本帖最後由 boom20 於 2015-11-5 10:59 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T$ Q s1 w# | i. B$ F. \
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鮮蝦涼拌麵（一人份量）
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材料： 1 C5 O$ {7 O$ G* {4 R7 |3 Z" O
拉麵條 50 克（乾）www3.tvboxnow.com+ J! O% g& Z5 j" [7 G0 g
番茄去核 (切絲)
$ v; J# I+ R3 e0 l7 s公仔箱論壇40 克
0 m) k" W# _' V青瓜 (切絲)
* C, P8 R& C5 r4 E9 k, ~6 a nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40 克
5 Y4 N K a1 j公仔箱論壇鮮蝦 (烚熟去殼)tvb now,tvbnow,bttvb! s& n; s- J3 m
40 克
0 g1 v1 a7 M5 Y' F1 P5 etvb now,tvbnow,bttvb黑芝麻 1 / 8 茶匙
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: V9 R3 g% A8 e" }9 Q7 Iwww3.tvboxnow.com" |9 T% o2 x. C3 D3 E' L
涼拌汁料： # v) _% p+ u1 c: |; D, T0 r- B" M
生抽 1 茶匙
+ r# h& g& w, \: I8 s/ Cwww3.tvboxnow.com凍開水 1 茶匙! w, w5 O: h9 H4 T r3 F
青檸汁 1 / 2 茶匙" L( R* g: \; x" Q# p+ Y/ W4 f
糖 1 / 2 茶匙( y* r- f; m9 \. ?
麻油 1 / 4 茶匙
' M: A% W0 A& C* M0 _tvb now,tvbnow,bttvb蒜茸 1 / 4 茶匙公仔箱論壇3 S7 I$ o1 V1 k7 a& u( R
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5 j$ b; Q c3 A7 j製法6 Z, j/ g% f1 @) `. ~4 e3 o* Y
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1. 涼拌汁料拌勻。
! w3 r0 e7 d% A6 N7 ?www3.tvboxnow.com2. 適量水放入煲中煮沸，將麵條放入煮至稔，用凍開水沖至冷卻，放在碟上。
2 g# S2 `1 K/ p9 }) j( k; W; k公仔箱論壇3. 將青瓜、番茄、鮮蝦肉排放在麵條上，洒上黑芝麻，拌以涼拌汁。www3.tvboxnow.com s2 |. d% d9 U
烹調心得8 w: M+ ?2 m# f# T0 H& r3 _( h" e& n
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4 Y$ R" ]9 H9 f5 J9 z6 ptvb now,tvbnow,bttvb1. 麵條煮至剛熟增加口感。tvb now,tvbnow,bttvb9 K' @' \0 F9 q# b' D( |8 ` {% h
2. 汁料口味隨意，可以用黑醋或鮮檸汁取代青檸汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y' e/ Q4 W) K8 v
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$ ^4 D; N8 i' e+ ^& x. u/ I( utvb now,tvbnow,bttvb營養成份:
) R) L: u m8 r公仔箱論壇蛋白質 (g) 13.5
6 m0 _2 j3 o$ S# n% j碳水化合物 (g) 43.5
# j0 Q6 v2 @6 [) {& }9 }: r公仔箱論壇脂肪 (g) 1.9
6 _' z' w# U; s卡路里(kcal) 228 |
發表於 2015-11-5 10:44 AM
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