本帖最後由 boom20 於 2015-11-5 10:59 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _: S: |5 H# u1 p6 n
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7 F+ D% x! g( s2 |, y% |. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許綺賢小姐 - 英國註冊營養師+ O; ^6 _ J' H& ~& Q
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5 N2 c* `- @+ A, T- ^4 \公仔箱論壇材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q: q5 `2 M0 P
拉麵條 50 克（乾）
0 v: @' P R! B- r5 d+ Jwww3.tvboxnow.com番茄去核 (切絲)
$ d b& Q( J) u1 K' O+ F9 {40 克
- p: u4 w# B5 @( K' b公仔箱論壇青瓜 (切絲)4 @- M9 s* R5 k+ A
40 克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |3 S/ Q: N" N- i2 E0 m: y' T
鮮蝦 (烚熟去殼)
; j4 u. R9 Y/ G- W40 克
; g5 q& Z. H* Y) z- z' X; _黑芝麻 1 / 8 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L- c, F1 a. G% Q3 P+ ]
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涼拌汁料：
9 W( `1 [& q9 Twww3.tvboxnow.com生抽 1 茶匙
3 s; q, g+ F& r4 u" d" P* H+ ~凍開水 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n& C: I/ K; o S7 y0 g+ V/ B
青檸汁 1 / 2 茶匙
8 y7 b2 D# p9 A4 k( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1 / 2 茶匙
5 T: |9 q9 q) Y0 C% q. N* w! Y- q麻油 1 / 4 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb6 K$ r& L9 f. {
蒜茸 1 / 4 茶匙www3.tvboxnow.com0 ~! W" z& z$ g9 _$ Q: x
公仔箱論壇+ [. O1 Q0 I: t8 o; B$ o
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製法+ V6 {& h: o; W# p( r9 r
/ [1 Y) E; o( @! h5 I- l! }tvb now,tvbnow,bttvb1. 涼拌汁料拌勻。
. ]4 W" o( L. @( Q+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 適量水放入煲中煮沸，將麵條放入煮至稔，用凍開水沖至冷卻，放在碟上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B1 R" T, p: ^: {- C
3. 將青瓜、番茄、鮮蝦肉排放在麵條上，洒上黑芝麻，拌以涼拌汁。公仔箱論壇" x( i T0 \, ?/ f
烹調心得www3.tvboxnow.com9 h$ M8 ~2 {/ R* O2 {% }/ L! U/ L
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1. 麵條煮至剛熟增加口感。公仔箱論壇& d% P7 S. U$ [. L% j- y
2. 汁料口味隨意，可以用黑醋或鮮檸汁取代青檸汁。' R4 ]2 w* e7 w* ?: A
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特色
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1. 低脂肪食譜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }' k3 M% y% ?. G( O3 F. {2 G
2. 夏日清涼食譜。
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9 Q$ P1 e0 |: {tvb now,tvbnow,bttvb營養成份:公仔箱論壇2 p, d0 a3 i/ G9 }5 `3 t7 M8 w
蛋白質 (g) 13.57 M& E* W1 C% O0 f& f" G+ T
碳水化合物 (g) 43.5
* x Y5 w+ L$ v1 |( I Z/ D公仔箱論壇脂肪 (g) 1.9
% L- q7 |9 z, \: S1 W+ M! O# R卡路里(kcal) 228 |
發表於 2015-11-5 10:44 AM
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