( F0 `. I" r6 a2 o材料: tvb now,tvbnow,bttvb3 s8 H- m. |, w
南瓜肉250克(切粒，蒸熟壓蓉)、西蘭花半個(切粗粒)、洋蔥半個(切片)、毛豆仁半杯(解凍)、法式長麵包半條(切成粗條)
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' U. e/ B J* P3 S% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( W {) O; I" O- B3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味:
, s& `( K* M* E. N1 ]# l- q上湯半杯、咖喱粉1湯匙半、低脂淡奶1/3杯、橄欖油2湯匙、鹽半茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^/ `9 b( Y9 W) X7 G& _
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# _4 ^ c" f6 v; p9 c( O& U公仔箱論壇做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @; s; S9 M- N: P' ?5 F, j! q
1.爆香洋蔥、咖哩粉，加入西蘭花略炒。
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2.注入上湯，加入南瓜肉煮滾，再加入毛豆，注入淡奶煮成咖哩蔬菜湯，取出。
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8 G4 l5 k8 ?+ R1 `% }: o2 t- o4 v3.燒熱平底鑊，下橄欖油，加入麵包條炒至表面略脆，灑上鹽調味。, N f2 @; m; X K f
; c( a( ^0 _5 ~tvb now,tvbnow,bttvb4.麵包條放進蔬菜湯混合進食。公仔箱論壇' e( _3 }7 p, [# }
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發表於 2015-10-28 04:39 AM
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發表於 2015-10-28 10:56 PM
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