[健康資訊] 起床喝暖水 助清宿便

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" n/ \8 W. u6 @: X; ^$ f4 L都市人常受宿便問題困擾，《華人健康網》報道，有中醫師指，若糞便在腸道停留逾24小時，就會腐爛變質，建議多吃含膠質食物及起床後喝一杯暖開水。# _  U. h: C. K8 j& W$ l* V9 K

* }! O8 O' F' n! O1 i+ p- p4 _www3.tvboxnow.com台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰指，若宿便在人體長時間停留，當中的毒素更有可能被腸道重新吸收。他建議要多吃含膠質食物，如海帶、紫菜，及起床後喝一杯暖開水，能有改善身體的代謝機能，刺激腸胃蠕動的作用。www3.tvboxnow.com4 m( L+ k' O: F" p5 F" J7 u* N