暴躁易怒、食慾不佳、體重減輕、四肢無力、記憶力減退…，這些症狀可能是維生素B12缺乏症引起，若置之不理，將導致神經功能永久缺損等問題，那吃那些食物可以補充維生素B12呢？
9 B: f) U+ h' Z3 lwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D! f; C; x4 }- r% E0 B
覺得另一半或家人變得暴躁易怒嗎？別以為是「更年期到了」，可能是維生素B12缺乏症喔！醫師建議，多吃魚、肉、蛋、奶等動物性食物補充，長期缺乏維生素B12可能導致骨髓衰竭、提早失智、神經功能永久缺損等問題，大家千萬不要輕忽了。www3.tvboxnow.com; ]0 I7 |7 m5 @ f! m9 U, W( d5 o
2 F$ s d' [. H3 F7 |www3.tvboxnow.com《缺乏維生素B12變暴躁》www3.tvboxnow.com* z; g7 K& s0 Q C- B- {
50多歲的溫太太因發燒到台大醫院新竹分院就診，抽血檢查發現白血球、血色素、血小板數值都偏低，半年以來，還出現食慾不佳、體重減輕、四肢酸麻無力、記憶力減退等症狀，而且容易生氣，與先生經常吵架。tvb now,tvbnow,bttvb5 t& ]9 B1 @7 i2 ]/ ^
/ ]; Y( T; ?2 W" ]7 Wwww3.tvboxnow.com經血液腫瘤科醫師林耘曲檢查，發現溫太太罹患典型的「維生素B12缺乏症」，臨床以巨球性貧血與周邊神經病變為主，經注射維生素B12針劑後，食慾逐漸好轉，各項血球值也回復正常，先生描述太太又恢復以前溫柔婉約的模樣。
% }! y2 ` K; d5 s- R* I公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb% z' z* b! k- x+ P# l& h# x
《存在於動物性食物中》
% r1 U( F4 Q! i3 swww3.tvboxnow.com林耘曲醫師指出，維生素B12由微生物合成，存在於動物性食物中，因此長期吃素或使用制酸劑抑制胃酸分泌、曾接受全胃切除、胃繞道或末端迴腸切除手術的人，因體內抗體影響吸收，導致缺乏維生素B12，長期嚴重不足可能導致骨髓衰竭、早年失智，甚至神經功能永久缺損，哺乳中的媽媽還可能造成嬰兒生長遲緩。
+ o ]2 Y0 i0 P- E/ b8 xwww3.tvboxnow.com
( B. f8 h6 [6 O6 O& C3 p
* n% v9 H7 h+ R: K H, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s( X( V+ N7 M. W
 海帶、豆製品富含維生素Ｂ12、鈣質、鐵質等營養素
1 w- ?' H! u8 `+ S; }* `! C公仔箱論壇公仔箱論壇! J$ ^+ t2 G% ~+ |# a+ Y1 q& f( J! |
《多吃魚、肉、蛋、奶預防》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V% u \$ c2 V! d
林醫師說，人體每天所需的維生素B12很少、約僅1~2微克，即使是全胃切除的患者，原本儲存於肝臟的量也足以應付10年以上的需求，因此出現暴躁易怒、食慾不佳、體重減輕、四肢酸麻無力、記憶力減退等症狀時，應儘速就醫檢查，平時可多吃魚、肉、蛋、奶等動物性食物，或某些添加維生素B12的榖片，或補充口服維生素B12錠劑。
# n( b! O- _7 Z
/ G& a5 F& i. |2 v$ e公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ t8 _4 N- s( j9 p+ ^9 b% J
) B# d1 @6 U/ M9 Z8 D0 n$ btvb now,tvbnow,bttvb【本文原始出處來自《台灣好食材》】 |
發表於 2015-11-10 09:07 PM
| 
