科學研究證實,人的正常壽命應該可以達到１２０歲,但是能活到這個年齡的人卻很少。人們只有透過強身健體抵抗疾病的侵襲,才有可能堅持到正常壽命。衰老是不可抗拒的自然規律,但是如果能夠做好飲食保健,就可以延緩衰老,提高生命品質。
5 ?- m) j- T& I# b9 q5 b) d2 c, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 V+ C& _) X; J" h9 T: D+ ^
１．）營養全面,平衡膳食／長期絕對素食會使蛋白質供給不足,導致精神萎靡、反應遲鈍、大腦退化、患癡呆症等。所以,要做到葷素搭配、營養全面、平衡膳食。公仔箱論壇4 d6 _$ z6 w4 K/ \
２．）常吃有益血管健康的食物／如魚類能改善血管彈性,促進鈉鹽排泄,黑木耳及含吡嗪類物質的食物,如大蒜、洋蔥、蔥、茼蒿、香菇、草莓、鳳梨等,能抑制血小板聚集,防止血栓形成。
+ J0 O6 V' L$ U/ H8 V$ \: Ltvb now,tvbnow,bttvb7 K& F$ R i0 }, R, t) t
tvb now,tvbnow,bttvb! Q# I' b' M* T6 b3 V
３．）常吃抗衰老食物／這類食物有核桃、芝麻、松子、桑椹、無花果、蓮子、紅棗、奇異果、桂圓、荔枝、杏及杏仁、木耳、黑糯米、蘑菇、胡蘿蔔、鵪鶉及鵪鶉蛋、蜂蜜、黃豆、花生、海參等。
5 M( n2 X7 [5 q" H, R' u. x8 K公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 A8 j/ v( r% L4 e
: j# G4 f: ]6 c! C0 R
抗衰明星營養素
& ~4 \7 ]! f& L7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核酸／核酸不足是人體衰老的主要原因之一,適當補充核酸,可以延緩衰老。' A: ]' s6 f/ Z6 e- V2 ^( a
胡蘿蔔素／具有抗癌、抗氧化作用,能發揮益壽延年的功效。9 {" v; C/ r9 ]
: A7 F0 P! e; ~! R公仔箱論壇
9 c& x2 M4 I* K. Mtvb now,tvbnow,bttvb抗衰食材聰明選
) R+ @" G/ |3 T# W4 u+ O１．）豆類／營養全面,尤其適合老年人。
; B: L8 n J; H1 {8 S4 Z9 M公仔箱論壇２．）番薯／抗癌益壽。& R- @$ G9 q8 c) Z/ Z: S f
３．）穀類／清除體內有害物質。
7 s& t1 J3 A% j' I2 q公仔箱論壇４．）羊肉／益腎強身。
! K) Q% P# l+ ]www3.tvboxnow.com５．）胡蘿蔔／提高免疫力。( |8 \1 S: |& Q/ Q
６．）黑木耳／預防心血管疾病。
6 y3 E2 U' t6 x& |公仔箱論壇７．）金針花／健腦。 |
發表於 2015-9-9 08:04 PM
| 
