[健康資訊] 吃奇異果好處多多

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☆吃奇異果好處多多tvb now,tvbnow,bttvb' `& f; _! V" A6 b) H) O2 A/ S4 k
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奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，
9 l, X, k/ r* Y) h) e過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。) G- b( G) e$ X4 B4 q2 m
均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [- L  S. D2 G1 b( f) c' E
再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。
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奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，' \5 C# X6 ^9 r, W
維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、
' w6 n+ k  z2 e4 A- j* Dtvb now,tvbnow,bttvb降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，
: Q% Q# }" X/ B# z" E4 y. y1 Q9 ftvb now,tvbnow,bttvb吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。
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9 @; G. M& c% X. e3 U! i每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K' v- y' s( b( j! p% \
膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。
1 F+ f; A5 J6 P- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、
3 D6 s' b6 s  Otvb now,tvbnow,bttvb潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，公仔箱論壇1 r* i$ x3 l& |1 W7 W
有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。tvb now,tvbnow,bttvb2 j, K, d$ j1 Y% X! H, w
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常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U( g9 b) X  ?, c( F
直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，
7 b9 G- r+ a4 h5 J7 o* ?www3.tvboxnow.com防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，
: ]$ v+ O" N* Lwww3.tvboxnow.com以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。www3.tvboxnow.com; ?1 e; Z& I# d& W
　
: _/ \( S. G, i奇異果的功效1 E: X  m( @0 \* W7 ~2 x$ A7 m8 h
1.提高免疫力。
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2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。* u% p0 I3 D: C9 N( g6 P# |
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3.增強消化能力。
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4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。
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' h5 R8 \; q! o4 |' l0 [  e( b4 {5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，
: j3 p, X( Y7 R( S公仔箱論壇可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。
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5 R& B7 x8 f; B; f6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，www3.tvboxnow.com- T, d; G( l# w9 N$ S, O
可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，
+ A& M# Z) r2 e+ R  B& X, l增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。
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7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、www3.tvboxnow.com5 d) _2 ^! g( P8 l; ]! ^
麻風病也有明顯療效。
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. v( ^7 ^9 T, F  P& K* e% ~/ {$ Wwww3.tvboxnow.com8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，' B: c6 ~! n8 M: g9 f; q
奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，
: r/ X6 H! L/ E5 Y3 v! G# Lwww3.tvboxnow.com是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。
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9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？
+ _) o0 T0 P( r  Ntvb now,tvbnow,bttvb醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、
! Z0 G, \, ~( w& ?2 F( Z" ^+ L: ^www3.tvboxnow.com提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F, _1 q3 s2 o6 F; M; x8 r) ?
而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。
7 r; [$ X: w0 `; x鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，公仔箱論壇$ h2 b$ e! |7 K6 g7 t3 Y: S
奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。
$ s  M" R3 R1 zwww3.tvboxnow.com想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。
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