. qtvb now,tvbnow,bttvb做法:     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [4 Q) y, T, K, I9 `5 M) X  d  F
1.龍鬚菜灼水30秒，然後放回凍水，隔乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb# ]( ?5 k" y1 e8 ^

# d) r( T9 \6 Y1 x2.下油爆炒薑片及大豆芽菜，加入菜脯、豆腐卜、木耳絲、芹菜及鹽兜炒。公仔箱論壇; N2 ]' s- C: n/ k

) _0 S& m8 ?) M  @$ `" p% ]公仔箱論壇3.加入龍鬚菜、麻油兜勻上碟。0 ~- o" b# q2 T" Z# V

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