材料：
6 N# P% ~! t' |9 v* hwww3.tvboxnow.com魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）: z! e" X& a2 R
, u1 J/ P6 R: ~% ]www3.tvboxnow.com切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）
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粟粉１／２杯（上粉用）
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1 r7 `4 \5 ]- q# F3 U* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料：7 A" D% l' E$ D2 \! m
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鹽１茶匙+ y% l4 D c# M% Q. T; R2 b* a
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糖１／２湯匙+ ?8 A5 H; Y) L2 S& D! \9 R
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0 P+ b- C2 O9 z' wtvb now,tvbnow,bttvb蛋白１隻（打勻）www3.tvboxnow.com: K3 K# @) ~$ t4 O" A( m
公仔箱論壇( V: Y, n/ x" F. R: c( E) E/ G
芡汁：tvb now,tvbnow,bttvb7 g3 o$ q6 j+ L
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甜辣醬４湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v* D2 `) ]) p
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白醋２湯匙
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. o. o3 a# ?+ o糖１１／２湯匙) j5 A7 J4 g2 G+ d7 A. `" G/ ]
% s! w0 ~; Z0 n: f8 ~4 |0 vwww3.tvboxnow.com做法：
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+ M7 r7 F$ e7 u１．魚塊用醃料醃１５分鐘。
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- a7 M8 c* T% N+ ?/ ?２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。
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2 T2 ]1 w. E6 c4 {3 O; W z３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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