0 i+ A8 q& e7 \% C5 u0 @7 h7 T( e公仔箱論壇港人工作勞碌，為了多睡一點點，有些人就會連早餐也不吃就跑出上班。更甚的是有些女生為了減肥，就會每天跳過了早餐這一環。其實對於健康來說，早餐卻是非常重要，不吃早餐可是會為身體帶了不少危害的！
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1. 變胖
! k' y* {/ d+ _# [- s0 dwww3.tvboxnow.com為了減肥而不吃早餐，其實卻是會帶來反效果，比進食早餐更容易變肥。主要原因是在不吃早餐下，人體到午餐時段，就會變得更為肚餓，如是者人就會不自覺地吃多了，將午餐含有豐富熱量的食物通通吸收。因此長久下去，不吃早餐其實反而比進食容易變肥！
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! Z0 C7 Z8 {% j7 K6 zwww3.tvboxnow.com2. 加速衰老tvb now,tvbnow,bttvb" w1 R3 f2 m5 K( J* E; ?- N
人體在運作了一整晚後，因為沒有吸收過任何營養，身體的能量就自然有所缺乏。假若不吃早餐，人體就無法吸收營養再度讓身體正常運作起來，令人面無血色，沒有精神。久而久之，因為精神和肉體上都沒有營養補充，人體就會加速衰老。+ f: c3 h l) P6 F; g0 ^
, h! B* l' M& }- f' W9 Mwww3.tvboxnow.com▼不吃早餐有機會令人加速衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l) {! x$ d z i
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0 z, X2 c0 @ X/ |& L& ?www3.tvboxnow.com3. 便秘
$ e$ A H, E- l F不吃早餐其實是會影響胃結腸進行反射動作，因此便秘的問題就會加劇。) G, B" C) r) t2 \* _
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4. 容易患上腸胃疾病
% x7 I' c* r4 H* \- @8 C在餓著肚子的情況下，人們也會感到「饑腸轆轆」，其實這就正是腸內壁互相摩擦的動作，不吃早餐自然就會令腸粘膜損傷，從而影響了整個人的消化功能。此外在沒有食物下，胃亦會分泌出更多的胃酸刺激胃黏膜，因此酒會引起胃部疾病。tvb now,tvbnow,bttvb' j, F4 E* k% D* } z, M& m# o; J
; W5 P) \# x2 i9 b* r2 h公仔箱論壇5. 影響工作效率TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s" `" L) m$ M# v+ y. z( E- R
大腦要正常運作，就需要有充足的血糖。而在沒有進食早餐之下，人體的血糖水平也會相對較低，令神經系統、血液輸送的狀況都受到影響。受此影響，人的反應就自然會非常遲鈍，大大降低工作效率。
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發表於 2015-9-18 01:15 PM
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