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 tvb now,tvbnow,bttvb( ?/ n- p! c& [/ E- y
) ?5 i8 O9 I; ^% D2 c1 d材料公仔箱論壇# f+ T! G1 N4 h" L8 F# z8 k A
蒜頭.....3瓣
# V, V/ e3 P" s2 D' w3 Etvb now,tvbnow,bttvb洋蔥.....1/2個* E6 H- ^& X* {
麵包糠.....10克: f' j4 p- u* b
中筋粉.....20克
6 v9 } I" r% `4 {6 G. ?公仔箱論壇牛奶.....300毫升
$ y+ N) K0 w! |8 u9 m公仔箱論壇紅椒粉.....1茶匙
! g# x& ^+ q$ X2 r) kwww3.tvboxnow.com通心粉.....150克www3.tvboxnow.com3 v; \+ B, q" m" R7 }( @" \' f
無鹽牛油.....20克/ M4 ]9 l; \7 {( ~% v Q ~
淡忌廉.....100毫升tvb now,tvbnow,bttvb5 L- R C1 B# @0 x8 F5 @; ?4 J
車打芝士.....100克
0 C8 A _, J) B+ @' Q3 `鹽及黑胡椒.....適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C" K: V3 R, d. ~3 v
三文魚柳.....1件(約200克)公仔箱論壇$ [! J9 \5 A+ U/ v4 T4 Y8 s( [
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& D% t# _2 P& a2 _. L公仔箱論壇做法$ m3 @) m8 i! \, {
1. 預熱焗爐至攝氏200度。
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! P U0 Z1 }% ?1 w9 U* M S" T2. 將洋蔥切成幼粒；蒜頭切成蓉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q' ^' e: V( _. s+ V
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3. 將一鍋水煮滾，加入鹽及通心粉，根據包裝指示煮至通心粉軟硬適中，瀝乾備用。
4 x$ g2 i7 X C u* U+ H* a6 p7 s公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* N9 x% j9 b. E3 ~6 I/ W
4. 用中高火燒熱鍋，加少許油，三文魚加上鹽，放入鍋中裡至兩面金黃色。
3 {: H) A1 c5 i2 e, W' A* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# [5 U3 f; W8 [5. 將三文魚盛起，用叉將三文魚拆肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w$ T, Q$ n+ @: @) j( ?
- ~* R, k& z3 t) p" B# \6. 用中火燒熱鍋，加少許油及牛油，加入洋蔥及蒜蓉炒香。公仔箱論壇9 B$ r a+ |0 |+ G& ]% }9 X* p
/ P" @! K. [( j, `0 y) F* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 加入麵粉拌勻，然後加入牛奶和淡忌廉，攪拌至沒有顆粒及煮至醬汁濃稠。公仔箱論壇- w# h# n+ L+ r/ e6 }; |! O
: t7 W* I& [ J; m+ H$ f! vtvb now,tvbnow,bttvb8. 加入紅椒粉、鹽及黑胡椒調味。
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3 r/ e8 |8 ^+ K1 p. v: Q1 t( p公仔箱論壇9. 加入通心粉、三文魚肉及車打芝士拌勻。
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3 z9 r& m7 a( r7 d4 e# Y10. 將所有材料倒入焗盤中，灑上麵包糠，放入焗爐焗15-20分鐘或至金黃色。; N6 o# j W3 X
$ I8 b& R# R. j5 g ?www3.tvboxnow.com11. 取出放涼10-15分鐘，即成。
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發表於 2015-10-13 04:38 AM
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發表於 2015-10-28 11:01 PM
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