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# a5 Q. u4 _# w) z9 A% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。400克.....南瓜www3.tvboxnow.com/ q( h. l9 W0 A/ L" B# u- c) t
20克.....雞腿肉! F% [ K V- w9 V
1個紅洋蔥
- B; r0 v, B2 h3 g* S2瓣.....蒜頭. X& _1 h2 r% O. G
200毫升.....清雞湯1 T$ t% k+ d/ c; M# o
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雞肉醃料$ h& H1 J( a+ u4 u# B, M o
1/2茶匙.....鹽' p" [! m E3 b8 l
1/4茶匙.....白胡椒粉tvb now,tvbnow,bttvb5 p7 Q( l( l' R0 T' h6 g
1茶匙.....紹興酒
* T1 k# X% u1 w% R5 `1茶匙.....粟粉
7 r. B, f. A/ a公仔箱論壇1/2茶.....麻油公仔箱論壇- ^: z' R+ J3 r/ _1 ], ~ b& _
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; ?3 B$ y' }5 G! N公仔箱論壇芡汁材料# m# \; V. T1 X& L! F( f
1湯匙.....粟粉$ ?$ L0 C0 I: U3 i6 N0 B
20毫升.....水. E* Q. B2 Y6 r5 y3 y9 N
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做法
& A& V' L+ u% b4 v, Z9 p0 r3 V$ }- M8 w, {tvb now,tvbnow,bttvb1. 除去南瓜籽，並把南瓜切件，大小適中約1厘米厚
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2. 將洋蔥切成適中大小，剝去蒜頭衣並輕輕壓成蒜蓉
8 m/ I% _4 z% D- M% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M7 y% \; I; x/ k* [
3. 將雞柳切成粒，加入醃料醃10分鐘
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9 v6 B8 h6 L3 ^公仔箱論壇4. 將雞柳放入乾身平底鑊，煮至金黃色，讓雞油滲出，然後把雞柳放進碗內，放在一旁備用4 H0 w+ P& b6 H) P
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5. 中火燒熱步驟4的平底鑊，落油，將蒜蓉炒香，加入洋蔥並煮1分鐘
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6. 加入南瓜及清雞湯，蓋上鑊蓋，燴大約3-4分鐘後，將雞柳回鑊，再煮4分鐘www3.tvboxnow.com; \% u" D; ?9 C3 z. H
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7. 將粟粉倒進水中拌溶，加進鑊內至醬汁濃稠www3.tvboxnow.com8 m) {" m1 W% R6 F3 s
) z) F+ k9 `: L, ^/ \8. 上碟即可
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發表於 2015-10-21 04:57 AM
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