【早安健康／林昕潔整理編輯】你知道嗎？每個人口中平均有6億萬隻細菌，其中會造成口臭的「格蘭氏陰性厭氧菌」會分解口腔上皮、唾液、血液及食物殘渣並產生揮發性硫化物。當硫化物與全唾液接觸2小時候，就會產生明顯的臭味，這就是口臭的來源。
; [% [( u! ]+ J/ W3 N# n" Ltvb now,tvbnow,bttvb由於牙菌斑堆疊，細菌與空氣隔絕而轉為無氧呼吸，此時產生的酸性物質無法被唾液沖走，就會腐蝕牙齒琺瑯質中的礦物成分，造成蛀牙。而堆積在牙根的牙菌斑也會刺激牙齦，導致牙周組織發炎等疾病，且牙周病患者口中揮發性硫化物的濃度較高，更容易產生口臭。! M" K5 _' y1 Y0 F( w$ P
台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。www3.tvboxnow.com0 z1 `% ?+ u* X: I4 G# M4 E
人是聞不到自己口臭的！4種口臭的自我檢測公仔箱論壇+ @0 e- L, a# R0 M
由於口腔後方的軟顎和鼻腔相連，鼻子無法聞到口腔後的氣味，因此常有人被別人說有口臭，自己卻不自覺。即使如此，還是可以用一些簡單的方式，檢測自己是否有口臭：4 M: j3 s9 \3 h$ }* w' O9 z
．使用沒有氣味的金屬、塑膠湯匙刮舌苔後聞聞看。www3.tvboxnow.com$ ` A2 p: p S6 L4 v
．使用牙間刷或牙籤伸入牙縫使用之後聞聞看。+ V) m& A* }# }# Z! z' a
．吐一些口水到小杯子或湯匙上，等一陣子之後聞聞看。tvb now,tvbnow,bttvb3 ^2 h' ~* p7 C7 n5 S$ D6 ~3 I- o
．舔舔手腕，等口水乾之後聞聞看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W2 M+ T& A( \9 e9 V
救急！讓你口氣清新的口臭解方0 H' q( S; D4 W0 q& d
台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。除了潔牙之外，還有幾個方法能夠幫助你保持口氣清新：公仔箱論壇, A4 {0 o/ y' b; K. s# K
1 含冰塊
2 p, q4 L$ C( `" w, V4 O. s公仔箱論壇日本牙科醫師會醫師大矢浩登指出，冰塊能使口中溫度下降，並減低細菌活性，因此能減少臭味產生，也能同時補充水分。tvb now,tvbnow,bttvb! r: A) J" O! B
2 促進唾液分泌公仔箱論壇: a8 _9 G0 i. P! U" E
唾液具有殺菌的功效，能夠清除口中細菌及其異味，想像酸的食物、多動動舌頭或是嚼口香糖，都能增加唾液，有助於消除口臭。
+ h" l& K+ I4 n3 \6 b" V+ ltvb now,tvbnow,bttvb3 用鼻子呼吸
& `" n; |0 S' o! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常用嘴巴呼吸會導致口中乾燥，因此盡量用鼻子呼吸、保持口中濕潤，就能減少口臭。0 m i, ?2 e, {1 l4 w3 r
4 選擇能夠清新口氣的飲料
9 r- o& I* r1 [- I3 |綠茶中的茶多酚可以中和口臭；薄荷茶可以清新口氣、消除異味；不含糖的氣泡水，可以預防口乾、幫助牙齒清潔；海鹽水則可以抑制細菌孳生、根除異味來源。相反地，酒精類飲料、咖啡則容易使口臭更加嚴重。 |
發表於 2015-10-19 11:16 AM
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