tvb now,tvbnow,bttvb5 p1 f" |+ s$ k! E/ H. K2 i
材料:
0 `- j: O( c2 `( v香辣炸魚鬆材料： 公仔箱論壇% I' M' O# |+ ]3 q9 V
烏頭1條、麵包糠適量
6 S! A' y5 z4 w9 h- Q& W; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a1 W! p; ?7 ~
+ i& d4 ]! h1 ?& ?3 o" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芒果沙律材料：
0 I; G* U' P- d6 `. Q: Q公仔箱論壇椰糖1/4粒、青檸1隻半、魚露適量、紅椒適量、青芒果適量、金不換適量、沙田柚適量、炸乾蔥片適量、羅望子醬適量
# T+ V) h! N4 @1 f/ T
3 f8 I# i' C. K* k' Z
' J; e2 k% h6 I8 c% _tvb now,tvbnow,bttvb調味: www3.tvboxnow.com) j; b8 r: k. U0 l& Z( L5 s
七味辣粉適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K- k/ T, ?7 |- g1 W2 k
# F; ^; v' y2 ]) E wtvb now,tvbnow,bttvb! } p4 X$ U* h) i8 f/ m0 J2 h
做法: 3 B" M1 E* j5 |7 L2 @( M8 o/ ^) V% V; v. y
芒果沙律做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i! `/ i b- G: V+ h$ M
1.青芒果去皮，刨絲。www3.tvboxnow.com p U& p, @2 h) y. |) a2 W/ g
2 x) R/ \8 s2 V- X/ C- cwww3.tvboxnow.com2.把魚露、羅望子醬、青檸汁、椰糖、沙田柚肉、芒果絲、紅椒絲及金不換拌勻，上碟，灑上乾蔥片，即成。
) R* L/ t1 y# F+ K, ]tvb now,tvbnow,bttvb
0 L% m7 p2 w. N, v) {$ K/ f4 Y公仔箱論壇
* ]7 D7 n$ a% r6 P) y8 z, vwww3.tvboxnow.com香辣炸魚鬆做法：www3.tvboxnow.com5 x% G7 @2 |1 ?" R8 D
1.把烏頭起肉，隔水蒸約8分鐘。
7 ?% Y3 V5 g, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com4 a" z, j% Y r# l
2.把魚肉剁成魚鬆，加入麵包糠拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b% f8 {% B8 x8 z5 s5 n
' |3 F2 I0 F; N' l3.把魚頭及魚尾灑上生粉，下油鑊炸熟，隔去多餘油分，上碟。5 ~0 a. e% Q, d* \
tvb now,tvbnow,bttvb: d) z5 P4 s9 `
4.把魚鬆下油鑊炸至金黃色，隔去多餘油分，上碟，灑上七味辣粉，即成。
; D" k+ ^( Q5 I' h) ?+ K8 v/ mwww3.tvboxnow.com
1 |: b1 D; `" G/ Q1 f# @' \; r公仔箱論壇3 [: g) u+ z7 E2 g! Z9 q' }7 G
Tips : : K- x3 H" `% c
蒸魚後要再清走魚腩部份的魚骨。 麵包糠可分開魚肉，使魚肉炸得鬆脆。 炸完魚鬆後再弄鬆，可使魚鬆更鬆化。
' N- n' V( p; W# Z& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-9-27 05:49 AM
| 