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5 Z0 X2 A% K' M7 O公仔箱論壇鮮蝦涼拌麵（一人份量）公仔箱論壇( t& i' k, Z5 B
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材料： 公仔箱論壇8 N" D3 S5 U9 @& o
拉麵條 50 克（乾）www3.tvboxnow.com: w$ h1 b) F$ I* I$ p, M
番茄去核 (切絲)3 k" B; ]1 d! ?8 g! ?" v
40 克公仔箱論壇3 R# \1 U& i1 L L }" l2 b, L* a
青瓜 (切絲)
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鮮蝦 (烚熟去殼)公仔箱論壇0 Z. k( K; ~, K
40 克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H: e( \# s, W/ {3 G
黑芝麻 1 / 8 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G- |( R x$ P: G: ^& S& D
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涼拌汁料：
j! ~5 V. u0 _& h% d: u; H- Stvb now,tvbnow,bttvb生抽 1 茶匙
( k7 U- {% c" Pwww3.tvboxnow.com凍開水 1 茶匙
p0 H) ~6 \0 l. ^7 y5 G; P7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青檸汁 1 / 2 茶匙
, t7 q: v8 P. {+ D) l! N' d公仔箱論壇糖 1 / 2 茶匙: ]4 b0 B4 I, h
麻油 1 / 4 茶匙
! Z M. |5 V+ V4 { Hwww3.tvboxnow.com蒜茸 1 / 4 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^% ]% `' ?) i( U5 h
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製法
$ n2 \; {6 X- e/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
f5 p; V# B) _. T6 }+ |1. 涼拌汁料拌勻。8 G4 L& V [' z2 p9 H2 V- B
2. 適量水放入煲中煮沸，將麵條放入煮至稔，用凍開水沖至冷卻，放在碟上。公仔箱論壇) d5 P8 x) q! D
3. 將青瓜、番茄、鮮蝦肉排放在麵條上，洒上黑芝麻，拌以涼拌汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s. d! m9 Z; B# P: ?6 _
烹調心得
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, E5 m L' ~5 c; U8 m uwww3.tvboxnow.com1. 麵條煮至剛熟增加口感。, j2 l- ] f+ v8 `( Y+ `& i
2. 汁料口味隨意，可以用黑醋或鮮檸汁取代青檸汁。tvb now,tvbnow,bttvb1 A/ q" x s9 g8 m c5 E6 h* \
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, B& N3 B' i4 W特色
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+ }- y/ g9 h6 x# t1. 低脂肪食譜。: x6 i' Y. X1 j
2. 夏日清涼食譜。
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1 S5 e" U7 Q& ^! O/ B$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養成份:
5 I+ ~) C9 u. N& X" I- R! x0 U4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白質 (g) 13.5
8 U/ T- W( @, `# g碳水化合物 (g) 43.5! l I; n( z- R
脂肪 (g) 1.9公仔箱論壇5 T- e$ V5 ~' m, n0 g [9 f0 I
卡路里(kcal) 228 |
發表於 2015-11-5 10:44 AM
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