唐代時，陳藏器在《本草拾遺》中提道：「諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。」7 E7 f' T5 b. X0 R' Z( Q
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廣義的茶其實並非只包括紅茶、綠茶、普洱茶等，還涵蓋那些花草茶、中藥茶。其中還有一類保健茶——涼茶，涼茶具有很好的清熱去火、除濕解毒的作用，可以在家自己學著製作，飲用很方便。tvb now,tvbnow,bttvb: |, [* ]# I2 x
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桑菊薄荷涼茶- P7 G, H o" G* \; x
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材料：桑葉、菊花各10 克、薄荷5 克、苦竹葉、白茅根各3 克。
0 \0 _3 K2 G7 ]0 J, ?& K; Lwww3.tvboxnow.com作法：將上述材料洗淨，放入茶壺內，用開水泡10 分鐘即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c/ g6 ~6 x6 t
功效解讀：此茶清熱解表，適用於風熱感冒 。公仔箱論壇1 ]. |! m! m6 f% [. Z& X
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甘草薄荷涼茶
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材料：薄荷葉、甘草各8 克，冰糖適量。公仔箱論壇; \# |" A, l; ?( t5 O5 ?) [
作法：薄荷葉、甘草放入鍋內，加水適量，煮沸5 分鐘後，放入冰糖攪勻。
( U* T8 o9 [8 x) r; @# w5 b& \公仔箱論壇功效解讀：此茶清熱解暑，提神醒腦。
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板藍根涼茶
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3 X* q/ v: u/ q) o( Z3 V材料：板藍根10 克、黃柏5 克、金銀花3 克、甘草3 克、冰糖、鹽各適量。
2 F5 h& m: I0 E6 M( y+ o公仔箱論壇作法：將以上材料放入清水鍋中，用小火煎煮20分鐘後去渣，加入冰糖、少量的鹽即可。
/ x& f; e4 y6 }1 T3 ^: \$ Wwww3.tvboxnow.com功效解讀：此茶祛濕消腫，涼血利咽。
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荷葉涼茶www3.tvboxnow.com% [) L2 N/ }/ F3 |0 g
0 @+ k1 N3 T y, N9 T1 L$ Y% t7 }: e公仔箱論壇材料：荷葉半張、白朮、甘草各5 克、白糖適量。www3.tvboxnow.com2 m3 X5 b9 o' H B" d2 i
作法：半張荷葉撕成碎塊，與白朮、甘草一起放入水中，共煮20 分鐘左右，去渣取汁，放入白糖攪勻，冷卻後飲用。
/ F. y1 L9 ^" g1 F1 w3 A( A, y功效解讀：此茶清熱去火，防暑降溫。tvb now,tvbnow,bttvb- L4 a0 x% m& i- f
0 ?! J' c$ M+ D& L0 o; \橘皮槐花涼茶www3.tvboxnow.com8 E; G; v4 N! j% E1 B/ W
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材料：橘皮15 克、槐花5 克、白糖適量。
0 I6 m5 {2 K4 mtvb now,tvbnow,bttvb作法：橘皮洗淨，撕成小塊，與槐花一起放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10 分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。
* C* y, l1 ?: V: S5 ]功效解讀：此茶清熱解毒，防暑降溫。
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! ?8 y; I0 W# x0 cwww3.tvboxnow.com香蘭涼茶
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材料：藿香10 克、佩蘭9 克、茶葉6 克、白糖適量。公仔箱論壇% ]$ ?5 P3 s4 H' x& S. D
作法：藿香與佩蘭洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋燜8 分鐘，加入白糖攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb- e$ Z1 F. x5 `6 B6 e& h7 `+ e
功效解讀：此茶解熱祛風，清暑化濕，開胃止嘔。4 c1 Y$ Y' g3 V: L D2 N
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百合玉竹涼茶
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) r0 p- F A2 N材料：百合10 克、玉竹10 克、茶葉6 克、蜂蜜適量。tvb now,tvbnow,bttvb/ @0 P# S+ P, X) Z3 n& }" P
作法：百合、玉竹洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋悶10 分鐘，加入蜂蜜攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb) B# P O2 a5 j8 e! T) |; L
功效解讀：此茶潤燥生津，清暑化濕，補中益氣，潤腸通便。
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五花涼茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \4 z+ ~- m4 g0 C9 K/ l* _
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材料：金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花各10 克、羅漢果1 個、白糖適量。' e: H2 C. z* @% U
作法：先將羅漢果切碎，與金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花一起加入紗布袋中，用清水沖洗後放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可。
7 ` a, _+ L& T' g. {9 {9 W公仔箱論壇功效解讀：此茶清熱解毒、消暑去濕、減低腸胃刺熱、利小便。
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杏仁止咳涼茶
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材料：杏仁15 克、桑葉、菊花各10 克、白糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s) O* \) ^2 y8 Q
作法：先將桑葉、菊花洗淨，與杏仁一起放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可飲用。
, W/ P. [3 W1 |! X ?! d公仔箱論壇功效解讀：此茶清熱解毒、潤腸通便、止咳化痰。
# R, S& z- g; ]7 e; \- B& Q& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com6 t( }5 I6 J+ L( d [) n6 P1 D8 R+ u
淡竹葉金銀花涼茶
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材料：金銀花、淡竹葉各5 克、杏仁3 克、綠茶2 克、蜂蜜適量。tvb now,tvbnow,bttvb- A4 T; g; O$ V2 l) H) E: p2 M
作法：將上述主料放入鍋中，加入適量水，煎煮15 分鐘後，加入蜂蜜即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W5 {! ~- }0 u7 ^
功效解讀：此茶清熱解毒、行水散濕、宣肺止咳、潤腸通便。
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/ s0 t0 T) T" h% z+ f公仔箱論壇喝涼茶的注意事項：www3.tvboxnow.com( u! h/ g" r3 l: ~
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1. 飲用涼茶要適量，熱性體質的人可以多喝點，而寒性體質、脾胃虛寒的人則要少喝。
& u. k {4 i& ^( E2. 有婦科病的女性及月經期的女性不宜飲涼茶。
% P% T* P4 o N4 E# m' L; E" G& L公仔箱論壇3. 老年人、嬰幼兒、慢性腸胃病患者不適合飲用涼茶。 |
發表於 2015-10-19 09:26 AM
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