& q1 m0 D& a% Z, g/ w' Y在近期轉季之下，不少人的頭髮也因天氣而變得較為乾燥枯黃。此外，假若您本身生活習慣欠佳，血氣不足，更有機會出現白髮、脫髮症狀。要保持頭髮柔順亮澤，其實飲食也是護髮的重要一環。那麼究竟甚麼食物才能修護秀髮呢？
+ g9 C6 r# U- k" @/ r/ h7 cwww3.tvboxnow.com
) m2 @" d# {; H" _5 j9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]7 W# J9 x0 u# j/ D. s
含有豐富的維他命E，黑芝麻能夠有效消除人體內的自由基，從而延緩人體細胞衰老的過程。此外，由於黑芝麻有著棕櫚酸及亞油酸等不飽和甘油脂，同樣都是能預防頭髮變得脆弱，能起到護發作用。+ |* A2 e g8 O6 F' U7 \2 `% R
# ]: J2 E0 b) E0 A v. F
三文魚www3.tvboxnow.com& |( [/ U' ?% e. {( J ~
眾所周知，三文魚含有大量的奧米加3脂肪酸，而奧米加3脂肪酸則具有抗炎的特性，有助打開頭皮的毛囊，改善頭皮乾燥及缺乏光澤問題。
^" s, ~8 g( s1 K7 U4 S公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 x/ f* R& D* i- m6 e& @/ ?
& U. J9 ?# j( W4 u/ A7 \7 ?www3.tvboxnow.com菠菜4 c/ U5 k$ R2 b1 N" e3 n5 {9 e2 S
因為含有大量的維他命B、C、E，以及鐵、鈣、鉀等的營養素，所以菠菜其實是種益髮的食品。更甚的是由於菠菜能有效補充鐵質，因此就能提升人體細胞的攜氧量，從而令頭髮囊更健康，頭發更有光澤。公仔箱論壇! k, x1 t( ]2 G+ i6 V' I
3 x) x8 U7 E7 d3 w& @% @( z0 W1 ~扁豆
% k* t- G6 E* B" E" t% Cwww3.tvboxnow.com要頭髮健康生長，首要補充的成分就必定是蛋白質，例如進食蛋白質豐富的扁豆。攝取足夠的蛋白質就能強頭發柔韌度，令頭髮拙莊成長。
6 Y }8 @0 t$ _( t, U1 [7 Pwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb$ y' q. M4 q: n! B# I; `
番薯9 u2 a" c Y% \
如果人體缺乏維他命A，皮膚就會變得非常乾燥，影響頭皮狀態。而由於番薯含有的β胡蘿蔔素能夠轉化成維他命A，多吃就能改善頭皮脫落的問題。
& N# \( T) J j4 k公仔箱論壇 |
發表於 2015-9-23 01:23 PM
| 
