" @: d7 o; N+ i1 P/ J% J, \: Stvb now,tvbnow,bttvbIngredients（二人分量）www3.tvboxnow.com6 D! f2 c" U J4 P
白飯魚.....120克
" j" w$ v- y: F+ ^! a. H8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋（約重 60克）.....1隻
0 n; |9 ?2 G3 r+ t f; e* H5 L小香?（切碎）.....5克tvb now,tvbnow,bttvb" G( ]: }1 @- l0 [! s4 Z3 }
橄欖油.....30克
8 x8 Q& x7 e- z' A" g5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽.....2克$ x# \+ D$ M, d9 j9 z! C. R$ k
黑椒碎.....1克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @) e" G$ [4 h% [0 Q9 _6 ?2 U
紅辣椒碎.....1/4茶匙www3.tvboxnow.com1 o6 h7 C6 E7 F; @5 D5 T9 ~$ u
沙律菜.....20克
* E7 ^, [& o+ s, T9 G- B公仔箱論壇
' z8 m. E2 g$ p& n; e; h' d4 dtvb now,tvbnow,bttvb
1 J9 v6 S/ x3 N0 V( d/ E$ x) V公仔箱論壇Steps
) I4 p6 j7 g! Q- z1 U6 Gwww3.tvboxnow.com1.白飯魚下 2克鹽及 1克黑椒碎調味，撈勻備用。
6 r" R$ l0 B$ R7 Y) i; Z
* p0 D% p( }; z6 `2 e2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.在一個 24cm的平底鑊內下 30克橄欖油。燒熱後加入已調味的白飯魚。將白飯魚鋪平，開中火煎約 4-5分鐘至白飯魚變金黃乾身。+ a# |* |( b/ f, K
. T* D* c; F. t% \* T( D3 S公仔箱論壇3.將雞蛋打成蛋漿，均勻地倒在白飯魚上。
' i: m% J5 \+ W) e% ?1 N) s6 o3 owww3.tvboxnow.com/ w) n9 d3 V W5 q5 S+ B) `5 [) k6 t
4.撒上小香?及紅辣椒碎，再用慢火煎 2分鐘即成。取出蛋餅切件，伴沙律菜享用。
$ e) x8 B( _5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 @1 }6 u- @. Y4 Utvb now,tvbnow,bttvb
7 v: k) g$ J& e6 c* }3 Qwww3.tvboxnow.comTips
: |4 z7 c- I4 i8 R' _www3.tvboxnow.com1.用易潔鑊製作蛋餅，效果較好。tvb now,tvbnow,bttvb' \# g. H9 d5 q" ]) x1 a
www3.tvboxnow.com7 ]8 O4 g+ Q+ Q3 k3 b% ~+ C2 s2 e
2.可在蛋餅內加入少許切碎的辣肉腸粒，增加風味。
2 S. {9 n- ^ J3 P) B/ W
' M) b/ ^, C* T6 |: n6 H( r |
發表於 2015-9-22 05:41 AM
| 