法国经典甜点舒芙蕾（Souffle），在法文中Souffle意即充气膨胀；由于在烘烤时会产生大量气体，因此蛋糕体就会垂直漂亮地向上膨胀。" k- @: z, ^8 I! `. o
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舒芙蕾的质地与其他蛋糕不同，口感蓬松绵密，非常美味。由于舒芙蕾离开烤箱后会开始塌陷，所以要趁热享用。
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7 e( o1 N6 v# k6 U3 m# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低GI白兰地橙酒舒芙蕾 tvb now,tvbnow,bttvb% u7 e* i4 V9 Q
对于减重者或需要控制糖类摄取者而言，一般市售甜点的热量及糖份绝对会超标。& n6 C, Q/ X0 E1 e
- M1 r8 }6 ~0 L+ I" k% E# _如果自己动手作甜点，了解食材的热量并精准掌控制作份量，就能安心享用。
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- V9 b* `: j' ^) X【材料】
0 f6 g! w) Y* l, e0 {* A公仔箱論壇无盐奶油1~2g、白糖1~2g、蛋黄1颗、脱脂牛奶100ml、白糖5g、低筋面粉3g、白兰地橙酒（Grand Marnier）2ml、香草荚1cm、白糖5g、白糖粉1~2ml
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【作法】
: D; b+ E9 h& z, G0 f6 \公仔箱論壇1. 在烤皿内壁均匀涂抹上无盐奶油（每个1g）并撒上白糖（每个1g）。公仔箱論壇( ]# H2 c7 m- p! d% z$ @8 ?
2. 将鸡蛋的蛋黄与蛋白分到两个搅拌盆里。
9 o3 n$ [1 l: @; N公仔箱論壇3. 依序在蛋黄盆里加入白糖（5g）→低筋面粉（3g）→脱脂牛奶（100ml）→白兰地橙酒（2ml）→香草籽逐一搅拌混合均匀。
H+ ~# |3 D. e2 ^% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 汤锅水滚后，将蛋黄液隔水加热（水量必须触及搅拌盆底），持续均匀搅拌至浓稠状（蛋黄液可均匀附着在耐热刮刀上，手指可划出明显沟痕即可）。
! `2 M3 `1 m- C5 H, gtvb now,tvbnow,bttvb注：隔水加热的方式可延缓热传递速度，可降低初学者的操作难度，避免加热不均或过度加热。
0 f+ H; }$ J/ J" Y5. 在蛋白盆里加入白糖（5g），用电动搅拌器将蛋白打至硬式发泡（搅拌器拉起时，蛋白霜呈现毛笔笔尖状不会下垂）。tvb now,tvbnow,bttvb& }1 f+ V8 L) [+ N d
6. 将打发的蛋白霜分三次加入到蛋黄液中，用橡皮刮刀以包覆的方式混合均匀（不可使用搅拌器混合，因为会破坏蛋白霜的空气结构使其消泡）。 V- q: ]2 n6 s% q- c! @
7. 将混合液倒入烤皿，放进已180℃预热的烤箱内烘烤18分钟。
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8. 最后在每份烤好的舒芙蕾撒上白糖粉（1ml）公仔箱論壇% g! V3 x1 Q# F/ U1 m! F+ q4 o
即完成。
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优格舒芙蕾
1 d- v9 S7 h. r8 O% s公仔箱論壇比传统做法更简单的优格舒芙蕾，也由于加入优格且不含奶油，所以口感更清爽！ www3.tvboxnow.com | w+ t+ R8 N# @4 _
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【材料】
4 u$ Q3 [# a7 L* ]6 [' ]软化的无盐奶油适量、砂糖（A）适量、原味优格160g、蛋黄2颗、香草精1/2小匙、低筋面粉30克、室温的蛋白2颗、砂糖（B）30g、糖粉适量
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【作法】
7 ?1 o4 N- _: a+ u: n0 c/ Zwww3.tvboxnow.com1. 将烤皿涂抹上一层软化的无盐奶油，再均匀地撒上砂糖（A），然后倒出烤皿中多余的砂糖备用。
+ }: I2 t# `) h( l4 `! z2. 将原味优格、蛋黄、香草精和过筛的低筋面粉拌匀。6 b3 v( d* Z& `) F8 z
3. 将室温的蛋白放入另一个钢盆内，用电动搅拌器搅打至粗泡后，分3次加入砂糖（B），打到蛋白有光泽，末端呈微弯状。
! }# g& {1 c$ N$ m" }公仔箱論壇4. 将步骤(3)的蛋白霜分2次加入步骤(2)，用橡皮刮刀轻柔地拌匀。
P0 t7 r# i( W6 k Itvb now,tvbnow,bttvb5. 将步骤(4)装满步骤(1)的烤皿中，再抹平表面，然后用手把皿口抹一圈。放入已预热190℃的烤箱中，烤12-15分钟。9 ?! m) h) j: k3 r1 l4 M- o
6. 出炉后，在舒芙蕾的表面撒上糖粉，即可趁热享用。
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【温馨提醒】
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1. 在烤皿上抹奶油除了可以增加风味外，还可以让舒芙蕾在烘烤时更能延着烤皿内壁顺势向上发起。
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$ q$ z- p4 }& F* v$ ftvb now,tvbnow,bttvb2. 烘烤前，若烤皿是完全填满的状态，可用手指做收边动作，以确保烤出的舒芙蕾形状比较美观。
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發表於 2015-9-20 04:53 PM
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