本帖最後由 boom20 於 2015-11-5 10:59 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z: } I- i! J1 |9 z5 l
' R) S( W, f% A q5 d: F鮮蝦涼拌麵（一人份量）公仔箱論壇9 O# D$ L, Z" }' l( R
tvb now,tvbnow,bttvb! E1 Y' Q/ D8 f, O. u/ w
許綺賢小姐 - 英國註冊營養師
+ D5 j$ K) D: b# |" v: H v公仔箱論壇www3.tvboxnow.com4 f1 ]/ b" y1 C2 P/ X; g
 0 L$ O9 r: f% |' }
材料： www3.tvboxnow.com9 a7 S; S; q, k1 u8 f) S
拉麵條 50 克（乾）公仔箱論壇% L6 F& e* ]) i' D- X
番茄去核 (切絲)www3.tvboxnow.com- n- j+ _; s% ^7 @+ q
40 克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v; K3 [' }2 Q5 e
青瓜 (切絲); _! L9 L/ ]& A2 u
40 克
/ D& V5 I/ H* Y0 @鮮蝦 (烚熟去殼)
; s' f) w# g6 |( M- b' @' n公仔箱論壇40 克公仔箱論壇( [2 V5 T6 V5 r& }
黑芝麻 1 / 8 茶匙公仔箱論壇( \$ u# I7 A3 X5 [, O0 f5 {$ E
; x L$ g6 ]# |; g, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: d! W$ {7 R" t! a) F公仔箱論壇
0 O8 Q( T K3 ^5 _; ^* c8 p$ o# O3 C7 \/ w7 {2 N! \
涼拌汁料：
, U4 D+ h8 t# R! V生抽 1 茶匙; Y- S* m+ b8 i& Y
凍開水 1 茶匙
% R3 K9 t. n9 ~& r7 n3 U8 f% `# M$ Dwww3.tvboxnow.com青檸汁 1 / 2 茶匙
- t w& L3 E6 R; w s3 Atvb now,tvbnow,bttvb糖 1 / 2 茶匙公仔箱論壇3 v" h+ N) p6 y0 h7 |; G5 \
麻油 1 / 4 茶匙
& s& z0 o5 F. e, Q2 Q! H A1 v3 a7 Xwww3.tvboxnow.com蒜茸 1 / 4 茶匙
% {8 v9 d( b) X0 R1 v5 y6 vwww3.tvboxnow.com
) \2 H* u. M5 K/ Zwww3.tvboxnow.com
+ L. V X# O8 |5 o4 G製法www3.tvboxnow.com4 W, w% t% o, e3 X7 Q
7 v! E5 x. S5 n! |: Gtvb now,tvbnow,bttvb1. 涼拌汁料拌勻。" W) U/ @; P( S. l- h" ^
2. 適量水放入煲中煮沸，將麵條放入煮至稔，用凍開水沖至冷卻，放在碟上。
8 f, D ^5 q% Y* i4 h8 {8 c3. 將青瓜、番茄、鮮蝦肉排放在麵條上，洒上黑芝麻，拌以涼拌汁。
_) h8 t$ ~/ }3 }+ }' J烹調心得tvb now,tvbnow,bttvb9 o- p0 z0 w! y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P: l, v; e; {6 D) \# x; r1 C2 \
( Z. P7 |7 m9 m3 Z7 k/ ^: Q+ c1 s1. 麵條煮至剛熟增加口感。
4 b' J4 L5 h6 [& ^7 T2. 汁料口味隨意，可以用黑醋或鮮檸汁取代青檸汁。tvb now,tvbnow,bttvb) |' a8 n* F8 k- A9 ~% s ?* x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p7 }) X3 Y! O
www3.tvboxnow.com; ~3 a4 [; V% a% ]6 Q
特色公仔箱論壇1 d, F' J* R h/ Z0 w
. _' k' O% L& etvb now,tvbnow,bttvb1. 低脂肪食譜。
# U; C) J- G% p# u% h; h2. 夏日清涼食譜。
1 }; n* h- r: N+ O* x q1 ~/ T9 bwww3.tvboxnow.com
- u' e V+ u# A# T1 G0 V2 q2 K: e公仔箱論壇0 ?( S9 K; B o, J& ]2 o% V
營養成份:# o. C5 U. E+ [
蛋白質 (g) 13.5
; P0 k7 X" ?) k2 M碳水化合物 (g) 43.5公仔箱論壇( I( D" }- _3 \: ~* I2 l" I
脂肪 (g) 1.9
& O6 _4 n4 x6 t0 I' U6 g公仔箱論壇卡路里(kcal) 228 |
發表於 2015-11-5 10:44 AM
| 