材料：) x; ^9 j& l4 Y' p( I; ]+ f! }
魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）- u$ U& d5 A% d) i Q5 [$ B! `
8 p- e0 Z3 t! V6 I- ptvb now,tvbnow,bttvb切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）www3.tvboxnow.com' D: j. a0 g1 `# G! S" o
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/ F- `1 a; u5 \3 |公仔箱論壇粟粉１／２杯（上粉用）公仔箱論壇/ f7 O" o1 B, g
: w. f: l8 E: C! ? j7 h醃料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?' [2 u. W/ B
1 G$ o, P* w* ^8 H! d! U3 \: {tvb now,tvbnow,bttvb鹽１茶匙
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7 A4 |5 i- }0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N- \4 H& l+ s( U
糖１／２湯匙公仔箱論壇0 ~8 g, e8 r; X1 T2 c
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: I, q2 Y, q2 W, p; lwww3.tvboxnow.com蛋白１隻（打勻）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O3 T7 ]* W/ h" i l; D- U
; w- J/ y, b) G/ q2 k. O/ m芡汁：
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& u+ m6 x4 o6 D; M0 ?5 u8 M- j8 q公仔箱論壇甜辣醬４湯匙" j, n) q& {, [& p! f/ ~) i$ Z0 H4 x
9 l" {& x% u8 R: I: G: D' l公仔箱論壇( u) b- U) z4 G8 P. ?1 C
白醋２湯匙
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7 E a, ?7 q4 R A7 [tvb now,tvbnow,bttvb糖１１／２湯匙
5 y# j, \1 D" n6 k. B) o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]5 K# g$ `' _
做法：
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0 h' Q2 r- B ?: L( ~% ?8 _１．魚塊用醃料醃１５分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb3 g( X' T) y0 `; Y9 f1 W7 i
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- v! v7 x9 o$ Z% k' m' s5 i+ v２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。 公仔箱論壇: ^+ s, q$ d& U$ A% ^" |
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; f+ q& W7 s# C6 i. R' i３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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