暴躁易怒、食慾不佳、體重減輕、四肢無力、記憶力減退…，這些症狀可能是維生素B12缺乏症引起，若置之不理，將導致神經功能永久缺損等問題，那吃那些食物可以補充維生素B12呢？
; F: `. Q3 P! _* B* K8 D# m8 F公仔箱論壇
. P9 `& O6 O0 k, p/ P4 B公仔箱論壇覺得另一半或家人變得暴躁易怒嗎？別以為是「更年期到了」，可能是維生素B12缺乏症喔！醫師建議，多吃魚、肉、蛋、奶等動物性食物補充，長期缺乏維生素B12可能導致骨髓衰竭、提早失智、神經功能永久缺損等問題，大家千萬不要輕忽了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f+ i6 Z9 i# d" G/ t
8 W4 d3 Y6 ]0 B" d* L《缺乏維生素B12變暴躁》
( r, {8 Z! I6 D% S9 g m/ @0 k$ z50多歲的溫太太因發燒到台大醫院新竹分院就診，抽血檢查發現白血球、血色素、血小板數值都偏低，半年以來，還出現食慾不佳、體重減輕、四肢酸麻無力、記憶力減退等症狀，而且容易生氣，與先生經常吵架。tvb now,tvbnow,bttvb* ]! {( {& n0 X1 E! i
" w! ]8 Q6 k1 `) k, N經血液腫瘤科醫師林耘曲檢查，發現溫太太罹患典型的「維生素B12缺乏症」，臨床以巨球性貧血與周邊神經病變為主，經注射維生素B12針劑後，食慾逐漸好轉，各項血球值也回復正常，先生描述太太又恢復以前溫柔婉約的模樣。tvb now,tvbnow,bttvb7 z, M- i5 S7 h4 a/ A8 r
- U% j# i' ^1 ]/ M; ^& e8 L; B
《存在於動物性食物中》
" t8 o: P6 y% l林耘曲醫師指出，維生素B12由微生物合成，存在於動物性食物中，因此長期吃素或使用制酸劑抑制胃酸分泌、曾接受全胃切除、胃繞道或末端迴腸切除手術的人，因體內抗體影響吸收，導致缺乏維生素B12，長期嚴重不足可能導致骨髓衰竭、早年失智，甚至神經功能永久缺損，哺乳中的媽媽還可能造成嬰兒生長遲緩。公仔箱論壇6 C, f. }9 p3 S( B/ U
; y: B R, i# R! a t7 T G公仔箱論壇
, M8 K, k* U# E3 t( gtvb now,tvbnow,bttvb
U, ^$ m2 h3 a/ W 海帶、豆製品富含維生素Ｂ12、鈣質、鐵質等營養素
, e( {) Y; O& S: u3 j% ~4 b! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* r2 b' R# ]) d' Q
《多吃魚、肉、蛋、奶預防》
' g+ o2 Q. @" E Uwww3.tvboxnow.com林醫師說，人體每天所需的維生素B12很少、約僅1~2微克，即使是全胃切除的患者，原本儲存於肝臟的量也足以應付10年以上的需求，因此出現暴躁易怒、食慾不佳、體重減輕、四肢酸麻無力、記憶力減退等症狀時，應儘速就醫檢查，平時可多吃魚、肉、蛋、奶等動物性食物，或某些添加維生素B12的榖片，或補充口服維生素B12錠劑。
! P4 m( D; p e
% Y* _9 k* w" i$ z/ ?* l7 L. `" Atvb now,tvbnow,bttvb$ s% A8 h8 W( S @. |! ?; |6 L- I
5 n4 m$ l3 J! A- m1 v) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【本文原始出處來自《台灣好食材》】 |
發表於 2015-11-10 09:07 PM
| 
