[健康資訊] 吃奇異果好處多多

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☆吃奇異果好處多多tvb now,tvbnow,bttvb1 @9 V, f0 P+ E7 i

' A% C/ D- _! U4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，4 ?! s  f. n5 ?6 f% s9 U: t& m# S9 K
過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。
; x, j: z4 p( w2 d- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，公仔箱論壇7 D$ v8 K/ c. v3 k7 S: `, E; Z* S
再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。
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2 S/ S, N9 C, [; F5 g. j9 o  T公仔箱論壇奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，
' X4 a) p$ l$ i8 v& G公仔箱論壇維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、
% |8 `6 U  n0 g+ n* n公仔箱論壇降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，% u3 J" g% E( p1 J0 j
吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。
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每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，公仔箱論壇3 ]+ @' p8 j7 C* }: v
膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。公仔箱論壇' ~7 Z* w& M5 f7 @1 o) z; q
傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、
/ [8 t% {- W% O: x公仔箱論壇潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，tvb now,tvbnow,bttvb6 U5 G8 H1 G( b" }) X& ~  y( \
有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。
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常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、% j) F0 [8 Q9 C9 t( F$ B% R6 [/ a
直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，
! X3 L( \3 U- S8 Jwww3.tvboxnow.com防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，www3.tvboxnow.com" w# L& \' G" M* T5 T
以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。
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8 L) G* ~* J2 h) \1 \7 c) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奇異果的功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^4 R  P, r3 j+ L8 |
1.提高免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c( B" w, f" H
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2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。tvb now,tvbnow,bttvb( P/ u2 p) w. q* \1 s  b$ {9 J, |9 z
　
9 Y0 U) Z; G) O! lwww3.tvboxnow.com3.增強消化能力。. f2 M. j/ U. S% z5 G2 k
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4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。
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5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，tvb now,tvbnow,bttvb' L; s7 C4 G' {6 H) D% @
可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。  \5 |% Y1 e! U( }( v
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6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，公仔箱論壇* ^% B( f1 G; w' Z3 u7 K; D
可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，
' ~4 \+ s/ I0 _+ e增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。tvb now,tvbnow,bttvb) \6 p5 a) s* }; ~* V3 c9 O
　
# z' n% X0 d; T  Owww3.tvboxnow.com7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、公仔箱論壇' T9 E4 T/ a( Q, R! f6 x6 `+ y
麻風病也有明顯療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z# ]1 }2 d* x( |7 t# o
　
9 w3 t' [/ R2 X% A8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，www3.tvboxnow.com  X( @# L6 o# C3 A: O' x6 G
奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，tvb now,tvbnow,bttvb" H' n# J9 i! {2 E! L2 Z1 a
是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。
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9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？' E9 K  z$ W1 n. \! R/ t. }$ l* A
醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、
5 W; L: E+ T( L* s6 R. w2 Lwww3.tvboxnow.com提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，公仔箱論壇9 W% p' ^9 n6 i5 j/ l0 s. }6 ?3 b
而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。
9 V# R9 r; R" C鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，
" ~' e2 ~0 R- a! P: I奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。
: K5 x. t  `* N7 k! Etvb now,tvbnow,bttvb想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。
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