. }, f! c0 P) ^$ _* H公仔箱論壇材料 (六人份量)
6 f5 s! T: [! K% h( }7 G/ k公仔箱論壇蛋.....3隻
# J( C7 |3 c! A2 ? b' X) Stvb now,tvbnow,bttvb大蝦 .....6隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?6 g- i9 g2 k2 w: G# b2 }
檸檬.....1 個 5 g) n! R( v, c1 k4 J+ u
蒜茸.....1茶匙
7 ~" h% t. F, \2 x+ r' g- Dwww3.tvboxnow.com水.....300亳升tvb now,tvbnow,bttvb' g8 Z9 ]7 ] Q3 I% d' a
洋蔥粒.....半杯 tvb now,tvbnow,bttvb4 H, s% w# O( m6 |5 C
沙律醬.....3湯匙
. B) G( l& j$ }, l8 P4 Rtvb now,tvbnow,bttvb日本比目魚碎.....9克tvb now,tvbnow,bttvb: S I7 A1 ? N: g0 u
青椰菜(切絲).....1小隻
3 ^; ]0 n+ d* j- qtvb now,tvbnow,bttvb雜菜粒/粟米粒.....1/4杯
/ p# w; A9 c% Z( I+ ~! {& ~6 i日本燒粉.....1包 (300克)
: l9 u1 y; I4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com( g6 ]' B! m6 ~) p, r9 a
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製作過程* d0 _! R& O* c# n5 h2 U
1. 洋蔥粒、椰菜絲、雜菜粒/粟米粒炒熟，舀起備用。
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& z/ B6 v: i$ }4 ^* E2 Xtvb now,tvbnow,bttvb2. 大蝦用 蒜茸炒熟，舀起備用。
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3. 混合燒粉 、蛋、水成漿，用鍋煎成直徑六吋 Pizza，每面煎。 www3.tvboxnow.com$ m. u) G* J* u- V
( x( s9 ^8 ]4 g7 r* V6 Ttvb now,tvbnow,bttvb4. 塗沙律醬於Pizza 上，放上炒好的椰菜絲，灑上比目魚碎，最後加 大蝦，用檸檬伴上碟。 tvb now,tvbnow,bttvb5 o6 V# ?9 e* g) n. C
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/ C+ R6 y# D) _tvb now,tvbnow,bttvb貼士
% h1 d8 d" z3 {: e, X( O燒粉、比目魚碎可在吉之島十元店有售。tvb now,tvbnow,bttvb$ y# M7 `, J2 l {
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發表於 2015-10-5 05:52 AM
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