美食當前，令人食指大動，但是暴飲暴食的結果，卻可能出現因為消化不良帶來胃酸過多甚至逆流，胃酸分泌過多，會出現吞酸、反胃、吐酸的現象，甚至造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍的嚴重後果，胃部出現「火燒心」的感覺。因此，晚上睡覺中還會因「火燒心」而驚醒。公仔箱論壇, j! @3 C4 n( b! ]0 d2 d
! ?0 z9 i- k2 f g3 btvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇. `5 y& [8 G* W9 }) p' t
火燒心是消化系統最常見的癥狀的之一，黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解火燒心。公仔箱論壇 z9 J: g0 p) o1 r
公仔箱論壇% z% W) l3 S: Y) s3 ~! @* ~
火燒心是消化系統最常見的癥狀的之一，當出現吞酸、反胃、嘔吐，以及下腹部疼痛感，實在非常不好受。為了緩解「火燒心」，美國《醫藥日報》特別提供6個自然調理秘訣，像是吃蘆薈或是一小匙芥末等，就能杜絕因消化不良引起的不適。
6 }8 P5 a# q: ^/ U8 ptvb now,tvbnow,bttvb
4 r5 Q* m$ Y: S% s8 g# Htvb now,tvbnow,bttvb【6大祕訣防火燒心】www3.tvboxnow.com* e5 H$ F6 f, b" _% ?3 D
1. 吃天然蘆薈 減緩消化道壁發炎
/ x& ^9 A* D9 v- x7 L j( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆薈中含有蘆薈素和蘆薈大黃素，具有消炎、鎮靜的效果，是常見治療燒傷、輕微割傷的塗抹物。其實蘆薈也對緩解消化不良十分有效，有助減緩消化道壁發炎症狀。紐約大學格尼醫學中心指出，蘆薈也是治療胃食道逆流的天然食療選擇。
* z2 d7 z0 s; Y* w: B6 L; L7 a% a' Stvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com# `8 y) @. L G. ^$ O8 I- y
2. 吃點黃芥末 酸鹼中和紓緩灼燒感
$ G$ |& v" ]# n2 h" c公仔箱論壇少量黃芥末有利於恢復胃酸平衡，因為黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解火燒心。www3.tvboxnow.com/ U( U6 M9 S. I1 K
9 b& j) D3 W$ `. `* A7 x3 d1 v
 tvb now,tvbnow,bttvb6 d4 j- U# g5 S( {
喝點甘草茶能有助胃壁發炎癒合，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W! U& r3 E* H u7 N6 g1 ~
+ F6 j- N7 t- v& M5 S
3. 喝點甘草茶 胃壁發炎能癒合公仔箱論壇, G' q) D2 U/ U% [4 s( W
根據馬里蘭大學醫學中心發現，由甘草、薄荷、甘菊的組合而成的複方，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。其中又以甘草對胃壁發炎症狀的癒合作用最佳，更能抑制胃部有害菌的生長。www3.tvboxnow.com" K( @ _- h( q4 K- [
- T8 }8 T! q- C, t1 g4 |4. 少量小蘇打水 也能平衡胃酸公仔箱論壇3 F6 k+ A( Z3 b5 R) U
小蘇打中的碳酸氫鈉會與胃酸發生反應，即可轉化為無害的氯化鈉、二氧化碳和水。但是《紐約時報》也曾報導，小蘇打水只能少量攝取，過多恐怕會傷及胃壁，造成損傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^. b- O# Z7 F# B2 B$ j$ A
! R8 |" e, m: K/ z8 v+ H% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 嚼香口膠 中和逆流的胃酸www3.tvboxnow.com& k/ f/ E6 H! Z" G+ t
香口膠也是緩解火燒心的非藥物選擇方法之一，美國維克森林大學一項新研究發現，咀嚼香口膠的動作以及鹼性的唾液能將逆流的酸性液體「推回去」，在中和的過程中升高食道及咽部pH值，從而中和逆流的胃酸，減緩火燒心的感覺。公仔箱論壇: E5 \% F/ k7 T$ j" s' o+ J
tvb now,tvbnow,bttvb- R# k% V; e& L
! ~/ X8 c9 L o( Z, [公仔箱論壇當向左側臥時，胃部比食道還低，胃酸就不容易回流到食道。公仔箱論壇' s- |# o G* l* l6 H
7 G$ \( ~$ d; h9 @5 D+ z' Jtvb now,tvbnow,bttvb6. 睡覺往左側臥 減少胃酸滯留於食道
( ]7 W1 s R7 C- Q% w' Q2 W6 swww3.tvboxnow.com胃酸逆流在躺下的時後最嚴重，所以常常睡覺到一半才會感覺到消化不良導致火燒心發作。根據《臨床胃腸病學雜誌》刊登的一項研究發現，正確防範胃食道逆流的睡姿是向左側臥。, s3 K' |( u9 c
" w6 T7 Z6 I4 T) |* g1 c Ftvb now,tvbnow,bttvb因為側睡會影響腸胃、食道及其他器官的位置，當向左側臥時，胃部比食道還低，胃酸就不容易回流到食道。而向右側臥則會讓胃比食道高，胃酸較容易逆流到食道中。仰臥也不太理想，因為胃酸流動並不順暢，容易導致胃酸滯留於食道內。
2 P0 p1 D+ g$ a+ J0 e9 L( z6 Q- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-9-11 05:43 PM
| 
