 【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。
; J; N. ^; ^5 ]* g4 M5 X為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f" _& ^7 Z7 o* ]- N4 I, D, c
身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。
$ H( B2 @& S: Z) Z( _9 t! _- \0 }' e 晚間十一時至一時
: k& E4 ?+ T4 C0 P. K% Xwww3.tvboxnow.com膽經活躍期3 q7 |% q/ M* E) l7 n, s# p* ^& P0 v
如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。- P! g x2 U/ E; J
一時至三時www3.tvboxnow.com6 ?0 j% F. L4 e- p2 Z1 }
肝經活躍期
$ Z2 l0 G, d* @8 w公仔箱論壇充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。
2 ]6 g' |5 W. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五時至七時www3.tvboxnow.com4 X# @4 H: ?! e( v( ]& Q3 {7 [
大腸經活躍期公仔箱論壇3 A+ W3 u* D- T$ t8 K% s8 e
適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。
7 a$ u0 q | o( q) P( S& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七時至九時6 K0 t: I/ y7 b- w% k
胃經活躍期
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發表於 2015-10-31 12:28 PM
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