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腎臟的健康原來與人們的面色、血氣都有著密切的關係，假若您的腎臟較虛，身體就會在不期然間響起警號，例如頭髮會因而變得枯黃、臉部出現黑眼圈、手腳變得冰冷，從而引發更多的健康問題。6 @; h7 g8 P( I' {
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對於如何改善腎虛問題，不少人都會依賴保健品，但其實在不少的例子當中，導致腎虛的主要原因，卻是生活習慣不良所引起。2 g( j9 |4 O1 {: `% ]' _
; m6 ]- k! M" w% x3 L6 {* atvb now,tvbnow,bttvb以下是5個引起腎虛的壞習慣，看看您有沒有中招？www3.tvboxnow.com2 Z: f+ f# t: C0 A7 H5 [* ~
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吃肉過量7 D& Y; A3 r3 T" X
根據美國食品協會建議，人體每天每公斤的體重，其蛋白質的攝入量就為0.8克，因此對於一個重50公斤的人來說，每天就只應進食40克的蛋白質，即約300克的鮮肉。假若進食過多，就會對腎臟造成傷害，因此應控制吃肉的攝入量。, F+ u" r/ m' v8 D Y* m5 i
$ A i$ Q3 b1 l# M: `6 V0 @! g% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎臟受涼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C, _$ y$ h/ H
不少女孩在衣著上，喜歡露出自己的小蠻腰。其實未有注重保暖，也是會讓腎臟變得虛弱。同時，經常進食冷凍食品及飲品，也是會影響腎臟的血液循環。$ Z2 K1 V3 a5 T1 Z0 c, N. k) |
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3 r# E7 x4 a1 e Z4 }# g7 D/ e! o+ etvb now,tvbnow,bttvb不愛喝水
4 D; s' p, [2 g: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體內新陳代謝所產生的廢物，主要是由肝臟和腎臟處理，而在沒有充足的水分下，腎臟就無法將廢物以尿液排出，調節人體電解質及水分。建議養成多喝水的習慣，並在尿急時儘快將尿液排出，這樣就能預防結石問題，也能沖淡攝入的鹽分，從而保護腎臟。tvb now,tvbnow,bttvb: V2 X: k& \/ d
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攝入過高鹽分: I3 S1 q! P+ U0 t" [0 n
鹽是令腎臟加重負擔的主要因素，而在日常之中，食物中95%的鹽分就是由腎臟處理，因此過多就會令腎臟加重負擔，導致人體水分不能排出，更會導致腎臟功能衰退。
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( [2 `2 G/ R5 E5 ltvb now,tvbnow,bttvb愛喝汽水
* S$ Y9 R- X; _& h, Owww3.tvboxnow.com有些人會因為不喜歡淡而無味的清水，而轉為喝汽水或咖啡等地飲料。其實這些含有碳酸及咖啡因的飲料，通常也會導致人們血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。& t" t8 i1 [) ~3 }4 _; e
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發表於 2015-9-25 01:12 PM
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