5 O T s/ Z5 r" Z) `. Gwww3.tvboxnow.com材料
5 P5 ~- c( v% A' u5 i- }www3.tvboxnow.com薯仔.....2隻
; E' A6 q7 ]3 i4 X1 Q6 l8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛油.....20克 5 a) T( `; M0 e9 T
碎牛肉.....150克
- j. G) k4 q; v3 O- O6 ^6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥.....1/4 隻 (切碎)
3 z8 B; }- E0 ~" y9 V9 Nwww3.tvboxnow.com罐頭蕃茄(連汁).....3隻
. v/ c- n; G% E* c& n3 D牛至草(oregano).....少許
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6 } V* i1 Y1 x) x% u公仔箱論壇做法www3.tvboxnow.com- k& w1 j! y4 c* O
1. 薯仔去皮切大件，烚約15分鐘至腍。隔水，壓成薯蓉，趁熱拌入牛油及奶，調味備用。
5 T* J2 ^# o# `& }- S# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 F, @+ G. I+ O公仔箱論壇2. 熱少許油，將洋蔥炒香，拌入牛肉炒至金黃。拌入蕃膏，蕃茄及牛至草，以慢火煮約至杰身，調味。
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3. 將部份薯蓉鋪在焗爐底，放上牛肉醬，再放上一層薯蓉。置焗爐或烤爐烤至薯蓉金黃，即可享用。1 w+ y; g8 w! b3 Y
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發表於 2015-11-11 04:40 AM
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