大多數的咳嗽,都是感冒初期的徵兆,這是因為病毒和細菌引起喉嚨或支氣管的發炎,也會伴隨喉嚨疼痛和腫脹、發燒的症狀。另外,體質寒冷也是造成咳嗽的原因,在胃腸虛弱的人身上很常見。無論是哪種情況,一旦咳嗽的症狀變得嚴重就會變得難以入眠,非常消耗體力,因此最好費心地即早處理。
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5 ^6 w$ h, ]& F7 G- P! M+ k; T9 e& C公仔箱論壇喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫tvb now,tvbnow,bttvb2 @4 T' K3 ^( h! W% b
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１．咳嗽的原因大多是感冒引起喉嚨發炎或體質寒冷。- X2 C0 C) d0 u D
4 P" H- T- C# b/ w% X, M5 c3 T& Twww3.tvboxnow.com２．為了緩和咳嗽,推薦可提高免疫力的「維生素Ｃ」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E: o' J: R) u
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３．多攝取橘子、奇異果、綠花椰菜和青椒等食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D4 z7 R. V: n
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對策：利用維生素Ｃ來提高免疫力、抑制發炎。9 @5 Z9 c" O( f: M7 r* t1 M
; n, P+ F$ w$ D* @# z想要鎮住咳嗽,就得充分攝取「維生素Ｃ」。如此一來便可提高整個身體的免疫力,讓感冒難以入侵、盡快恢復。
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* ?+ U& O4 f8 u: y0 ]& x5 u# awww3.tvboxnow.com就如同大家所熟知的,在橘子、奇異果等水果,和青椒、綠花椰菜等黃綠色蔬菜中都含有豐富的維生素Ｃ。由於大約２－３小時就會被排出,無法儲存在體內,因此重點是每餐都要攝取維生素Ｃ。公仔箱論壇3 ~0 [4 ^/ U+ _% D! C/ k
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! e8 K' C2 |- c; K* g讓效果更加提升的飲食搭配技巧：橘子汁加薑泥
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橘子的維生素Ｃ和薑含有的豐富薑烯酚（ｓｈｏｇａｏｌ）都能抑制發炎。可以把薑蘑成泥加入橘子汁內,或是做成熱果汁也很好喝。
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# A h9 C8 [4 u0 R4 i* [www3.tvboxnow.com營養處方箋：維生素Ｃ
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1 d* l; t- r( h; H" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在膠原蛋白的合成中不可或缺的水溶性維生素。能夠活化白血球提高免疫力,也具有美白效果和抗癌作用。富含於蔬菜、水果、薯類等食物當中。
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$ ~; g3 Y, W2 W$ E( C公仔箱論壇營養效能的真與偽：橘子的皮可以當作藥嗎？
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橘子的皮稱為「陳皮」,自古以來就被當作中藥使用,是在感冒等情況下會開立的處方。把橘子皮曬乾後,用果汁機攪碎的話就可以更方便使用。撒在飯上或是加入湯內,便能輕鬆攝取到美味營養,十分推薦。 |
發表於 2015-9-8 07:33 PM
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