材料：
1 N& \/ X; c$ {" F7 L/ ?$ s
1 m" G6 v! U# d( x; t3 \www3.tvboxnow.com雞丁５０克
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" `0 n. w: g" ]4 t2 Z8 t2 z/ Btvb now,tvbnow,bttvb洋蔥５０克
: p. e V& |' X+ L) Y. Qwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb. M; @5 n$ T: M, {+ Z* D
蒜２粒
: c3 p: h' y' u3 G" ?tvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com" n; ]% q2 c( _
米飯１碗
% M+ X% `7 S8 B" Ttvb now,tvbnow,bttvb
5 T1 I7 |4 I. P1 Ntvb now,tvbnow,bttvb鹽．．．．少許$ X: Q- G) `4 o* l
6 h! I) _ m! j/ uwww3.tvboxnow.com番茄醬２大勺公仔箱論壇2 n$ K& x% P" \- v% t' F N0 F% H
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胡椒粉．．．．少許公仔箱論壇1 n! S4 R# u2 c, Q4 x( r
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做法：公仔箱論壇% _) ?3 z3 s# L" Y* _
t1 g1 s5 d' f, J１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。0 ? T' _' U7 U1 l0 r: s0 ?; E; d
/ ^/ g% A, F% N9 e" E２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。tvb now,tvbnow,bttvb, {% d( @) p, ], h$ i! F+ W
3 i4 L# P. O$ y% V& a4 Vtvb now,tvbnow,bttvb３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。
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４．加入番茄醬快速翻炒均勻。
0 ~$ L h( e1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& j' u8 ]: i. b( ttvb now,tvbnow,bttvb５．撒入鹽和胡椒粉調味。www3.tvboxnow.com* K1 X/ L% I" P& f1 T8 V
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６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。9 U d- V( }& f' l7 `) R
4 `2 ]) e0 \- k+ g公仔箱論壇７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。
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８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C/ t1 k* U6 v" j7 B0 A
8 p# V7 \6 Q% N$ j+ a9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。９．將茄汁飯放入蛋皮一端。
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１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。
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4 e" o* R- k0 t6 ~1 z: V7 @公仔箱論壇１１．用鍋鏟輕壓邊緣。
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１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
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