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. S6 E1 V, f1 |! ?, ^' B材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M) g; T2 ~8 \3 r- N% f$ N
蛋.....2顆
. A% [5 D, [) Z! g$ W* {蕎麥麵.....70gtvb now,tvbnow,bttvb0 m1 l: x$ {% ]; U) ]# [& i$ X0 b
高麗菜.....60g
# C) X9 R& |: Q5 Z! e豆芽菜.....20g
& S3 Z% j3 P& T9 I- Y; _ K公仔箱論壇青蔥末.....少許
0 M. M7 B; R% Y7 @. R8 l U# A L4 u辣醬油.....少許, ] u9 b w; }! e* X+ M
煎餅醬汁.....適量7 x5 S4 Q3 o3 a3 U8 d' H
五花肉薄片.....50gtvb now,tvbnow,bttvb. H* V& a1 v: q
柴魚素.....1/3小匙6 ~5 N* G, Q+ ]* m3 z( n9 e
柴魚高湯.....1大湯匙. f8 k; K. h% d9 v) P! f0 j
6 N8 T$ J0 r6 ~ K+ z2 ?公仔箱論壇www3.tvboxnow.com* C, s* @: Q& c
佐料：
9 G0 }; b" u& Z0 `公仔箱論壇蕃茄醬.....適量www3.tvboxnow.com+ H: C* j5 i0 T3 ^
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調味料
4 }9 Y9 p% U' }' i公仔箱論壇ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b' d) X7 `! h2 l: g( m- U) C
辣醬油.....少許www3.tvboxnow.com. b# a- E* B" z
煎餅醬汁.....適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h) L S: t9 _# m
柴魚素.....1/3小匙tvb now,tvbnow,bttvb( n# Y5 c3 q' V3 s/ H ~
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# K9 q5 I$ R% S# U, m5 N; G) x6 }5 Mwww3.tvboxnow.com蛋.....2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c, s" K' Z3 H7 ~ E9 x
柴魚高湯.....1大匙tvb now,tvbnow,bttvb0 m5 n( f1 h+ n! e8 k1 h: X! s
; C, O2 }/ }$ w5 }. N公仔箱論壇作法www3.tvboxnow.com. G0 D. h/ v6 w, F% _/ l
1.將蕎麥麵放入滾水中煮熟後，用冷水洗除麵條上的黏液與澀味，瀝乾備用。www3.tvboxnow.com+ A0 l" I% Y! B J& U2 G, f" M
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2.高麗菜切成塊狀，五花肉薄片切成小片狀。* D) A4 a% k1 F! G4 L& i% q4 l5 X' ?4 A; M
/ |+ A* ]/ K; [$ r! c- J/ x. Awww3.tvboxnow.com3.熱油鍋，將五花肉薄片炒至變色，加入高麗菜、豆芽菜炒拌均勻，再加入作法1的蕎麥麵與調味料A炒拌至均勻上色，最後加入青蔥末，盛起備用。# P9 H/ c. }0 ?9 t1 I/ q; G/ e
: S% ~4 f9 {2 ?, V公仔箱論壇4.將蛋打散，與柴魚高湯攪拌均勻備用。公仔箱論壇5 u# O% P# p+ g, m( q
, ]: P6 ?3 k& b公仔箱論壇5.平底鍋加熱後上一層薄油，將作法4的材料倒入，待蛋液呈現半熟狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n$ d$ G+ J V7 G B, j
5 @# B: T1 G. h& Z0 M3 t% Kwww3.tvboxnow.com6.將作法3的材料放置於半熟的蛋皮中央，並將蛋皮對折成半月形，裝盤後淋上蕃茄醬即可。% k# w2 c0 l0 \
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發表於 2015-10-31 04:44 AM
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