* M# p; V' L- d3 d材料: 公仔箱論壇6 B8 ?! P- ]* `( h1 ]
秋葵（切斜段）5安士、白菌（開邊）6隻?牛牛柳（切厚片）6安士、蒜2粒（切片煎香）、薑片6片（煎香）、甘筍片8片（煎香）
3 q: J3 A3 R: O公仔箱論壇# g, V c7 l' w- f$ Z4 ?+ L" q
公仔箱論壇" B1 K3 x9 K4 [" w" j9 U
調味:
0 @ S! k1 N5 Z4 V7 ]" Kwww3.tvboxnow.com魚露2茶匙、糖半茶匙、麻油少許、胡椒粉少許、食用梳打粉1/4茶匙、生粉1茶匙半、生油1湯匙 汁料（拌勻）： 上湯3湯匙、魚露2茶匙、糖半茶匙、麻油少許、胡椒粉少許、生粉1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb* z1 t( h1 {" g% L. o0 U1 T6 O" R R
0 d, W( Y) t6 b. v; S+ [ E! E( M. C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p$ L# x! s: |% y7 J0 e
做法:
3 K& m$ {" y9 I/ B% K; c+ l: x9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.牛柳與醃料拌勻醃15分鐘。
3 F6 H( M2 d/ ?8 O公仔箱論壇) ~4 w2 R! f8 w
2.秋葵、白菌下乾鍋中以小火烘炒一會，下少許油炒熟，取出備用。
8 U+ m' R+ D8 a2 b0 e6 r+ B/ U- x2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f6 p) G9 J8 n4 [0 l
3.牛肉下鍋半煎炒，取出備用。
9 x' e" S$ |4 P1 U+ {3 p Z公仔箱論壇www3.tvboxnow.com7 g, P% j9 R, z/ E8 a7 \, @
4.秋葵、白菌回鍋，下蒜片、薑片、甘筍片炒合，牛柳回鍋兜炒，下汁料煮沸，即可上碟。* c6 z1 [/ z0 B* g2 ]& j" A- n: z
! W' ~* C; O3 n5 l3 T5 d% p. kwww3.tvboxnow.com |
發表於 2015-9-27 05:48 AM
| 