. ]- j& P/ ]# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。港人工作勞碌，為了多睡一點點，有些人就會連早餐也不吃就跑出上班。更甚的是有些女生為了減肥，就會每天跳過了早餐這一環。其實對於健康來說，早餐卻是非常重要，不吃早餐可是會為身體帶了不少危害的！# j( W, A4 M, G; V) F; U
& O/ D( R+ G }4 g公仔箱論壇1. 變胖
$ |4 i; Y8 n/ v, Q8 H: u+ Wtvb now,tvbnow,bttvb為了減肥而不吃早餐，其實卻是會帶來反效果，比進食早餐更容易變肥。主要原因是在不吃早餐下，人體到午餐時段，就會變得更為肚餓，如是者人就會不自覺地吃多了，將午餐含有豐富熱量的食物通通吸收。因此長久下去，不吃早餐其實反而比進食容易變肥！, O3 t% k1 F" X f! z' u
4 J0 k) n5 W+ e1 W; I! lwww3.tvboxnow.com2. 加速衰老
6 s* Y/ t9 b, J1 j& i6 p; n! p. qwww3.tvboxnow.com人體在運作了一整晚後，因為沒有吸收過任何營養，身體的能量就自然有所缺乏。假若不吃早餐，人體就無法吸收營養再度讓身體正常運作起來，令人面無血色，沒有精神。久而久之，因為精神和肉體上都沒有營養補充，人體就會加速衰老。tvb now,tvbnow,bttvb3 I' C: {$ H" R3 b9 V2 E# V
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▼不吃早餐有機會令人加速衰老。
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3 T% b8 p, l: M, o7 B- R2 C+ z- K3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com) W; U* T( o, O% ]. l) q
3. 便秘) j) r+ z; K# D$ _# d
不吃早餐其實是會影響胃結腸進行反射動作，因此便秘的問題就會加劇。
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3 f b ^. l, K; owww3.tvboxnow.com4. 容易患上腸胃疾病公仔箱論壇4 ^) J1 i+ {$ {6 f9 M# [, l2 Z# Y
在餓著肚子的情況下，人們也會感到「饑腸轆轆」，其實這就正是腸內壁互相摩擦的動作，不吃早餐自然就會令腸粘膜損傷，從而影響了整個人的消化功能。此外在沒有食物下，胃亦會分泌出更多的胃酸刺激胃黏膜，因此酒會引起胃部疾病。5 {7 P3 X. l }8 m2 S3 s
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5. 影響工作效率www3.tvboxnow.com6 E4 `, Q) P3 B& d. A
大腦要正常運作，就需要有充足的血糖。而在沒有進食早餐之下，人體的血糖水平也會相對較低，令神經系統、血液輸送的狀況都受到影響。受此影響，人的反應就自然會非常遲鈍，大大降低工作效率。
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發表於 2015-9-18 01:15 PM
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