【早安健康／曾啟翔整理編輯】你有沒有過這種經驗，明明已經喝了很多水，卻還是感到口渴呢？這時你可能就要注意了，你可能有「水毒症」的情形。
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患有水毒症的人，通常都是胃或帶狀器官囤積過多水分，要不然就是副鼻腔或皮下組織囤積過多水分，導致身體內水分偏差，在這種情況下水毒症患者會因為口渴而拼命攝取水分，導致水分持續囤積，就會陷入水毒症的惡性循環，導致虛胖和小腹凸出等症狀。還有些水毒症常見的症狀如拉肚子、嘔吐或容易出汗，都是因為水分過多所導致的結果。www3.tvboxnow.com8 n! f* u r/ C' C* y
, _4 W3 n; c0 b- m: f3 ]/ ]4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。浮腫7 H& ?$ z8 d+ e4 _' b" Y
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下半身肥胖、雙下巴的主要原因
/ V6 s9 R& r1 x/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- Z- t# X1 D; l. t/ f9 btvb now,tvbnow,bttvb水分攝取過多，也可能會導致浮腫。在體內的水分，因為重力而向下移動，使下半身囤積水分，最後就形成了浮腫。在女性中，有水毒症狀的人通常都會蘿蔔腿、下半身肥胖的問題，小腹突出、雙下巴也是由此而來。2 h H* {4 ]% y9 G) L) d
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水腫
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/ ]7 V+ Z$ w2 M/ ]0 htvb now,tvbnow,bttvb身體水分過多 應注意攝取方式
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0 w$ [ ]5 X) V& n公仔箱論壇水腫會出現在身體的器官裡，因為器官裡囤積過多水分之一的漿液，而水腫也是水毒症的一種。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i8 z/ v5 i- n$ l0 u) H3 j
% i0 U7 l' e" }( K9 S$ O通常引發的原因有身體冰冷，造成排泄不佳、水分過多，或者是兩者都有，一旦發現水腫，要立刻注意水分攝取的方式，是否出現問題。
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{. B* Q5 [. A0 ]3 t Z0 m想要消除水毒症，有六種飲食重點
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攝取暖色系食材www3.tvboxnow.com# {5 F0 A3 ]: i. \- o3 w
* s, Y; a4 M) ~4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔、牛蒡較白菜合適www3.tvboxnow.com) J' r' r& q; M% k, T V) \( ]
! `0 {) J$ L6 R% lwww3.tvboxnow.com患有水毒症的人，通常必須避免吃到會冰冷身體的食物，而紅、黑、橙、黃等暖色系食物，則有溫熱身體的效果，像紅色的肉、炒飯都是屬於暖色系的食物，如果想吃蔬菜，也可以選擇根菜類（牛蒡、紅蘿蔔），因為比葉菜類（白菜）顏色來的深。: z( ^9 N2 }# t" M7 c
4 B* H/ F, _$ |tvb now,tvbnow,bttvb但用顏色來區分，難免會有意外，因此可以依靠植物生長的模式來區分，通常朝向太陽生展的植物，都是較陰寒的植物。
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攝取北方產的食材
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) {3 a% B) E! d) {tvb now,tvbnow,bttvb蘋果、葡萄皆為北方食材
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由於北方通常天氣較寒冷，如果又屬於陰寒性質，幾乎無法生長，因此北方的食物通常都是溫熱性質的食材，例如：蘋果、葡萄、櫻桃等。www3.tvboxnow.com' O2 g. ~% G2 U7 D: r7 r
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吃硬的食物
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D# }8 I: `! [3 f高麗菜又硬又溫熱$ r. J. N Q/ U e# G5 L
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因為通常硬的食材，水分含量較少，較不容易造成身體冰冷，像是高麗菜就是硬又具備溫熱身體的食材。www3.tvboxnow.com' \& s4 n7 S9 ~7 u b: D
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吃加熱過的食物
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8 C3 B$ {$ }8 R; P1 w1 M公仔箱論壇加熱牛奶較暖腸
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有些食材，經過適當的烹調之後，會改變其冰冷身體的性質為溫熱性質，像是如果牛奶加熱後製成乳酪，它就會具有溫熱性質，這就是為何許多人喝冰牛奶會肚子不舒服，喝溫牛奶就會好一些，吃乳酪則通常不太會有事。
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1 O* v4 z; c6 F) ztvb now,tvbnow,bttvb攝取動物性食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p* Y5 N: ~' X& B! \- a( y0 J
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肉類助排除多餘水分2 X2 s4 {" D, c
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動物性食物，像是肉類、魚類或是蛋，通常會比植物更具溫熱身體、促進血液循環、排出多餘水分的效果。
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6 K" q- D) o! q攝取含有鹽份的食物
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鹽類－－溫熱身體的最好食物
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0 N. K C4 l6 ?& T2 u: r1 q4 M; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽分是用來溫熱身體最好的食物，且鹽具有讓物質變得更加緊實及排出水分的效果，有助舒緩水毒症所造成的種種症狀。 |
發表於 2015-9-21 08:40 AM
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