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Ingredients（四人分量）www3.tvboxnow.com( _' K% @1 z' R3 ]* G% ^ e
去骨魚柳.....300克
! m' `& o' y: ^tvb now,tvbnow,bttvb去皮薯仔200克（切1cm厚片）
% M' u- c. T% x7 f' {蒜頭.....20克' {" J/ x S. z3 f. f2 q! `7 M
忌廉.....30克tvb now,tvbnow,bttvb. F; Y" E" i5 [4 f! l' y, C
橄欖油.....30克
8 a9 }9 [1 }8 j4 l- E4 x* V: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽.....5克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P3 R& T+ C+ u6 y" P5 o$ I( C/ q) }
日本麵包糠.....25克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P. f9 b! B# P$ s9 Q
溶牛油.....15克tvb now,tvbnow,bttvb8 S+ c5 G5 t9 R5 D0 q: A. f/ k! i
番芫荽碎.....4克www3.tvboxnow.com, p( g1 x# e) `: [' V% |% @* M
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6 _: Y* q: W R% K) ]' ~: Owww3.tvboxnow.comSteps
6 W3 A7 r$ j9 d* d' ?8 u4 c1.去骨魚柳、薯仔片和蒜頭用大火隔水蒸20分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _# z, ~1 t3 E; P$ q+ m
# o1 Q a! N, W( m4 S, y. \3 [% l' \www3.tvboxnow.com2.將蒸好的魚柳、薯仔和蒜頭放進容器內，用餐叉壓成蓉。$ ]- F5 e5 K! e7 _+ q" q
# A- r) g. }( r; v- V- m公仔箱論壇3.加入忌廉、橄欖油和鹽，攪拌至完全混和。www3.tvboxnow.com6 l. U' ~0 C% E* g0 r8 e7 g
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4.將拌好的薯仔魚蓉放進焗盤內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 { l7 E; c: V* E0 C( B% ~
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5.將溶牛油和番芫荽加進麵包糠，下少許鹽調味。
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6.把所有材料混和後，均勻地撒在薯仔魚蓉上。/ w* x* r* I+ ]! V& W
. g0 y s' f+ ]% K2 r4 S7.放入已預熱至220℃的焗爐焗10-12分鐘至表面金黃色即成。4 Z8 o0 H- g+ g- G& d& `
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1.薯仔魚批，可佐法包享用。& G8 v5 E' V4 d2 C/ {
2 P- _' p) y- `& Q m$ \% B公仔箱論壇2.可用蟹肉代替魚肉製作這菜譜。 |
發表於 2015-8-31 07:10 AM
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