[西式食譜] 焗芝士三文魚通心粉

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' G0 V* g* C( k3 y3 n- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料公仔箱論壇& U+ q- V8 C. M8 E
蒜頭.....3瓣
# x/ D2 h  r+ ^6 g$ _9 Qwww3.tvboxnow.com洋蔥.....1/2個
% H) l/ ~9 ]5 `& k1 {' @# [* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵包糠.....10克
4 a3 O! C. ^) k3 L) q8 D中筋粉.....20克# Q1 ]* R1 M* D' I3 A
牛奶.....300毫升
, Z1 n' m, g2 H8 ?. o* Y; {; Zwww3.tvboxnow.com紅椒粉.....1茶匙
* o: f" m7 q& E/ l! R& xtvb now,tvbnow,bttvb通心粉.....150克
, ]6 o2 B0 n0 K/ O' s: G) K1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無鹽牛油.....20克6 J% L% \( k. x" E" @
淡忌廉.....100毫升
& G8 q/ o1 K' u/ n/ R1 f車打芝士.....100克
. A! @% L! b/ Z8 w( n鹽及黑胡椒.....適量
: k" V: L2 z2 Q2 [+ G' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三文魚柳.....1件(約200克)tvb now,tvbnow,bttvb0 G+ g1 D: N( G! l
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公仔箱論壇6 k* c" B6 N% `' E. M: E+ Z% z  V
做法公仔箱論壇8 V2 I& G( Z4 U1 B
1. 預熱焗爐至攝氏200度。公仔箱論壇# x' P; w& i7 b2 q
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2. 將洋蔥切成幼粒；蒜頭切成蓉。
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7 t5 x1 F, p# c0 ?9 t# F  JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 將一鍋水煮滾，加入鹽及通心粉，根據包裝指示煮至通心粉軟硬適中，瀝乾備用。
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; b# D) P' E3 v, Z6 u- r; e, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 用中高火燒熱鍋，加少許油，三文魚加上鹽，放入鍋中裡至兩面金黃色。
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5. 將三文魚盛起，用叉將三文魚拆肉。
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- K& E* R9 K5 X" k" q, ywww3.tvboxnow.com6. 用中火燒熱鍋，加少許油及牛油，加入洋蔥及蒜蓉炒香。www3.tvboxnow.com5 J4 \0 x+ a& g) g' w

9 }1 o' e! k- M3 {$ b公仔箱論壇7. 加入麵粉拌勻，然後加入牛奶和淡忌廉，攪拌至沒有顆粒及煮至醬汁濃稠。" u1 N/ r' U' n1 F9 ~2 m
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8. 加入紅椒粉、鹽及黑胡椒調味。3 |# \% \7 Y, R
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9. 加入通心粉、三文魚肉及車打芝士拌勻。
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: m8 x) y7 G5 E" f8 @www3.tvboxnow.com10. 將所有材料倒入焗盤中，灑上麵包糠，放入焗爐焗15-20分鐘或至金黃色。www3.tvboxnow.com9 M) K- i7 `( ^5 X" v$ E
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11. 取出放涼10-15分鐘，即成。 5 R! Z6 l" K: v

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