材料：
' o1 ^$ D: x+ n' J* R公仔箱論壇) g! a( Q" v) q* K. Y. x
雞丁５０克
/ O* a; L$ J" [* o/ v公仔箱論壇
0 _: v+ `" X) W" }4 u# P; \4 _洋蔥５０克
( ~6 g! E9 H; U公仔箱論壇
& b% H7 E: y& A. _9 \$ a8 k公仔箱論壇蒜２粒
8 K# b3 }# E6 D+ _
& u) f5 v. Y8 H& x* ytvb now,tvbnow,bttvb米飯１碗
6 a2 E- v C6 Z/ Y1 Gwww3.tvboxnow.com
0 k5 \4 B4 e: etvb now,tvbnow,bttvb鹽．．．．少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A2 j- l! U' K; _3 B @
% a2 I: c: S! j: l1 g番茄醬２大勺公仔箱論壇( T3 y" n) b+ n/ |% L4 t
公仔箱論壇- u+ Z& v4 x; q9 ]3 S
胡椒粉．．．．少許www3.tvboxnow.com. O6 p/ o9 g. Z- C/ M& d; c; u6 b
tvb now,tvbnow,bttvb* x) @: l6 `; S6 G
做法：
. k4 L5 g' Q4 a6 v% Z3 k2 a/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: g9 c- ^, Q; u2 z3 ? C- z１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。公仔箱論壇! s: V7 g- K$ q& r
: v& \$ U! E) m7 d1 m; v9 D8 }tvb now,tvbnow,bttvb２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。
2 e) k2 }% o2 p, E$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, V! B3 T0 O5 Q2 @) K３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。tvb now,tvbnow,bttvb0 ~% h) L, H; y1 t
8 A g% q* k$ s$ ^: y
４．加入番茄醬快速翻炒均勻。
2 D" D; C2 g. e N1 q; C; L2 p7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ g( `6 P! Y" l& M" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。５．撒入鹽和胡椒粉調味。
2 ~ ?8 y6 B) H: \" ]tvb now,tvbnow,bttvb- V, [# q( p4 [
６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。
5 B, x0 `' v) T4 D$ I6 `6 [/ M公仔箱論壇
* N, {4 A( z9 E. D$ p4 n2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。
" E. X2 S! |' R: b+ U% U. }tvb now,tvbnow,bttvb
2 W: e, N. e' O3 `$ s1 s9 _. I' Jwww3.tvboxnow.com８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。2 |2 G" T6 H t4 B8 n; y8 z
9 Y, h: _+ T( d* D" U8 F8 v* j* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。９．將茄汁飯放入蛋皮一端。; a& M+ Z" a+ O0 C, a
公仔箱論壇! k6 Q+ [: r6 J; g9 M
１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。tvb now,tvbnow,bttvb! X& u Q e1 d5 H4 p" ?0 c
tvb now,tvbnow,bttvb' p- v0 S: G8 E: ^% S
１１．用鍋鏟輕壓邊緣。 tvb now,tvbnow,bttvb6 `# a% ]: u5 g+ c4 W9 A8 z
www3.tvboxnow.com6 s. Q ?) U/ M* e4 u& Q
１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
| 