大多數的咳嗽,都是感冒初期的徵兆,這是因為病毒和細菌引起喉嚨或支氣管的發炎,也會伴隨喉嚨疼痛和腫脹、發燒的症狀。另外,體質寒冷也是造成咳嗽的原因,在胃腸虛弱的人身上很常見。無論是哪種情況,一旦咳嗽的症狀變得嚴重就會變得難以入眠,非常消耗體力,因此最好費心地即早處理。
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/ D) Q* u. ^/ a8 L, n% Y0 ywww3.tvboxnow.com喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b3 ~5 q- Q2 L6 x5 h/ B ~' {
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咳嗽不止, y2 l8 i( Q A0 O' _: q. V1 J/ ^) y4 G
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１．咳嗽的原因大多是感冒引起喉嚨發炎或體質寒冷。www3.tvboxnow.com. b, w5 \8 ~) e1 o) j- l
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２．為了緩和咳嗽,推薦可提高免疫力的「維生素Ｃ」。
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３．多攝取橘子、奇異果、綠花椰菜和青椒等食物。tvb now,tvbnow,bttvb' \% @" o J( [( D+ a+ z8 R
* K- L% G) ~, T2 ?' n( I% @對策：利用維生素Ｃ來提高免疫力、抑制發炎。! f! W5 ~( B- l; T6 p |8 e
- [$ k- m! P& Z: X想要鎮住咳嗽,就得充分攝取「維生素Ｃ」。如此一來便可提高整個身體的免疫力,讓感冒難以入侵、盡快恢復。
8 m' L1 {$ i. k* s( [: K( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X) r4 O: f2 C
就如同大家所熟知的,在橘子、奇異果等水果,和青椒、綠花椰菜等黃綠色蔬菜中都含有豐富的維生素Ｃ。由於大約２－３小時就會被排出,無法儲存在體內,因此重點是每餐都要攝取維生素Ｃ。
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. A: G+ K+ a1 S) o2 g( s' ^讓效果更加提升的飲食搭配技巧：橘子汁加薑泥tvb now,tvbnow,bttvb# ]+ G# \* c( X9 s J: J5 z
( l! K% P! l& V' P* E- _* `; nwww3.tvboxnow.com橘子的維生素Ｃ和薑含有的豐富薑烯酚（ｓｈｏｇａｏｌ）都能抑制發炎。可以把薑蘑成泥加入橘子汁內,或是做成熱果汁也很好喝。tvb now,tvbnow,bttvb+ s+ q, Y- r# e1 f0 u1 c+ f' W, G
* f7 g- _$ Q$ t7 B7 c c4 p ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養處方箋：維生素Ｃ
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在膠原蛋白的合成中不可或缺的水溶性維生素。能夠活化白血球提高免疫力,也具有美白效果和抗癌作用。富含於蔬菜、水果、薯類等食物當中。公仔箱論壇, K* S! V' m6 B
" F. Y/ ~* V$ q0 R- ntvb now,tvbnow,bttvb營養效能的真與偽：橘子的皮可以當作藥嗎？4 ?; V' \+ t+ [( W9 I; P
$ k( D4 Y9 s. l4 r/ a% ftvb now,tvbnow,bttvb橘子的皮稱為「陳皮」,自古以來就被當作中藥使用,是在感冒等情況下會開立的處方。把橘子皮曬乾後,用果汁機攪碎的話就可以更方便使用。撒在飯上或是加入湯內,便能輕鬆攝取到美味營養,十分推薦。 |
發表於 2015-9-8 07:33 PM
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