時下年輕人喜歡以「爆肝」形容自己熬夜、忙碌的生活，但醫師表示，醫學上並沒有「爆肝」的說法，反而是有所謂的「猛爆型肝炎」，但猛爆型肝炎也不會因為短期的熬夜就發生；然而，長期過勞、攝取菸酒、吃進太多油鹽糖，倒是真的會傷害肝功能，使得肝病變機率增加。
: p* s' l7 C O8 Y3 m# mtvb now,tvbnow,bttvb人體的肝臟可說是最繁忙的器官，它負責消化、解毒、排泄、儲存和氧化還原等功能，還能儲存維生素、醣類、礦物質，並控制膽固醇並分解脂肪，因此俗話說「肝臟不好，人生是黑白的」真是一點都不假。
/ N) b& ?. I" F4 j) n公仔箱論壇然而現代人普遍高油鹽糖的飲食、熬夜又睡不足的習慣，恐怕讓肝吃不消，如果再有吃菸喝酒的習慣，恐怕都會讓肝臟難以負荷。肝臟不好，百病叢生，當注意以下 5 項症狀，它們很有可能是它發出的求救訊號唷！
* z& A. L# Y; A# Y1 ^3 G3 _$ E* x8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 皮膚蠟黃
, N7 y6 m# |" `) K$ Ctvb now,tvbnow,bttvb肝臟過勞的一個警訊便是皮膚失去光澤，搔癢、黃膽（皮膚變黃）、皮膚顏色變黑等等，指甲也有可能變黃。這是因為肝臟排毒功能降低，膽紅素（bilirubin）累積在皮下組織所致。
$ a. V, U: V# Y6 t* S, I& E1 uwww3.tvboxnow.com2. 消化不良9 s9 o8 }- r# k9 o8 {, A7 W6 f
由於膽汁沒有辦法將食物順利分解，並提供通過腸子的食物足夠的潤滑，而造成經常性的脹氣、便祕和消化不良。4 s3 a) W% @) E8 u0 \
3. 身體痠痛
. l" L8 L- S4 n- z& f E造血是肝臟的功能之一，當肝臟功能下降，你的肌腱、肌肉和其他組織，結果就造成肌肉僵化、上背痛和眼睛乾澀的症狀。這種倦怠的感覺持續久了就變成慢性疲勞（fatigue）。
: Y4 g" g% Q7 p3 E. k# [% A9 o4. 慢性疲勞
- _. i4 }$ O! i有些人不管休息多久都還是覺得累，那恐怕就屬慢性疲勞症狀。當肝臟功能不好，其他器官必須替代肝臟進行某些功能，這就可能造成揮之不去的疲勞感受。公仔箱論壇7 y+ y1 a+ t! L, ]1 A( j* t# Z( i* J
5. 心情時好時壞
0 u* s1 t3 m+ y+ w2 ~4 e1 Kwww3.tvboxnow.com例如沮喪、易怒、沒耐心、煩躁和大發脾氣。 另外還有很多症狀，如視力模糊、耳鳴、暈眩、失眠、經前綜合症（PMS）、過敏、大腸出血等等。如果有以上症狀，一定要去找醫生，找回健康。
: ~5 W/ @; y* ]( K8 [B型肝炎及C型肝炎是導致肝癌9成主因，就醫可有效降低3~6成肝癌發生& f3 N( i! ]* c, [! v( v
研究已經證實B型肝炎、C型肝炎就是導致肝癌9成的主因。而B型肝炎及C型肝炎患者透過追蹤、治療，可降低3~6成肝癌發生，實證已顯示B型肝炎帶原者、C型肝炎感染者只要定期追蹤，就可避免惡化，重拾健康。但是知道自己有B型肝炎或C型肝炎的民眾中，仍有3成未就醫，理由包括「身體無症狀應該不需要」、「沒有時間」，提醒大家發現以上症狀一定要提早就醫追蹤，以免惡化成癌症。9 { w3 c- h, `9 k/ E' ^5 C
4類食品助肝臟保養( _0 K) T4 K* i9 ?- Z3 U, }
薑黃、孜然等天然辛香料5 g: I3 ` n6 i3 O+ a" r3 R( f
若碰到宿醉等讓肝臟負擔變大的狀況，可以攝取加了許多薑黃、孜然的咖哩，薑黃及孜然都具有促進肝機能的效果。
2 P- ]' @( \' p# W8 O, r/ f- p公仔箱論壇章魚、帆立貝、牡蠣等
i$ j( ?6 F( v2 Y8 K3 i0 f9 I6 n公仔箱論壇含牛磺酸的海鮮咖哩若加入章魚、帆立貝、牡蠣等食材，煮成海鮮咖哩，由於海鮮可以補充許多鋅及牛磺酸，更有助於肝臟活動。www3.tvboxnow.com1 E% h( [( h, P' f' {+ g: ^; x H
胡蘿蔔、南瓜等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u- S0 J9 C; @/ o6 k
富含胡蘿蔔素的蔬菜水果，例如胡蘿蔔、南瓜、蕃薯、芒果、哈密瓜等，都有助於肝臟行使機能。
! q- I$ g* F1 @0 ~: l" Utvb now,tvbnow,bttvb豆類製品、青菜
9 v$ j0 b; E6 I9 s$ hwww3.tvboxnow.com降低肝臟負擔飲食盡量選擇高蛋白質、低卡路里的餐點，或是豆腐、大豆製品、青菜所組成的火鍋，也比較不會對肝臟造成負擔。 |
發表於 2015-9-23 11:01 AM
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