中醫認為，腎乃先天之本，主骨生髓，腎氣旺盛則筋骨強健、神思敏捷；腎氣虛弱會乏力、腰酸腿軟。對於女性來說，腎功能下降，會讓女性皮膚乾燥、面部有色斑、出現黑眼圈，比實際年齡看起來更加衰老，甚至引發宮寒不孕，加重更年期症狀。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！
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0 }# z0 `6 ]1 t; Xwww3.tvboxnow.com栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效。www3.tvboxnow.com/ f; L) w( E- k8 ]! j) r
7 N% }5 L' `& ^; jwww3.tvboxnow.com女性腎不好，會引發哪些健康問題？& N4 K, p1 }9 b z1 D. t
腎虛比較嚴重時，女性還會出現耳鳴、牙齒鬆動、頭髮乾枯、怕冷畏熱及貧血等問題，有些女性還有尿頻、尿急甚至小便失禁等情況。此外，女性經量過少、閉經、宮寒不孕，也和腎虛脫不了關係。對於更年期女性來說，腎虛更會加重更年期症狀，影響情緒，導致健忘、失眠、頭暈、潮熱盜汗症狀加重。4 G: ^5 f* N: B( N+ d! c
, v3 O( j( w! H. e5 N以下為幾種常見腎虛的症狀：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F: }1 v1 q u% x! e
1. 牙齒鬆動www3.tvboxnow.com8 s. c; o9 o3 A" u' _! s
腎虛的人毛髮骨牙腦都會受到影響。腎氣嚴重不足時，甚至可能導致牙齒鬆動。
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8 \# V6 r! }4 _2 q1 C) S: e( F. [公仔箱論壇2. 聽力減退
( M6 V4 M- G' O4 e7 t" g5 g" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。聽力減退多因為腎虛或者腎衰引起，所以應該多注意腎精的保養。耳朵可以說是人體重要的資訊視窗。雖然只是人體的小小一部分，然而卻有著對全部內臟預報的全息作用。
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腎功能下降，會讓女性比實際年齡看起來更加衰老。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！
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3. 頭髮像枯草
! f: X3 u( t, ~2 i I8 g2 fwww3.tvboxnow.com腎氣在體表通於頭髮，所以一個人頭髮的好壞取決於腎氣的盛衰。腎氣不足的人，容易出現頭髮乾枯、發黃、早白、脫落、稀疏，所以養腎對於頭髮具有重要的意義。tvb now,tvbnow,bttvb& S/ u: l" w: C" |( x% y7 {% [
/ ^& H2 y% q: A% iwww3.tvboxnow.com4. 高血壓公仔箱論壇3 ~* x9 l. P( d- J/ G1 `4 R' l
很難想到高血壓也與腎虛有關，但現實確實如此。因腎虛而惹起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%-10%，是繼發性高血壓的一大原因。公仔箱論壇% I2 c) r9 ]/ H7 d ^1 F& X$ V! U& `
% s7 C5 x0 d3 l+ P3 N公仔箱論壇5. 脊椎疼痛
% I& p7 D3 W' ]$ t腎虛還會引起脊椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。- X+ ?% [, o8 Y; J# E0 o
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4 o2 L; x7 H- A/ I, g) r+ |冬季吃板栗 可補腎強腰：
. s: \' v: n' U% x6 e0 y' Owww3.tvboxnow.com中醫認為，栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效，適用於脾胃虛弱所致的反胃、腹瀉，腎虛造成的腰膝無力等。此外，栗子還能預防高血壓、動脈硬化，常吃栗子，可防老抗衰，益壽延年。
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5 b0 m6 [. j( K7 C2 cwww3.tvboxnow.com腎虛還有能夠惹起頸椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。
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M8 J9 ~9 g3 Q+ w# x* M4 z' s5 u以下推薦兩種好吃易烹調的栗子料理，供女性補腎強腰參考：
0 ^* c) ^, ~4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 板栗排骨湯
* }1 ?% O0 E; C0 a& I準備排骨150克，去殼鮮板栗50克，將排骨洗淨焯水後，與板栗一同燉煮至軟爛，調味即可。它具有補腎益氣的作用，適合腎氣虛者食用，其主要症狀為氣短自汗、面色發白、小便頻多、倦怠無力。
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+ \" H. u; H( p0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 紅棗蒸板栗
* S/ P% }; k$ O* {# l; x4 Pwww3.tvboxnow.com準備乾紅棗70克用熱水泡透，去殼鮮板栗350克，煮透後剝掉表皮，二者混合均勻，加入適量冰糖，蒸至軟爛即可食用。此道料理具有益氣養血、壯腰補腎的作用，適合腎虛腰酸者食用，其特點是疼痛隱隱、酸脹乏力，常伴腿膝酸軟者。
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發表於 2015-11-4 04:11 PM
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