“一夏無病三分虛”，白露快到了，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人極易倦怠、乏力、納呆等。在民間素有“秋補”習俗。秋季養生，根據季節的特點適合平補，那麼秋季吃什麼？ 秋季有哪些素食可以滋補呢？公仔箱論壇8 k; ?! r$ `3 Q. y" N/ L
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1栗子：
" R# p' b- h+ B/ n/ d+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。栗子是秋季市民們喜愛的休閒佳品。 栗子的營養十分豐富栗肉含有蛋白質，還含豐富的多種微量元素及礦物質，這些都是人體必需的營養物質，維護身體健康和增強免疫力及生命活力的重要元素。有健脾養胃、補腎壯骨的作用。& O) g/ B& y5 T/ [+ g u# `
. M! v+ J3 p, a4 a公仔箱論壇2合桃：tvb now,tvbnow,bttvb2 M) ?3 ^. L8 P6 S9 g Q' \
合桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，有健腦的作用；合桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用。此外，還能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養血、潤燥潤腸。www3.tvboxnow.com2 k) M5 N( Z2 }) J$ `' _" N' ^
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3紅棗：
f& n5 v8 s& E' Y0 l* z公仔箱論壇秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。; T4 _& A# i c8 F( ~9 K( ^
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0 z- y( A5 [1 V- T; w4苦瓜：
- u; G; v, u. f W6 f+ g3 i苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精的作用。
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* Z( N5 h/ ]( m- y# Y& Jtvb now,tvbnow,bttvb5山藥：* Z# F- n0 O) y: _7 ^
山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。其特點是補而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。秋冬進補前吃點山藥，更有利於補品的吸收。$ P8 z2 D# b* Y) m" c; f6 C- f
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發表於 2015-8-31 01:15 PM
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發表於 2015-8-31 08:47 PM
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