材料：
1 m# N- O3 Z) \$ F% j2 bwww3.tvboxnow.com魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）
; R2 j/ J* Y! i. x$ Nwww3.tvboxnow.com
0 [5 Y: j: y, \, R9 e公仔箱論壇切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）" _ E: D# `; B
" ^( f9 n( ?9 ?. T( f, l$ B: _公仔箱論壇
; ?1 R4 ?3 b' c3 m% L# H6 a' H公仔箱論壇粟粉１／２杯（上粉用）
4 F3 F9 b& H) ]) S6 o* c公仔箱論壇, N* R2 k9 T4 H' J
醃料：
" T' Z8 {) _3 T G$ a4 f2 Q" Vtvb now,tvbnow,bttvb7 y: L8 [. B: _
鹽１茶匙
2 m8 f# B: w' K" }6 Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V$ ]+ z$ Z) ~* c2 ^- C+ V
1 r5 `" d" _1 A: J& w+ ]" d1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖１／２湯匙tvb now,tvbnow,bttvb5 \; b$ k/ m* W) y: g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y+ m& C$ T! Y$ n4 E
6 }' O- a% }1 Z) stvb now,tvbnow,bttvb蛋白１隻（打勻）1 J! y* _( i7 \$ j# a
4 v/ l$ x: b( ]! s4 K" E( W
芡汁：tvb now,tvbnow,bttvb9 T/ N7 H) Z3 ^. O8 r
; T4 ^- J6 Q4 v STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜辣醬４湯匙
) H/ B% P- d! f! Y' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 B" G7 ~/ k: k+ o
; X2 J4 Q0 O% Y7 b) O5 E: D D( ^$ Y白醋２湯匙www3.tvboxnow.com$ Q; R Y$ p- a& I3 Q) F
( Q1 Q: F, n5 b1 Y公仔箱論壇
! f; `1 r6 G. ^: }3 h& ]糖１１／２湯匙
4 Z3 J8 A# j% A/ Z7 ]4 R+ O公仔箱論壇4 j% `: t6 ?5 G6 i* l2 o* ]
做法：
& M6 [/ E& ^& E; Z4 [ b! q! c' V4 b/ m) |2 T+ J' I
, b$ Y) {5 r" n& L, K１．魚塊用醃料醃１５分鐘。
& V9 u) l0 N8 b' E& o3 K7 R! P+ P( @
+ S# H, A0 y# J( K: j
２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。
0 C% g" q* ?6 M( N3 {5 I公仔箱論壇公仔箱論壇4 Y5 Q) N# H4 \
! m5 E0 \- l2 d7 T5 Q1 E
３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
| 