" x; |4 f, A. w: V atvb now,tvbnow,bttvb材料:
8 e+ ~$ J3 K" y1 Q南瓜肉250克(切粒，蒸熟壓蓉)、西蘭花半個(切粗粒)、洋蔥半個(切片)、毛豆仁半杯(解凍)、法式長麵包半條(切成粗條)公仔箱論壇2 C1 |% V* f4 e4 l. H
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調味: www3.tvboxnow.com" S" [) _& F+ |1 a
上湯半杯、咖喱粉1湯匙半、低脂淡奶1/3杯、橄欖油2湯匙、鹽半茶匙
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做法: 公仔箱論壇! W" r/ I5 ~! N
1.爆香洋蔥、咖哩粉，加入西蘭花略炒。
1 p4 y. S* v. J" c+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( F ?+ u0 w$ Z9 j2.注入上湯，加入南瓜肉煮滾，再加入毛豆，注入淡奶煮成咖哩蔬菜湯，取出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i5 |2 n7 }! E3 {3 \
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3.燒熱平底鑊，下橄欖油，加入麵包條炒至表面略脆，灑上鹽調味。; @# F2 S# u/ }( O9 u
) k) H) p& _7 P! n* ]1 F/ I4.麵包條放進蔬菜湯混合進食。' ?9 A- N- g }6 Z& _+ y
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發表於 2015-10-28 04:39 AM
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發表於 2015-10-28 10:56 PM
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