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材料: ' k: |" e0 W8 {) X w/ V! u
南瓜肉250克(切粒，蒸熟壓蓉)、西蘭花半個(切粗粒)、洋蔥半個(切片)、毛豆仁半杯(解凍)、法式長麵包半條(切成粗條)
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; y; y1 ?, a" S/ `& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味:
A* i" L. |. N' i W9 e公仔箱論壇上湯半杯、咖喱粉1湯匙半、低脂淡奶1/3杯、橄欖油2湯匙、鹽半茶匙
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. i" A V( I: \5 M! X0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M0 f1 o9 R h, Q+ i, k
做法: www3.tvboxnow.com2 R) j3 W4 D% b" S! E* D
1.爆香洋蔥、咖哩粉，加入西蘭花略炒。
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- b/ O$ ~( a* P1 x2 R0 |4 S" |9 h2.注入上湯，加入南瓜肉煮滾，再加入毛豆，注入淡奶煮成咖哩蔬菜湯，取出。
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. ?0 |4 m; |4 N3 t$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒熱平底鑊，下橄欖油，加入麵包條炒至表面略脆，灑上鹽調味。: `5 Z, p5 ?! h% W1 F
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4.麵包條放進蔬菜湯混合進食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @! J0 A9 d+ U% R
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發表於 2015-10-28 04:39 AM
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發表於 2015-10-28 10:56 PM
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