科學研究證實,人的正常壽命應該可以達到１２０歲,但是能活到這個年齡的人卻很少。人們只有透過強身健體抵抗疾病的侵襲,才有可能堅持到正常壽命。衰老是不可抗拒的自然規律,但是如果能夠做好飲食保健,就可以延緩衰老,提高生命品質。$ m6 q+ E* i1 W' H! X! H |4 m
" |9 o9 V ?5 s; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１．）營養全面,平衡膳食／長期絕對素食會使蛋白質供給不足,導致精神萎靡、反應遲鈍、大腦退化、患癡呆症等。所以,要做到葷素搭配、營養全面、平衡膳食。
) X9 p* K/ W+ n5 B+ {& @公仔箱論壇２．）常吃有益血管健康的食物／如魚類能改善血管彈性,促進鈉鹽排泄,黑木耳及含吡嗪類物質的食物,如大蒜、洋蔥、蔥、茼蒿、香菇、草莓、鳳梨等,能抑制血小板聚集,防止血栓形成。
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( [1 a" H* y7 X2 Owww3.tvboxnow.com３．）常吃抗衰老食物／這類食物有核桃、芝麻、松子、桑椹、無花果、蓮子、紅棗、奇異果、桂圓、荔枝、杏及杏仁、木耳、黑糯米、蘑菇、胡蘿蔔、鵪鶉及鵪鶉蛋、蜂蜜、黃豆、花生、海參等。4 U# y# v1 l2 i+ N0 \ B6 |6 T
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抗衰明星營養素www3.tvboxnow.com! N; v; |3 l# }, C; T9 c
核酸／核酸不足是人體衰老的主要原因之一,適當補充核酸,可以延緩衰老。
; z' ~& L0 d1 E4 F: S+ A8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔素／具有抗癌、抗氧化作用,能發揮益壽延年的功效。
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１．）豆類／營養全面,尤其適合老年人。
2 G6 v) f8 h8 }4 ?8 f% l2 A Owww3.tvboxnow.com２．）番薯／抗癌益壽。. _ U; p0 b/ H3 k" ~
３．）穀類／清除體內有害物質。
( T+ y' z3 Y. p) S& k- B. W; h４．）羊肉／益腎強身。
" v9 a7 L% V* o( R. gwww3.tvboxnow.com５．）胡蘿蔔／提高免疫力。6 ^) N! y2 `0 V# X3 R
６．）黑木耳／預防心血管疾病。
& f/ v$ u% g- l' g2 N: S公仔箱論壇７．）金針花／健腦。 | 
發表於 2015-9-9 08:04 PM
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