材料：
6 D. g& O: P+ \1 l/ Hwww3.tvboxnow.com魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）
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切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）tvb now,tvbnow,bttvb! U( E! y- V8 b, O
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" S$ E, z* l) \( x# }! y3 W( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉１／２杯（上粉用）
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9 L3 t9 v2 p* j8 a) K3 ^www3.tvboxnow.com醃料：
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鹽１茶匙
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; T, c- \9 a1 E& O w6 D) N公仔箱論壇糖１／２湯匙www3.tvboxnow.com# U, u/ {- p' B
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公仔箱論壇3 t9 D2 O8 T: d# l6 a5 R8 ]" Z
蛋白１隻（打勻）公仔箱論壇9 Y; k/ n- g2 y* \
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芡汁：
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2 b" {, l/ X3 P4 V9 Ztvb now,tvbnow,bttvb甜辣醬４湯匙
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白醋２湯匙公仔箱論壇6 a% Q2 _6 G6 P7 F
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糖１１／２湯匙www3.tvboxnow.com' P" `6 N5 ~' u1 T% D5 M/ z! ^
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) E1 O* g! s$ d U) m3 ~% X% `１．魚塊用醃料醃１５分鐘。公仔箱論壇. H6 N! b/ N& z! W" ]9 |
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v6 @& B( N/ i3 l9 X; @# p
２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。 公仔箱論壇$ a- J7 x4 D# ?6 V/ A$ C
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３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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