 【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。
! ]0 j) Z: l7 ]* [' {+ U! Gwww3.tvboxnow.com為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。
2 a5 y8 R% |% atvb now,tvbnow,bttvb身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。www3.tvboxnow.com3 N! _ p% G; l6 w
 晚間十一時至一時0 T0 ]! p2 j2 I& w6 R* S( s
膽經活躍期tvb now,tvbnow,bttvb# r- H6 s$ ^6 l% D4 |7 W. r
如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。
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肝經活躍期
# J. H# _% j# \3 u6 f充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。
5 U+ {% i9 _/ U1 s9 D" F6 c1 D五時至七時公仔箱論壇7 p, ~1 K9 K' M" M
大腸經活躍期www3.tvboxnow.com3 P9 C' e: u+ Y$ N+ Y2 F
適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。
1 r7 C8 {. N ^; y! i8 y& Y) _8 t' rtvb now,tvbnow,bttvb七時至九時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b9 `# Y ^" V+ h# ]
胃經活躍期
! H4 w, u# l5 R+ `: b6 U( d是最適合吃早餐的時間。 |
發表於 2015-10-31 12:28 PM
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