【早安健康／林昕潔整理編輯】你知道嗎？每個人口中平均有6億萬隻細菌，其中會造成口臭的「格蘭氏陰性厭氧菌」會分解口腔上皮、唾液、血液及食物殘渣並產生揮發性硫化物。當硫化物與全唾液接觸2小時候，就會產生明顯的臭味，這就是口臭的來源。公仔箱論壇) i& k9 i* h1 M& V1 Q
由於牙菌斑堆疊，細菌與空氣隔絕而轉為無氧呼吸，此時產生的酸性物質無法被唾液沖走，就會腐蝕牙齒琺瑯質中的礦物成分，造成蛀牙。而堆積在牙根的牙菌斑也會刺激牙齦，導致牙周組織發炎等疾病，且牙周病患者口中揮發性硫化物的濃度較高，更容易產生口臭。
U$ H' h! o! S8 P( S台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。
1 z( {- M* P" O: _8 P5 {www3.tvboxnow.com人是聞不到自己口臭的！4種口臭的自我檢測公仔箱論壇8 |+ x2 l+ ~& [( `8 P
由於口腔後方的軟顎和鼻腔相連，鼻子無法聞到口腔後的氣味，因此常有人被別人說有口臭，自己卻不自覺。即使如此，還是可以用一些簡單的方式，檢測自己是否有口臭：4 e( `: `5 \* K* z" c \" Z
．使用沒有氣味的金屬、塑膠湯匙刮舌苔後聞聞看。
9 | T. `9 N. |+ k jwww3.tvboxnow.com．使用牙間刷或牙籤伸入牙縫使用之後聞聞看。
) ]3 G) }3 q, n! Awww3.tvboxnow.com．吐一些口水到小杯子或湯匙上，等一陣子之後聞聞看。- v2 }' ^, y" ~& w. B! c4 j
．舔舔手腕，等口水乾之後聞聞看。tvb now,tvbnow,bttvb% {3 c H7 D( [' V1 D \( E
救急！讓你口氣清新的口臭解方. |! {2 e& ^! F, o0 @4 z6 z7 ^; ~
台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。除了潔牙之外，還有幾個方法能夠幫助你保持口氣清新：
6 w' |# X/ Q- G L3 |1 l, _* Q' Wtvb now,tvbnow,bttvb1 含冰塊
) |. i& A/ }. S: b: T \1 p6 \% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本牙科醫師會醫師大矢浩登指出，冰塊能使口中溫度下降，並減低細菌活性，因此能減少臭味產生，也能同時補充水分。
, a! I% }, i! k/ ^9 \2 促進唾液分泌tvb now,tvbnow,bttvb/ c/ z" I0 G/ n2 [6 B0 r( W
唾液具有殺菌的功效，能夠清除口中細菌及其異味，想像酸的食物、多動動舌頭或是嚼口香糖，都能增加唾液，有助於消除口臭。
* v' X' J. {: |& v+ w公仔箱論壇3 用鼻子呼吸6 u, \) a$ r/ t: _, x) U0 M6 _. l+ O
常用嘴巴呼吸會導致口中乾燥，因此盡量用鼻子呼吸、保持口中濕潤，就能減少口臭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V$ |) E8 h7 F2 }1 x
4 選擇能夠清新口氣的飲料
& F* ^& ~9 I: C8 M公仔箱論壇綠茶中的茶多酚可以中和口臭；薄荷茶可以清新口氣、消除異味；不含糖的氣泡水，可以預防口乾、幫助牙齒清潔；海鹽水則可以抑制細菌孳生、根除異味來源。相反地，酒精類飲料、咖啡則容易使口臭更加嚴重。 |
發表於 2015-10-19 11:16 AM
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