中秋節過後，總覺得腹脹不舒服，甚至面臨「嗯」不出來的窘境？當心！可能是中秋節暴飲暴食、不忌口造成腸胃「秋」後算帳」所致。中醫師表示，想要擺脫大餐後所引起的腸胃不適症狀，不妨可適度飲用有助健胃、幫助消化的去油、健脾消食茶，就是不錯的選擇。
8 @2 w- T& j8 ]3 {; |: c" g中醫師張倩華表示，中秋佳節家人朋友同聚，在歡樂氣氛下，很容易就胃口大開，一不小心就吃太多。雖然滿足了口腹之慾，但暴飲暴食後，若沒有適度增加蔬果的攝取、加強水分補充，來幫助腸胃消化、蠕動，不僅容易造成腸胃負擔，更可能導致消化不良、胃脹氣、便祕、腹瀉等不適症狀找上門，不可不慎！
( {) A- e' c8 Y9 v+ v2 V; Dtvb now,tvbnow,bttvb遠腹脹便祕！中醫教2穴位＋2茶飲舒緩tvb now,tvbnow,bttvb/ _0 T% V; i- X8 Q Y$ l1 i* ^5 ?
如果不慎吃太多，導致腹脹、便祕等問題，張倩華中醫師指出，建議可先行揉按位於手部的合谷穴，以及位在腳部的足三里穴，來暫時舒緩、減輕症狀外；也可適度飲用有助消食積、幫助消化的「去油消食茶」、「健脾消食茶」2款茶品，降低腸胃負擔。
1 i/ r1 m% }; }. z* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★去油消食茶公仔箱論壇3 d0 { M" G3 y0 G4 b3 v
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! S: f7 t. u, V/ W8 A$ M材料：茶葉4公克（如不喝茶葉，可不放茶葉）、麥芽10公克、山楂10公克、神麴10公克、決明子5公克（可視便秘程度輕重，適度加減）、甘草3公克。+ |" A+ X3 q5 X9 Q1 p. u
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9 d! s, M) V/ k( m' Y8 O# b2 i. h作法：將上述藥材簡單沖洗、去除雜質後，用2000c.c.滾水沖泡，蓋上鍋蓋悶5到10分鐘後，即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb0 J6 k9 R6 P8 f0 `& m4 E
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, d! i$ ]6 J7 ]3 q- f- lwww3.tvboxnow.com效果：茶葉，能消食去脂；山楂，有助促進胃中消化酶分泌、幫助消化，為消化油膩肉食積滯之要藥；神麴，能消食和胃；麥芽，助消化、可消食健胃；決明子，有潤腸通便之效。
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1 n$ }8 x& F# G; W9 Awww3.tvboxnow.com適用：體壯、有便秘困擾，或吃太多油膩食物造成食滯脘腹脹滿、消化不良者。
% B: y2 b2 v& o7 k4 Y2 V/ Rtvb now,tvbnow,bttvb★健脾消食茶4 {4 i O% f f: H8 g3 T+ l+ C9 A
● TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z5 t5 Q. ]8 k& m: Z. S
材料：白朮6公克、茯苓6公克、神麴5公克、山楂5公克、甘草3公克。tvb now,tvbnow,bttvb+ p7 j3 Q1 z; n8 G: r1 r
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作法：將上述藥材簡單沖洗、去除雜質後，以1500c.c.的冷水預泡1小時，接著移至瓦斯爐以大火將茶方煮沸，待沸騰後轉小火加熱5到10分鐘後，即可熄火飲用。/ h1 U6 d3 b1 V+ `8 r
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5 k! B# E1 \- O) q+ uwww3.tvboxnow.com效果：白朮，能補脾、益氣燥濕；茯苓，能滲濕健脾。
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適用：本身脾胃運化功能差，平時易出現腹瀉者，在吃太多油膩食物造成消化不良症狀，不妨可適度飲用，將有助健脾消積，改善腹脹、腹滿等不適症狀。4 L8 {( g; _9 g7 m- ]3 ^5 J7 S
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注意事項：因上述2款茶飲，多使用有助去油膩，助消化的食材，會增加胃酸等消化液的分泌。因此，建議平時即有胃酸過多、胃潰瘍，或胃脘悶痛等問題的人，應避免飲用，或於服用前先請教中醫師是否適宜，再食用較佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {5 |" T: S t) O6 Q3 M3 S" ~7 g8 d0 U
【中醫師小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb4 U. E: Y* l( a2 m! x
張倩華中醫師也提醒，中秋佳節飽餐一頓後，千萬不要立刻去躺平睡覺。建議在用餐後保持清醒至少2小時以上（如吃愈多，愈複雜的食物，則需更久），讓胃將吃下肚的食物有效消化、排空，以免造成胃食道逆流。 |
發表於 2015-9-26 11:40 PM
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