( M- a" ^- J' {6 U
9 G! @& t+ u ]7 H. B% l# p5 V- r9 G P8 s c
6 [ M2 u4 y/ s4 B n8 N* K* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
. l& ^# M5 o9 C蛋.....2顆( c! H; [ k; y4 {: o; |
蕎麥麵.....70g7 o; p3 n4 G B& F5 c
高麗菜.....60gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y0 ~% [1 |5 g L+ Y
豆芽菜.....20g公仔箱論壇: C& `+ P {8 B6 I2 d( _
青蔥末.....少許公仔箱論壇$ n( V; ]: R; U( j
辣醬油.....少許
! Y& ^& n) `: e: [4 c& p! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煎餅醬汁.....適量
. a3 P) W" z2 p1 u3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五花肉薄片.....50g公仔箱論壇; `& q2 c" m" e
柴魚素.....1/3小匙www3.tvboxnow.com9 n$ Q! A4 c1 m2 |' X0 P$ P$ |
柴魚高湯.....1大湯匙
4 ^, ~& @. V7 Q G* L- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 [! Q. X, \ j P: k7 C: ^% Cwww3.tvboxnow.com
% a. F5 e. m+ l/ t, e! b0 I1 \佐料：公仔箱論壇) U6 j6 P$ u! Z6 b% L
蕃茄醬.....適量www3.tvboxnow.com3 ?( B- j6 q3 ]3 G* W3 h; C( [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o1 Z0 S5 C6 P0 H( G
調味料
* f: D/ w2 J- GA
, e8 |8 J+ i: Q# q" c7 u3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣醬油.....少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L* y- m7 _ I, E
煎餅醬汁.....適量
" O! X) m7 y; ?: R- rwww3.tvboxnow.com柴魚素.....1/3小匙www3.tvboxnow.com# l. `( b* p, d- P$ S& z* m/ D
% k( t; a. N3 L' l0 }* b( {- [1 j: Otvb now,tvbnow,bttvbBtvb now,tvbnow,bttvb& j* s$ ^6 `2 c/ P3 L4 a7 C
蛋.....2顆5 D1 i. }; U& V( s- e5 w2 Q
柴魚高湯.....1大匙
: Y3 X+ Y% ]$ K5 E fwww3.tvboxnow.com) \, T" u M( q: [
作法
7 q! {/ s( D# l3 l$ D( f1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將蕎麥麵放入滾水中煮熟後，用冷水洗除麵條上的黏液與澀味，瀝乾備用。
# |& o# U0 `( _( a6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com/ p6 y0 [* T4 @8 M7 }9 l! e
2.高麗菜切成塊狀，五花肉薄片切成小片狀。# N5 J* I; [; L0 U
+ T8 s: [# \! w- ~" a& ^" _% F公仔箱論壇3.熱油鍋，將五花肉薄片炒至變色，加入高麗菜、豆芽菜炒拌均勻，再加入作法1的蕎麥麵與調味料A炒拌至均勻上色，最後加入青蔥末，盛起備用。www3.tvboxnow.com1 H8 B7 e& V. K0 Q" E& I+ v: ]6 m
, R$ O# x" T7 J& |% w; d4.將蛋打散，與柴魚高湯攪拌均勻備用。. S% l; }5 C) R( Y9 e- Z
# C) v; p7 y( R4 x5 j1 U; R公仔箱論壇5.平底鍋加熱後上一層薄油，將作法4的材料倒入，待蛋液呈現半熟狀。
6 }, ^0 {0 }0 g5 Bwww3.tvboxnow.com: F) j& O Y0 M5 i/ F
6.將作法3的材料放置於半熟的蛋皮中央，並將蛋皮對折成半月形，裝盤後淋上蕃茄醬即可。' o5 U/ }, o6 x& d6 k0 c8 d# S
: R" J3 ^3 w- o/ C- f( B4 e公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ {5 ]/ r: u/ y& S
|
發表於 2015-10-31 04:44 AM
| 