有人說體溫低是萬病之源，其實也是美容的大敵。身體太寒代謝就差，都是因為氣血循環不良造成的。代謝一差，身體的老廢物質就會積存，當然也包括肌膚的黯沈、斑點、粉刺痘子等，一定得想辦法把寒氣趕出身體！tvb now,tvbnow,bttvb3 n3 L+ E2 o7 l3 z$ I
這時飲食上的好幫手就是薑了。不但溫暖了五臟六腑，讓氣血循環變好，讓美麗肌膚所需的氧氣和營養素能傳達到皮膚，而讓皮膚變得有光澤。薑的薑辣素成分，具有清除自由基及殺菌作用，在靠近表皮的地方最多，所以最好連皮一起食用。因為我平常直接吃生薑的機會不多，所以在吃生魚片和豆腐時，特別改用生薑來提味。因為要是一不留神，粉刺之類的又會跑出來作怪。: O/ V. }2 P, B7 \
隨時都能輕鬆做的暖薑食譜
, ?, [ }5 j5 T, D) K8 d薑拌飯／只要拌入白飯裡而已。跟味道比較重的主菜也很搭。www3.tvboxnow.com. @3 N5 Y# U7 `0 }9 V
做法／（2杯米）
' p A* Q8 J1 {1）把2塊生薑連皮切成細絲，放到竹篩上清洗後瀝乾。
- _% p5 p6 g" L6 v5 h" @8 B$ S$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2）在360cc的水中，加入熬高湯用的昆布（5公分見方）、米酒（或清酒）和味醂各1大匙、鹽1小匙和2杯份的米一起炊煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y$ F7 q+ \, m6 m3 B
暖薑醬油漬／在熱熱的白飯上放一點，早餐又多了一個選擇。
+ y5 E, |: h' t4 M! b' q0 L做法／tvb now,tvbnow,bttvb3 ]) O# u" E, o# G6 Q
1）把100g的生薑連皮切成細絲。tvb now,tvbnow,bttvb/ H+ ?) ]1 D5 p% |' F8 J- |1 h
2）把切好的薑放進鍋中，加入醬油、味醂和米酒各3大匙，煮到沸騰就關火，再拌入柴魚片（超市賣的小包裝一包）。
! \. k l/ [9 R" x) x, a3）連醬汁一起裝入瓶中，放置1～2天。
9 N6 x. o. ^7 Y6 t( l/ \; N4 ^+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。谷中生薑肉捲／偶然在燒烤店吃到，回家試做後現在成為我家的固定菜色之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m0 ~( ~0 {+ X% v
做法／; j& q8 W' g0 K7 `5 o4 c C
1）先用豬五花肉片把谷中生薑包捲起來，將肉片尾端在平底鍋煎熟以固定住。
: k$ n+ S2 C' D; Qtvb now,tvbnow,bttvb2）然後將肉片其他部份也煎熟，塗上些許烤肉醬後便大功告成。（可改用嫩薑代替）tvb now,tvbnow,bttvb/ Y5 b, @- a' I9 }- M2 T6 Z; D; _
簡單的暖薑飲品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I5 |3 l* H/ m
1）暖薑奶茶／在紅茶裡加入生薑泥，用蜂蜜取代砂糖和牛奶。
. Q1 s4 g5 T C vtvb now,tvbnow,bttvb2）黑糖薑茶／只要將市售生薑黑糖塊溶解於熱水就完成了。 |
發表於 2015-10-9 07:57 AM
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