中醫認為，腎乃先天之本，主骨生髓，腎氣旺盛則筋骨強健、神思敏捷；腎氣虛弱會乏力、腰酸腿軟。對於女性來說，腎功能下降，會讓女性皮膚乾燥、面部有色斑、出現黑眼圈，比實際年齡看起來更加衰老，甚至引發宮寒不孕，加重更年期症狀。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！公仔箱論壇; v: R5 O0 s: o3 Z& R
公仔箱論壇2 a8 x) Y+ @1 g
, @& {9 J# w( D; [, n5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效。0 G# A& x! s* ?2 y
! O( |( L, w9 A, Z( Y: G
女性腎不好，會引發哪些健康問題？www3.tvboxnow.com0 Q& _+ b8 D/ {) L$ w
腎虛比較嚴重時，女性還會出現耳鳴、牙齒鬆動、頭髮乾枯、怕冷畏熱及貧血等問題，有些女性還有尿頻、尿急甚至小便失禁等情況。此外，女性經量過少、閉經、宮寒不孕，也和腎虛脫不了關係。對於更年期女性來說，腎虛更會加重更年期症狀，影響情緒，導致健忘、失眠、頭暈、潮熱盜汗症狀加重。/ `+ p+ ?* \+ Q5 [! Q" G5 s
tvb now,tvbnow,bttvb8 S$ v9 A5 P( L5 w" `! N& w) K6 L, y
以下為幾種常見腎虛的症狀：
& h& B4 ]/ w" ]4 Z' K: `公仔箱論壇1. 牙齒鬆動, h+ Q! | d r6 y# c
腎虛的人毛髮骨牙腦都會受到影響。腎氣嚴重不足時，甚至可能導致牙齒鬆動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U# z3 J4 ]8 E" `' ]
www3.tvboxnow.com2 C! u4 V) j. B% d1 Y; W. i
2. 聽力減退www3.tvboxnow.com3 }1 t" a) v3 G7 O' `5 i' o
聽力減退多因為腎虛或者腎衰引起，所以應該多注意腎精的保養。耳朵可以說是人體重要的資訊視窗。雖然只是人體的小小一部分，然而卻有著對全部內臟預報的全息作用。tvb now,tvbnow,bttvb7 r& X+ o: e% J
公仔箱論壇 i( ]4 J' t2 Y5 a
 - J+ h2 p0 X. d0 }" @1 i4 z
腎功能下降，會讓女性比實際年齡看起來更加衰老。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！
# k) U1 m z/ Y) ]www3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb1 N3 L) B7 z; z
3. 頭髮像枯草
+ |6 n. j/ j* _- {6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎氣在體表通於頭髮，所以一個人頭髮的好壞取決於腎氣的盛衰。腎氣不足的人，容易出現頭髮乾枯、發黃、早白、脫落、稀疏，所以養腎對於頭髮具有重要的意義。( C6 G/ v0 a8 P5 C* O$ B4 b2 y
公仔箱論壇) q8 {# m% F8 G$ w) K) w8 r, q' n
4. 高血壓tvb now,tvbnow,bttvb4 W, }0 d, n6 C4 I4 U
很難想到高血壓也與腎虛有關，但現實確實如此。因腎虛而惹起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%-10%，是繼發性高血壓的一大原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s: h3 o3 p( a4 F
8 I3 v6 g. [: H& g0 i2 u/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 脊椎疼痛
; E# w# E' _# [# f5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎虛還會引起脊椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。www3.tvboxnow.com$ i8 E) P) ~% y J: n8 ?4 A
# X4 D4 J2 Q$ j0 q! n
公仔箱論壇% X% T% C2 n+ I, L
冬季吃板栗 可補腎強腰：
+ o7 E# N8 F* V) x; h中醫認為，栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效，適用於脾胃虛弱所致的反胃、腹瀉，腎虛造成的腰膝無力等。此外，栗子還能預防高血壓、動脈硬化，常吃栗子，可防老抗衰，益壽延年。" L5 Z) X' J0 E* v: E( h- b+ U
公仔箱論壇1 {6 {$ b" P4 D4 \) K
7 _) D9 }! e+ L |$ O" s腎虛還有能夠惹起頸椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。www3.tvboxnow.com) F7 {# v3 y- D1 e, g! [
tvb now,tvbnow,bttvb4 X( [. r$ ^) c8 Z+ b2 d' I
以下推薦兩種好吃易烹調的栗子料理，供女性補腎強腰參考：
2 S) a* n6 x" Q: \公仔箱論壇1. 板栗排骨湯
: d, B) S) Q3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備排骨150克，去殼鮮板栗50克，將排骨洗淨焯水後，與板栗一同燉煮至軟爛，調味即可。它具有補腎益氣的作用，適合腎氣虛者食用，其主要症狀為氣短自汗、面色發白、小便頻多、倦怠無力。
$ Y/ V. X: x* H8 [% ?www3.tvboxnow.com
- l7 P/ A6 `7 r; G2. 紅棗蒸板栗$ M% K$ Y5 R6 z
準備乾紅棗70克用熱水泡透，去殼鮮板栗350克，煮透後剝掉表皮，二者混合均勻，加入適量冰糖，蒸至軟爛即可食用。此道料理具有益氣養血、壯腰補腎的作用，適合腎虛腰酸者食用，其特點是疼痛隱隱、酸脹乏力，常伴腿膝酸軟者。tvb now,tvbnow,bttvb/ U! z7 H0 o; F3 G! U: x" m/ t7 X
|
發表於 2015-11-4 04:11 PM
| 
