【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。+ B5 m- {$ K6 q4 ^* s0 o- X" s
 大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。# U3 Q1 D% x3 g$ g# j
入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：
. ~& T: K/ \$ D( z* v5 ewww3.tvboxnow.com1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。
X7 Y% b4 o' ?0 e3 R公仔箱論壇2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。www3.tvboxnow.com6 c Y- Q/ c2 x" n
3、不要吸菸或儘量減少吸菸。
3 D, X4 G K7 q* {9 k3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。
1 g4 j8 A" k2 J3 \# F! Ywww3.tvboxnow.com5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。7 N4 \* m% E, ^
6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等www3.tvboxnow.com' {5 } R- i& i9 O. E& {* i
7、外出戴口罩並常更換口罩。tvb now,tvbnow,bttvb9 M$ H9 n! j1 W) r8 ^: S* I
8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。) ~6 c: ?, l8 A0 S
9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。
* @$ f3 @- N) ~ G4 J% G3 |tvb now,tvbnow,bttvb10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。
/ p9 F5 f2 {. V+ I, y; L9 o% ]" n+ A11、多喝水。
) I! c2 W6 F3 c6 P12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。
6 h3 h# H) E( B4 S9 r- b13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。tvb now,tvbnow,bttvb5 z5 [' a# f: t. R8 Z ~) H
14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。
" e2 V, ~/ k/ a7 b15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。 g+ u* w/ q5 ] G9 p
此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：
, ]$ Y, ]6 [9 E4 P5 l2 ztvb now,tvbnow,bttvb第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。www3.tvboxnow.com( y9 M+ k9 M# P5 W9 @0 m$ s
第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。tvb now,tvbnow,bttvb* R$ H3 d9 f- ?. S' \! T; A( K
第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。 |
發表於 2015-10-27 07:49 PM
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