【早安健康／林昕潔整理編輯】你知道嗎？每個人口中平均有6億萬隻細菌，其中會造成口臭的「格蘭氏陰性厭氧菌」會分解口腔上皮、唾液、血液及食物殘渣並產生揮發性硫化物。當硫化物與全唾液接觸2小時候，就會產生明顯的臭味，這就是口臭的來源。
; V/ g w/ P8 y' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於牙菌斑堆疊，細菌與空氣隔絕而轉為無氧呼吸，此時產生的酸性物質無法被唾液沖走，就會腐蝕牙齒琺瑯質中的礦物成分，造成蛀牙。而堆積在牙根的牙菌斑也會刺激牙齦，導致牙周組織發炎等疾病，且牙周病患者口中揮發性硫化物的濃度較高，更容易產生口臭。8 `* ^. c6 A1 ] }# u% D" P9 _: P
台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。
8 i1 ^$ L- z+ D ~3 F/ l/ `tvb now,tvbnow,bttvb人是聞不到自己口臭的！4種口臭的自我檢測5 ]# B; K* ^; o
由於口腔後方的軟顎和鼻腔相連，鼻子無法聞到口腔後的氣味，因此常有人被別人說有口臭，自己卻不自覺。即使如此，還是可以用一些簡單的方式，檢測自己是否有口臭：
) C$ v u& W& u' \www3.tvboxnow.com．使用沒有氣味的金屬、塑膠湯匙刮舌苔後聞聞看。
Y8 D: u3 r; ` ?+ o+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。．使用牙間刷或牙籤伸入牙縫使用之後聞聞看。
4 M4 i, B+ E! v．吐一些口水到小杯子或湯匙上，等一陣子之後聞聞看。) I5 f8 Y$ }7 N5 k% s
．舔舔手腕，等口水乾之後聞聞看。, S$ v$ U9 O# \0 V
救急！讓你口氣清新的口臭解方/ ]/ |- D% X" P. T1 v
台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。除了潔牙之外，還有幾個方法能夠幫助你保持口氣清新：
/ G/ c6 ]4 E8 k* g/ H& \tvb now,tvbnow,bttvb1 含冰塊: k3 |0 v4 \2 h) B! P8 H% B" T" f' ^2 V
日本牙科醫師會醫師大矢浩登指出，冰塊能使口中溫度下降，並減低細菌活性，因此能減少臭味產生，也能同時補充水分。
( P$ |. j, y8 a* @/ s3 Z2 促進唾液分泌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e x, u7 W5 w2 p
唾液具有殺菌的功效，能夠清除口中細菌及其異味，想像酸的食物、多動動舌頭或是嚼口香糖，都能增加唾液，有助於消除口臭。
( M/ s; F3 w" X公仔箱論壇3 用鼻子呼吸
3 b! u6 M4 w# O; A9 h) y常用嘴巴呼吸會導致口中乾燥，因此盡量用鼻子呼吸、保持口中濕潤，就能減少口臭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `% C- _8 |) i4 N% O
4 選擇能夠清新口氣的飲料
: M3 y7 i8 p( U: A: b& kwww3.tvboxnow.com綠茶中的茶多酚可以中和口臭；薄荷茶可以清新口氣、消除異味；不含糖的氣泡水，可以預防口乾、幫助牙齒清潔；海鹽水則可以抑制細菌孳生、根除異味來源。相反地，酒精類飲料、咖啡則容易使口臭更加嚴重。 |
發表於 2015-10-19 11:16 AM
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